Terug naar overzicht

6 tips om gefocust aan het werk te gaan

6 tips om gefocust aan het werk te gaan
Lisa
4-11-2019
1 Reactie

6 tips om gefocust aan het werk te gaan

Gefocust werken is niet voor iedereen zo makkelijk als het klinkt. Is er een belangrijke deadline die snel nadert, maar blijft je focus weg? Wij delen onze 6 tips om gefocust aan het werk te gaan.


1. Werk in blokken

Een grote opdracht op de planning? Probeer vooral niet in één zit de gehele taak af te krijgen. Dat werkt voor jouw focus alleen maar averechts. Hak zo’n grote opdracht eens in meerdere blokken op. Zo houd je overzicht én weet je precies wanneer je welk deel gaat uitwerken. Hierdoor blijf je langer gefocust en maak je waarschijnlijk minder fouten.


2. To do list

Een to do list geeft een overzichtelijk beeld van de taken die gedaan moeten worden. In één oogopslag zie je wat je moet doen, maar ook wat je al gedaan hebt. Het afstrepen van een taak geeft veel voldoening!

Tip: Wil je nog meer uit jouw to do list halen? Maak er dan een goede tijdsplanning bij. Zo weet je precies wanneer je gas moet bijgeven of even pauze kan nemen.


3. Werk offline

Online is er veel afleiding te vinden. Facebook, Instagram en Twitter checken, zorgt al gauw voor een kwartier social media plezier. Dat wil je absoluut niet als je geconcentreerd aan het werk moet. Leg je mobiel in een andere kamer neer en zet de meldingen op je laptop uit. Hierbij doelen we ook op de meldingen van jouw mailbox. Want ook dat blijft de gehele dag doorgaan.


4. Van werkplek veranderen

Ook je werkomgeving kan veel verschil maken in het wel of niet kunnen focussen. Kletsen mensen op kantoor veel, maar moet je echt die ene deadline zien te halen? Ga eens in een koffietentje om de hoek zitten. Je zult zien dat een andere werkplek veel verschil kan maken.


5. Beloon jezelf

Een beloningssysteem kan van pas komen. Spreek met jezelf af dat je na het afronden van een bepaalde opdracht iets mag waar je naar uit kijkt. Denk aan een kopje thee drinken, een aflevering van je lievelingsserie kijken of een praatje maken met een collega. Maar let op: als je de opdracht niet goed hebt afgerond, laat de beloning dan aan je voorbij gaan. Probeer het eens en ervaar wat het voor jou doet.


6. Bewegen

Tussendoor even bewegen werkt stimulerend voor de hersenen. Je zult merken dat je na het bewegen, een betere concentratie hebt en minder snel afgeleid raakt. Tijdens werktijd bewegen klinkt voor velen onmogelijk. Maar we hebben het niet over de sportschool! Loop de trap eens op en af of ga aan de overkant van de straat een kopje koffie halen. Alle beweging is mooi meegenomen.

Welke van deze 6 tips ga jij implementeren?

Aanbevolen producten

Arthorol Pro
Arthorol Pro
4,2 sterren
(37)
Vanaf € 24,95
Bekijk product

Lees ook

Tips voor verlichting bij prikkelbare darm syndroom

Tips voor verlichting bij prikkelbare darm syndroom

Ervaar je vaak buikpijn, -krampen, een opgeblazen gevoel of onregelmatige stoelgang? Dan is de kans groot dat je bekend bent met het prikkelbare darmsyndroom (PDS). Maar wat houdt PDS precies in? En zijn er manieren om de symptomen te verlichten?

Lees meer Lees meer
Huidveroudering tegengaan? Dat doe je van binnenuit!

Huidveroudering tegengaan? Dat doe je van binnenuit!

Huidveroudering is een natuurlijk proces, waar iedereen vroeg of laat mee te maken krijgt. Maar wist je dat je hier zelf ook invloed op hebt?

Lees meer Lees meer
Collageen: het geheim achter een stralende huid

Collageen: het geheim achter een stralende huid

Collageen speelt een belangrijke rol in de gezondheid van onze huid. In deze blog leggen we uit wat collageen is en hoe het je huid helpt om soepel te blijven.

Lees meer Lees meer

Geef je reactie op:

"6 tips om gefocust aan het werk te gaan"
Deze naam wordt op onze site getoond bij de opmerking of vraag
E-mailadres wordt niet getoond bij de opmerking of vraag
Je krijgt uiterlijk binnen één werkdag per mail een reactie van ons. Bij het versturen van je vraag, ga je ermee akkoord dat deze op onze site geplaatst mag worden.

Reactie

Reactie van Bart van de Kamp, geplaatst op 3-12-2019
Goeie tips!