Flinndal Blog - bewegen
_62321c61.png?w=450&h=260&mode=stretch)
Is hardlopen wat voor jou?
Twijfel je of hardlopen wat voor jou is? Dit moet je allemaal weten voordat je gaat beginnen.

De 5 voordelen van bewegen bij ouder worden
We willen allemaal wel oud worden, maar ons niet oud voelen. Lees meer over de 5 belangrijkste voordelen van bewegen.
_0cd9cfd9.png?w=450&h=260&mode=stretch)
Spierpijn: het bewijs van een effectieve work-out?
Soms slaat het toe: spierpijn. Hoe ontstaat spierpijn eigenlijk en is het schadelijk of juist goed?

Bewegen met een activity tracker
Steeds meer mensen gebruiken een activity tracker. Wat zijn de voordelen, en zijn er ook nadelen?

Makkelijke oefeningen voor tijdens het thuiswerken
Werk je de hele dag thuis achter je computer? Dan zit je het merendeel van de dag stil op een stoel. En daar wordt je lichaam niet blij van. Zorg er daarom voor dat je wel genoeg blijft bewegen. Naast een kop koffie halen of buiten een ommetje maken, kan je ook andere, supermakkelijke oefeningen doen om spieren in beweging te houden.