Vitamine D (cholecalciferol)

Botten en tanden

Vitamine D is van belang voor het behoud van sterke botten. Het verhoogt namelijk de opname van calcium in de botten. Vitamine D draagt verder bij aan het behoud van sterke tanden.

Spierfunctie

Vitamine D is van belang voor de spierfunctie en helpt mede de spieren sterk en soepel te houden.

Weerstand

Ondersteunt het immuunsysteem en zorgt mede voor een goede weerstand. 

Celdeling  

Vitamine D draagt bij aan de aanmaak van cellen en weefsels.

Hoeveel heb je nodig?

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van vitamine D is 5 mcg. De maximaal veilige hoeveelheid van vitamine D is 100 mcg.

In welke voedingsmiddelen vind je vitamine D

Niet veel voedingsmiddelen bevatten vitamine D. En als het er in zit is het meestal vrij weinig. Vette vis bevat de meeste vitamine D en het is ook toegevoegd aan halvarine, margarine en bak- en braadproducten.

Je lijf maakt zelf ook vitamine D aan uit zonlicht. Maar het lukt de meeste mensen in Nederland niet om het hele jaar door genoeg vitamine D per dag aan te maken uit zonlicht.

Als extra aanvulling bieden wij een aantal producten met vitamine D.

Producten met vitamine D:

• Alle multivitaminen
• Alle WLS multivitamien
• Vitamine D
• Vitamine D Forte
• Vitamine K2
• Calcium Magnesium
• Calcium Kauwtablet
• Probiotica Forte
• Glucosamine Chondroitine MSM
• Curcumine Forte
• Vitamine D Druppels