Flinndal Blog

Eiwitten zijn van enorm belang voor een gezond lichaam. Het zijn belangrijke bouwstoffen voor groei en herstel van weefsel en vormen een belangrijke energiebron.

In vis vind je de omega-3 vetzuren EPA en DHA. Om deze stoffen voldoende binnen te krijgen wordt geadviseerd om een keer per week vis te eten.

Buikvet verbranden en een strakkere buik. 5 tips voor buikvet verliezen volgens de wetenschap. Het geheim is focussen op je hele lichaam.

Er is veel onduidelijkheid over kaas en het vetgehalte. Alles over het vetpercentage van kaas en gesmolten kaas wordt door onze voedingsdeskundige uitgelegd.

Als je geen viseter bent is het mogelijk om toch aan voldoende omega 3 vetzuren te komen. Omega 3 vetzuren zitten niet alleen in vis.

Vitamine C is een belangrijke antioxidant. Deze vitamine zorgt voor een goede weerstand maar is betrokken bij veel meer processen in het lichaam.

Conditie moet je opbouwen. Vooral cardiotraining en intervaltraining helpen daarbij. Een goede conditie brengt veel voordelen met zich mee.

Het is belangrijk voldoende vocht binnen te krijgen tijdens het sporten. Maar waarom en wanneer heb je een sportdrank nodig? En welke sportdrank?

Het vinden van een leuke sport kan lastig zijn. Kijk eens naar de tien populairste sporten, of is een teamsport meer iets voor jou? We zetten het op een rij.