Terug naar overzicht

Groene smoothie

Groene smoothie
Pauline
21-3-2024
0 Reacties

smoothie

Heb je behoefte aan een energieboost om je dag te beginnen of om die middagdip te verslaan? Dan is er geen betere manier dan met een groene smoothie gevuld met voedzame ingrediƫnten die je lichaam en geest een oppepper geven. In deze blog delen we een eenvoudig recept voor een groene smoothie die niet alleen heerlijk smaakt, maar ook boordevol goede voedingsstoffen zit. Lees het recept hieronder.


Ingrediƫnten

  • 1 rijpe banaan
  • 1 kopje verse spinazieblaadjes
  • 1/2 komkommer, geschild en in stukjes gesneden
  • 1/2 avocado, gepeld en ontpit
  • 1 kopje groene druiven
  • 1 kopje plantaardige melk (zoals amandel-, soja- of haver melk)
  • IJsblokjes (optioneel)

Zo maak je het

  1. Schil de banaan en komkommer en snijd deze in stukjes. Schil en ontpit de avocado.
  2. Doe de verse spinazie, stukjes komkommer, avocado, groene druiven en banaan in een blender.
  3. Voeg de plantaardige melk toe.
  4. Blend alles op hoge snelheid tot het een glad mengsel is. Voeg eventueel wat ijsblokjes toe als je een koude smoothie wilt.
  5. Proef de smoothie en voeg indien nodig meer melk toe om de gewenste consistentie te bereiken.
  6. Giet de groene smoothie in een glas en geniet ervan!

Je kunt dit recept aanpassen naar jouw smaak en voorkeuren door bijvoorbeeld andere groene bladgroenten, fruitsoorten of zaden toe te voegen. Experimenteer en ontdek jouw favoriete combinaties!

Tags

Recept

Lees ook

Hoe zit het nou echt met koolhydraten?

Hoe zit het nou echt met koolhydraten?

Hoe zit het nou precies: zijn alle koolhydraten ongezond? En wat gebeurt er eigenlijk in je lichaam als je koolhydraten eet?

Lees meer Lees meer
Eerste hulp bij zomerperikelen

Eerste hulp bij zomerperikelen

De zomer is voor veel mensen het favoriete seizoen. Maar als het erg warm is, kunnen typische zomerperikelen opspelen. Lees onze tips en hou ze buiten de deur!

Lees meer Lees meer
Salade van watermeloen met feta en pijnboompitten

Salade van watermeloen met feta en pijnboompitten

Deze zomerse salade met watermeloen maak je in 10 minuten. Het smaakt heerlijk op een warme dag als lunch of als bijgerecht op een barbecue!

Lees meer Lees meer

Geef je reactie op:

"Groene smoothie"
Deze naam wordt op onze site getoond bij de opmerking of vraag
E-mailadres wordt niet getoond bij de opmerking of vraag
Je krijgt uiterlijk binnen één werkdag per mail een reactie van ons. Bij het versturen van je vraag, ga je ermee akkoord dat deze op onze site geplaatst mag worden.

Reacties

Dit blogartikel heeft nog geen reacties