Vitamine B6 (pyridoxine)

Vitamine B6

Energie
Bevordert de energiestofwisseling in het lichaam, want het helpt energie vrij te maken uit eiwitten, koolhydraten en vetten die je via de voeding binnenkrijgt. Vitamine B6 draagt ook bij aan een goede energievoorziening in de spieren en het helpt bij vermoeidheid. 

Eiwit- en koolhydratenstofwisseling
Vitamine B6 heeft een gunstige invloed op de productie en verbranding van eiwitten en koolhydraten. 

Zenuwstelsel
Goed voor het zenuwstelsel. 

Het bloed
Helpt bij de vorming van rode bloedcellen. 

Weerstand
Zorgt mede voor een goede weerstand.

Hormonen
Vitamine B6 reguleert mede de activiteit van hormonen in het lichaam.

Psychologische functies
Goed voor het geheugen, concentratievermogen en de leerprestatie. Ook goed voor de gemoedstoestand.

Hoeveel heb je nodig en waar zit het in?
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van vitamine B6 is 1,4 mg.

De maximaal veilige hoeveelheid is 25 mg per dag.

Vitamine B6 krijg je uit voeding vooral binnen via vlees(waren), aardappelen, brood, zuivel en groenten. Een portie vlees bevat zo’n 0,3 mg vitamine B6, een glas melk 0,06 mg, een lepel gekookte groente 0,04 en een snee bruinbrood 0,04 mg.

Flinndal is één van de grootste merken voedingssupplementen van Nederland. We helpen je graag om elke dag opnieuw het beste uit jezelf te halen!

Wij gebruiken cookies om het winkelen bij flinndal.nl gemakkelijk te maken. Bezoek je onze website, dan ga je akkoord met deze cookies.