Terug naar overzicht

Groene smoothie

Groene smoothie
Pauline
21-3-2024
0 Reacties

smoothie

Heb je behoefte aan een energieboost om je dag te beginnen of om die middagdip te verslaan? Dan is er geen betere manier dan met een groene smoothie gevuld met voedzame ingrediƫnten die je lichaam en geest een oppepper geven. In deze blog delen we een eenvoudig recept voor een groene smoothie die niet alleen heerlijk smaakt, maar ook boordevol goede voedingsstoffen zit. Lees het recept hieronder.


Ingrediƫnten

  • 1 rijpe banaan
  • 1 kopje verse spinazieblaadjes
  • 1/2 komkommer, geschild en in stukjes gesneden
  • 1/2 avocado, gepeld en ontpit
  • 1 kopje groene druiven
  • 1 kopje plantaardige melk (zoals amandel-, soja- of haver melk)
  • IJsblokjes (optioneel)

Zo maak je het

  1. Schil de banaan en komkommer en snijd deze in stukjes. Schil en ontpit de avocado.
  2. Doe de verse spinazie, stukjes komkommer, avocado, groene druiven en banaan in een blender.
  3. Voeg de plantaardige melk toe.
  4. Blend alles op hoge snelheid tot het een glad mengsel is. Voeg eventueel wat ijsblokjes toe als je een koude smoothie wilt.
  5. Proef de smoothie en voeg indien nodig meer melk toe om de gewenste consistentie te bereiken.
  6. Giet de groene smoothie in een glas en geniet ervan!

Je kunt dit recept aanpassen naar jouw smaak en voorkeuren door bijvoorbeeld andere groene bladgroenten, fruitsoorten of zaden toe te voegen. Experimenteer en ontdek jouw favoriete combinaties!

Tags

Recept

Lees ook

Geroosterde asperges met citroen en Parmezaanse kaas

Geroosterde asperges met citroen en Parmezaanse kaas

Een echte voorjaarsgroente is de asperge. Ze zijn laag in calorieën en leveren je veel vitamines, mineralen en vezels op. Probeer het zelf met die eenvoudige recept!

Lees meer Lees meer
Voel je energiek deze lente

Voel je energiek deze lente

Ook in de lente is het van belang om je lichaam de juiste ondersteuning te blijven bieden. Ontdek handige tips om je deze lente vol energie te voelen!

Lees meer Lees meer
Ashwagandha veilig om te gebruiken?

Ashwagandha veilig om te gebruiken?

Het VWS liet onderzoek uitvoeren naar de risico's van Ashwagandha, waaruit bleek dat dit kruid als potentieel gevaarlijk wordt beschouwd. Aangezien Ashwagandha deel uitmaakt van het assortiment van Flinndal en er mogelijk vragen zijn over de veiligheid ervan, willen we dit graag nader toelichten.

Lees meer Lees meer

Geef je reactie op:

"Groene smoothie"
Deze naam wordt op onze site getoond bij de opmerking of vraag
E-mailadres wordt niet getoond bij de opmerking of vraag
Je krijgt uiterlijk binnen één werkdag per mail een reactie van ons. Bij het versturen van je vraag, ga je ermee akkoord dat deze op onze site geplaatst mag worden.

Reacties

Dit blogartikel heeft nog geen reacties