Terug naar overzicht

6 tips om gefocust aan het werk te gaan

6 tips om gefocust aan het werk te gaan
Lisa
4-11-2019
1 Reactie

6 tips om gefocust aan het werk te gaan

Gefocust werken is niet voor iedereen zo makkelijk als het klinkt. Is er een belangrijke deadline die snel nadert, maar blijft je focus weg? Wij delen onze 6 tips om gefocust aan het werk te gaan.


1. Werk in blokken

Een grote opdracht op de planning? Probeer vooral niet in één zit de gehele taak af te krijgen. Dat werkt voor jouw focus alleen maar averechts. Hak zo’n grote opdracht eens in meerdere blokken op. Zo houd je overzicht én weet je precies wanneer je welk deel gaat uitwerken. Hierdoor blijf je langer gefocust en maak je waarschijnlijk minder fouten.


2. To do list

Een to do list geeft een overzichtelijk beeld van de taken die gedaan moeten worden. In één oogopslag zie je wat je moet doen, maar ook wat je al gedaan hebt. Het afstrepen van een taak geeft veel voldoening!

Tip: Wil je nog meer uit jouw to do list halen? Maak er dan een goede tijdsplanning bij. Zo weet je precies wanneer je gas moet bijgeven of even pauze kan nemen.


3. Werk offline

Online is er veel afleiding te vinden. Facebook, Instagram en Twitter checken, zorgt al gauw voor een kwartier social media plezier. Dat wil je absoluut niet als je geconcentreerd aan het werk moet. Leg je mobiel in een andere kamer neer en zet de meldingen op je laptop uit. Hierbij doelen we ook op de meldingen van jouw mailbox. Want ook dat blijft de gehele dag doorgaan.


4. Van werkplek veranderen

Ook je werkomgeving kan veel verschil maken in het wel of niet kunnen focussen. Kletsen mensen op kantoor veel, maar moet je echt die ene deadline zien te halen? Ga eens in een koffietentje om de hoek zitten. Je zult zien dat een andere werkplek veel verschil kan maken.


5. Beloon jezelf

Een beloningssysteem kan van pas komen. Spreek met jezelf af dat je na het afronden van een bepaalde opdracht iets mag waar je naar uit kijkt. Denk aan een kopje thee drinken, een aflevering van je lievelingsserie kijken of een praatje maken met een collega. Maar let op: als je de opdracht niet goed hebt afgerond, laat de beloning dan aan je voorbij gaan. Probeer het eens en ervaar wat het voor jou doet.


6. Bewegen

Tussendoor even bewegen werkt stimulerend voor de hersenen. Je zult merken dat je na het bewegen, een betere concentratie hebt en minder snel afgeleid raakt. Tijdens werktijd bewegen klinkt voor velen onmogelijk. Maar we hebben het niet over de sportschool! Loop de trap eens op en af of ga aan de overkant van de straat een kopje koffie halen. Alle beweging is mooi meegenomen.

Welke van deze 6 tips ga jij implementeren?

Aanbevolen producten

Creatine (100 % Creapure®)
Creatine (100 % Creapure®)
5 sterren
(5)
Vanaf € 9,95
Bekijk product

Lees ook

Makkelijke oefeningen voor tijdens het thuiswerken

Makkelijke oefeningen voor tijdens het thuiswerken

Werk je de hele dag thuis achter je computer? Dan zit je het merendeel van de dag stil op een stoel. En daar wordt je lichaam niet blij van. Zorg er daarom voor dat je wel genoeg blijft bewegen. Naast een kop koffie halen of buiten een ommetje maken, kan je ook andere, supermakkelijke oefeningen doen om spieren in beweging te houden.

Lees meer Lees meer
Flinndal introduceert Rootine in de EU

Flinndal introduceert Rootine in de EU

Rootine heeft een innovatieve methode ontwikkeld om vitaminen samen te stellen die 100% gepersonaliseerd zijn. De specifieke behoefte van jouw lichaam wordt in kaart gebracht door een lifestyle check of een DNA-test. Op basis van deze data wordt jouw dagelijkse vitaminen dosering bepaald

Lees meer Lees meer
5 vragen over omega 3

5 vragen over omega 3

Wist je dat omega 3 goed is voor het hart, de hersenen, ogen en bloeddruk? Het lichaam is helaas niet of slechts in beperkte mate in staat omega 3 vetzuren zelf aan te maken. Meer weten over omega 3? In dit blogartikel behandelen wij 5 meestgestelde vragen over omega 3.

Lees meer Lees meer

Geef je reactie op:

"6 tips om gefocust aan het werk te gaan"
Deze naam wordt op onze site getoond bij de opmerking of vraag
E-mailadres wordt niet getoond bij de opmerking of vraag
Je krijgt uiterlijk binnen één werkdag per mail een reactie van ons. Bij het versturen van je vraag, ga je ermee akkoord dat deze op onze site geplaatst mag worden.

Reactie

Reactie van Bart van de Kamp, geplaatst op 3-12-2019
Goeie tips!