L-Lysine

L-Lysine is een essentieel aminozuur. Dit betekent dat het lichaam het niet zelf kan aanmaken en we het wel via de voeding moeten binnenkrijgen. Goede bronnen van lysine zijn zuivel, vlees, granen, peulvruchten, noten en zaden.

Het aminozuur lysine is goed voor de celgroei, ook in de spieren. Het is bovendien van belang voor de omzetting van omega 3 in energie. Zo ondersteunt het de energievoorziening in de spieren, waardoor je het sporten langer kunt volhouden en je uithoudingsvermogen verbeterd kan worden.