Vitamine D (cholecalciferol)

Botten en tanden

Vitamine D is van belang voor het behoud van sterke botten. Het verhoogt namelijk de opname van calcium in de botten. Vitamine D draagt verder bij aan het behoud van sterke tanden.


Spierfunctie

Vitamine D is van belang voor de spierfunctie en helpt mede de spieren sterk en soepel te houden.


Weerstand

Ondersteunt het immuunsysteem en zorgt mede voor een goede weerstand. 


Celdeling  

Vitamine D draagt bij aan de aanmaak van cellen en weefsels.


Hoeveel heb je nodig?

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van vitamine D is 5 mcg. De maximaal veilige hoeveelheid van vitamine D is 100 mcg.


In welke voedingsmiddelen vind je vitamine D

Niet veel voedingsmiddelen bevatten vitamine D. En als het er in zit is het meestal vrij weinig. Vette vis bevat de meeste vitamine D en het is ook toegevoegd aan halvarine, margarine en bak- en braadproducten.

Je lijf maakt zelf ook vitamine D aan uit zonlicht. Maar het lukt de meeste mensen in Nederland niet om het hele jaar door genoeg vitamine D per dag aan te maken uit zonlicht.

Als extra aanvulling bieden wij een aantal producten met vitamine D.

Producten met vitamine D:

Vitamine D
Vitamine D
4,6 sterren
(81)
Vanaf € 6,43
Bekijk product
Vitamine D Forte
Vitamine D Forte
4,7 sterren
(50)
Vanaf € 7,57
Bekijk product
Multi 50+ Vrouw
Multi 50+ Vrouw
4,6 sterren
(44)
Vanaf € 9,85
Bekijk product
Multi 70+
Multi 70+
4,3 sterren
(68)
Vanaf € 9,85
Bekijk product
Vitamine D Druppels
Vitamine D Druppels
4,7 sterren
(7)
Vanaf € 11,00
Bekijk product
WLS Tablet
WLS Tablet
4,7 sterren
(65)
Vanaf € 1,99
Bekijk product
Vitamine K2
Vitamine K2
4,3 sterren
(9)
Vanaf € 10,33
Bekijk product
Calcium Magnesium
Calcium Magnesium
4,6 sterren
(88)
Vanaf € 7,94
Bekijk product
Voordeelpakket Weerstand
Voordeelpakket Weerstand
4,8 sterren
(4)
Vanaf € 35,52
Bekijk product
Probiotica Forte
Probiotica Forte
4,7 sterren
(10)
Vanaf € 16,95
Bekijk product