Flinndal Blog

Het is een ingenieus systeem, dat uit meerdere onderdelen bestaat. Je kunt zelf veel doen om je weerstand te ondersteunen.

Wintergroenten zijn gezonder dan je misschien denkt. Ze bevatten vooral vocht, vezels en bevatten verrassend veel vitamines en mineralen.

Er is een trucje, ook wel nudging genoemd, waarbij je de omgeving zo aanpast dat je juist wordt verleid om gezonde keuzes te maken!

Vitamine D staat bekend als alleskunner. De hoogste tijd dus voor een antwoord op de meest gestelde vragen over vitamine D!

Je verstopt je lichaam in warme truien en voordat je het weet, zitten de winterkilo’s er weer gezellig aan. Voorkom ze met dit stappenplan!

Hoe begin je met mediteren? En waarom is het lastiger dan we denken?

Heb jij wel eens meegedaan aan een challenge? Lees hier welke challenge rust en focus bracht.

Steeds meer mensen gebruiken een activity tracker. Wat zijn de voordelen, en zijn er ook nadelen?

Bewegen is superbelangrijk als je wilt afvallen. Maar afvallen door alleen meer te gaan bewegen? Dat werkt meestal niet.