Afvallen? Win het Lekker Slank DOE Boek


gezondNU

Iedereen kent wel iemand in zijn omgeving die het heeft over afvallen. Vooral onder vrouwen is het een veel voorkomend onderwerp. Maar het lukt vaak maar een kleine groep mensen om een dieet vol te houden. Waar gaat het mis?


Pas je leefstijl aan

Afvallen is moeilijk. Alle verleidingen die je dagelijks tegenkomt, zorgen ervoor dat je snel van je dieet afwijkt. Ook diëten waarbij je weinig eet per dag, zijn niet lang vol te houden. Met crashdiëten is het vaak zo dat je gedurende een aantal weken minder (of weinig) eet. Zodra je weer je normale gewoontes hervat, kom je weer aan en vaak nog wat meer dan je bent afgevallen. Om het gewichtsverlies vast te houden is het erg belangrijk dat je je leefstijl aanpast op gezond zijn en blijven. Blijf gezond eten en zorg voor veel vitaminen, mineralen en vezels. Probeer ook je nieuwe beweegpatroon vast te houden.


Ga sporten

Je lichaam zal steeds sterker en strakker worden en dat zorgt voor meer motivatie! Je valt af als je meer calorieën verbrandt dan je binnenkrijgt. Bewegen of sporten is daarom belangrijk. De beweegnorm staat op 30 minuten per dag. Sporten is een goede manier om calorieën te verbranden en je stofwisseling te versnellen. Spiermassa verbrandt namelijk meer energie. En tijdens het sporten komt bovendien het gelukshormoon endorfine vrij wat ervoor zorgt dat je na het sporten een voldaan gevoel hebt.


Win het Lekker Slank DOE Boek van gezondNU

Slank worden, is een kwestie van doen. Maar hoe doe je dat? De redactie van gezondNU maakte het Lekker Slank DOE Boek om je te helpen bij het afvallen. Het neemt je mee op je persoonlijke ontdekkingsreis naar je eigen, slanke lijn. Dit boek vertelt een eerlijk dieetverhaal, geeft verrassende inzichten in je eigen denkpatronen, eetroutines en valkuilen. Het geeft tips – van je boodschappenkarretje, via je gasfornuis naar je tafel en je lunchtrommel. Afvallen is vallen, opstaan en opnieuw beginnen. Tot je een ons weegt! (En beloofd: geen streng dieet, geen calorieën tellen en niet als een dolle sporten, dus ook geen blessures).


Hoe doe je mee?

Kans maken op dit handige boek t.w.v. € 19,50? Stuur dan voor 1 oktober 2016 een mail naar prijsvraag@flinndal.nl en vertel ons welk product uit het Flinndal assortiment jij het beste vindt en waarom (reageer dus niet op dit blog). De prijswinnaar krijgt voor 15 oktober persoonlijk bericht. Bij deelname ga je akkoord met de actievoorwaarden.


Gezond Gewicht

Ken je Flinndal Gezond Gewicht al?

Een gezond gewicht voelt goed. Maar om af te vallen en daarna op je streefgewicht te blijven... dat is niet eenvoudig. Flinndal helpt je er graag bij! Met gezonde, effectieve producten die ontwikkeld zijn vanuit onze kennis over voedingsstoffen. Ook geven we gezonde recepten voor lunch en diner. Aangevuld met een door diëtisten samengesteld 12-delig Stappenplan met voedings- en leefstijladvies lukt het je om je streefgewicht te bereiken en te behouden, zonder jojo-effect.

Kijk voor meer informatie op onze productpagina.


Lees ook:

Je leest overal voedingsadviezen, maar nooit vind je een dieet waarmee je wél een slanke buik kreeg. Waarom is er geen slanke leefstijl die echt werkt? De redactie van gezondNU zoekt al jaren naar het slanke geheim. Hoe eet je én lekker en word je toch slank? Lees meer

Dieetpsycholoog Heleen Ligtelijn legt in gezondNU 8 uit waarom die ruzie tussen onszelf en de weegschaal zo hoog oploopt. Lees meer

De vier redenen waarom afvallen niet lukt volgens gewichtsconsulent Nathalie Buijs-Bont. Lees meer

Geef een reactie op: Afvallen? Win het Lekker Slank DOE Boek

Je gaat ermee akkoord dat deze reactie in ons communicatiemateriaal gebruikt mag worden.

12 september 2016 door: Jolanda Scheffers
je moet het toch zelf doen!
07 september 2016 door: Odie Musters
met het eiwittendieet was ik 20 kg kwijt , maar zodra je weer gewoon gaat eten (dus brood en aardappelen heb ik de 20 kg en nog wat meer terug

Flinndal is één van de grootste merken voedingssupplementen van Nederland. We helpen je graag om elke dag opnieuw het beste uit jezelf te halen!

Wij gebruiken cookies om het winkelen bij flinndal.nl gemakkelijk te maken. Bezoek je onze website, dan ga je akkoord met deze cookies.