Vitamine D (cholecalciferol)

Botten en tanden

Vitamine D is van belang voor het behoud van sterke botten. Het verhoogt namelijk de opname van calcium in de botten. Vitamine D draagt verder bij aan het behoud van sterke tanden.


Spierfunctie

Vitamine D is van belang voor de spierfunctie en helpt mede de spieren sterk en soepel te houden.


Weerstand

Ondersteunt het immuunsysteem en zorgt mede voor een goede weerstand. 


Celdeling  

Vitamine D draagt bij aan de aanmaak van cellen en weefsels.


Hoeveel heb je nodig?

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van vitamine D is 5 mcg. De maximaal veilige hoeveelheid van vitamine D is 100 mcg.


In welke voedingsmiddelen vind je vitamine D

Niet veel voedingsmiddelen bevatten vitamine D. En als het er in zit is het meestal vrij weinig. Vette vis bevat de meeste vitamine D en het is ook toegevoegd aan halvarine, margarine en bak- en braadproducten.

Je lijf maakt zelf ook vitamine D aan uit zonlicht. Maar het lukt de meeste mensen in Nederland niet om het hele jaar door genoeg vitamine D per dag aan te maken uit zonlicht.

Als extra aanvulling bieden wij een aantal producten met vitamine D.

Producten met vitamine D:

{% for product in products %}
{{ product.name }}
{{ product.name }}
{{ product.rating }} sterren
({{ product.review_count }})
Vanaf € {{ product.price | money_eu }} € {{ product.ab_price | money_eu }}
Bekijk product
{% endfor %}