Magnesium, waarom heb je het nodig?

Magnesium, waarom heb je het nodig?

Flinndal
3-4-2013
1 Reactie

magnesium.jpg

Magnesium, je hebt er vast wel eens van gehoord. Maar wist je dat magnesium een heel belangrijk mineraal is?

Wat doet magnesium
Mineralen zijn stofjes die we binnenkrijgen door onze voeding. Magnesium zorgt voor de botopbouw, opbouw van lichaamseiwitten, energieproductie en overdracht van prikkels in spieren. Best een belangrijk mineraal dus.

Tekort aan magnesium
In bijna alles wat we eten zit magnesium. Volgens de Gezondheidsraad hebben vrouwen ongeveer 250-300 mg en mannen 300-350 mg magnesium nodig. Magnesium vind je veel in sojabonen en volkorenproducten maar ook in groene groenten en noten. De grootste oorzaak van magnesium tekort komt door slecht eten en stress. Bij stress verbruik je veel magnesium. Een tekort aan magnesium kun je vaak herkennen aan gespannen of verstijfde spieren en koude handen en voeten.

Te veel magnesium
Het symptoom bij een overschot aan magnesium is diarree.

Calcium en magnesium
Calcium en magnesium vullen elkaar aan. Samen zorgen ze voor gezonde botten, zenuwen en spieren. Je hebt magnesium nodig om calcium op te nemen. Calcium vind je veel in zuivelproducten. Het verschil tussen calcium en magnesium is dat magnesium zorgt voor het ontspannen van de spieren en calcium voor het samentrekken van spieren.

Flinndal Calcium Magnesium+
Flinndal Calcium Magnesium+ bevat per tablet 50% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) aan calcium en 40% van de ADH aan magnesium. Dagelijks één à twee tabletten zorgt voor een verantwoorde aanvulling op je voeding. Het zorgt ervoor dat je niet te veel van deze mineralen binnenkrijgt.

Aanbevolen producten

{% for product in products %}
{{product.name}}
{{product.name}}
{% for star in product.rating_stars %} {% if star == "full" %}
{% endif %} {% if star == "half" %}
{% endif %} {% if star == "empty" %}
{% endif %} {% endfor %}
({{product.review_count}})
Vanaf € {{product.price | money_eu}}
Bekijk product
{% endfor %}

Lees ook

Sporten. Wat eet je voor en na een work-out?

Tijdens een goede training daag je je lichaam uit en verbrand je veel energie. Een juiste voeding voor en na het sporten is daarom erg belangrijk. Wat kun je het beste eten voor en na het sporten?

Lees meer > Lees meer >

Tips om je snel weer fit te voelen

Alles gaat net wat moeizamer dan normaal. Je voelt je moe en verdoofd. Ken je dat gevoel? Met onze tips voel jij je in een mum van tijd weer energiek.

Lees meer > Lees meer >

Is honing goed voor de weerstand?

Honing is lekker bij geitenkaas, in een kop thee of een glas warme melk of in een smoothie. Dit gouden goedje is niet alleen lekker vanwege de zoete smaak, maar is ook een goede suikervervanger. Bovendien wordt gezegd dat honing goed is voor de weerstand. Is dit waar?

Lees meer > Lees meer >

Geef je reactie op:

Magnesium, waarom heb je het nodig?
E-mailadres wordt niet getoond bij de review
Je krijg uiterlijk binnen één werkdag per mail een reactie van ons. Bij het versturen van je vraag, ga je ermee akkoord dat deze op onze site geplaatst mag worden.

{{name}}

{{unique_selling_point}}

Jouw instellingen

Wij staan voor je klaar

Wij staan u graag te woord via de onderstaande kanalen.

Onze openingstijden zijn van 09:00 tot 19:00 op werkdagen en van 10:00 tot 16:00 op zaterdag.

Mijn Flinndal

Regel zelf zaken zoals het wijzigen van persoonlijke gegevens of Flinndal Herhaalgemak zendingen.

Naar Mijn Flinndal omgeving

Bel ons (gratis)

Gemiddelde wachttijd: < 5 minuten
0800-7080

Wachttijd: < 5 minuten
0800-7080

WhatsApp ons

Gemiddelde wachttijd: < 25 minuten
06-57592195

Wachttijd: < 25 minuten
06-57592195

E-mail

Gemiddelde wachttijd: 1 werkdag
Neem contact op via het contactformulier

Wachttijd: 1 werkdag
Ga naar het contactformulier

Facebook Messenger

Gemiddelde wachttijd: < 25 minuten
Stuur ons een bericht via Facebook Messenger

Wachttijd: < 25 minuten
Ga naar Facebook Messenger

Product toegevoegd

Product toegevoegd

Naar winkelwagen »

Andere klanten kochten ook:

{% for product in products %}
{{product.name}}

{{product.unique_selling_point}}

€ {{product.price | money_eu}}
{% endfor %}