Flinndal Blog

Het is eigenlijk een onderwerp dat steeds meer besproken wordt. De veganistische levensstijl. Een leven zonder dierlijke producten is voor de één een keus en voor de ander een eis.

De Gezondheidsraad adviseert om minstens 1 keer per week vis te eten. Vis zit namelijk vol met omega 3 vetzuren. Om je te helpen bij de keuze voor een gezonde en duurzame vis, hebben wij een top 5 voor je samengesteld.

Er is recent onderzoek gedaan naar het effect van eetgewoonten op de cognitieve functies van ouderen. Zij wilden graag onderzoeken of het regelmatig eten van vis ervoor kan zorgen dat het risico op dementie kan worden verlaagd of zelfs kan worden voorkomen.

Wanneer je gaat koken, kan je een keuze maken uit een tal van verschillende bereidingsmethodes. Maar wist je dat de manier van bereiden bepalend is voor de hoeveelheid voedingsstoffen die uiteindelijk over blijven?

Dagelijks zijn we in beweging. Dat doe je zonder dat je er erg in hebt. Daarbij gebruik je niet alleen gewrichten maar ook de spieren! Wat weet jij van spieren?

Bij de ene sport belast je bepaalde gewrichten meer dan andere, een voorbeeld van zo’n gewricht is de knie.

Vitamine B8 (biotine) is een van de acht B-vitamine uit het vitamine B-complex. Wat deze vitamine precies doet voor je lichaam lees je op ons blog.

Een van die B-vitaminen uit het vitamine B-complex is vitamine B6 (ook wel pyridoxine genoemd). Ook deze vitamine is belangrijk voor het lichaam.

Ben jij soms ook zo druk dat je geen tijd hebt voor een gezonde lunch? Probeer dan eens een smoothie! We zetten 5 lekkere lunch smoothies voor je op een rij.