Flinndal Blog - omega 3

We weten allemaal dat het eten van vis gezond is. Het is daarom ook een onderdeel van de schijf van vijf. Wat is omega 3? Voor wie is het belangrijk? En waarom?

Sinds 9 november heeft Flinndal drie omega 3 producten met visolie in haar assortiment. Flinndal Omega-3 Forte, Flinndal Omega-3 Extra Forte en Flinndal Omega-3 Oog. Welke sluit aan bij jouw situatie?

Je staat er bijna nooit bij stil, maar elke dag gebruiken we onze ogen. Belangrijk dus om goed voor onze ogen te zorgen. Voeding kan helpen om je ogen in goede conditie te houden, ook op latere leeftijd.

In een onlangs gepubliceerd nieuwsbericht op Nu.nl wordt gesteld dat omega 3 vetten tijdens de zwangerschap niet goed zouden zijn. Wij stellen onze vraagtekens bij deze conclusies. Onze voedingsdeskundige geeft antwoord.

De Gezondheidsraad adviseert om minstens 1 keer per week vis te eten. Vis zit namelijk vol met omega 3 vetzuren. Om je te helpen bij de keuze voor een gezonde en duurzame vis, hebben wij een top 5 voor je samengesteld.

Er is recent onderzoek gedaan naar het effect van eetgewoonten op de cognitieve functies van ouderen. Zij wilden graag onderzoeken of het regelmatig eten van vis ervoor kan zorgen dat het risico op dementie kan worden verlaagd of zelfs kan worden voorkomen.

Als we sommige reclameboodschappen mogen geloven dan is krillolie tegenwoordig de allerbeste bron van omega-3 vetzuren. Hierbij willen we je graag de kenmerken van beide varianten voorleggen en het verschil uitleggen.

In vis vind je de omega-3 vetzuren EPA en DHA. Om deze stoffen voldoende binnen te krijgen wordt geadviseerd om een keer per week vis te eten.

Als je geen viseter bent is het mogelijk om toch aan voldoende omega 3 vetzuren te komen. Omega 3 vetzuren zitten niet alleen in vis.