Flinndal Blog - spieren

De winter lijkt niet het ideale seizoen om buiten te sporten. Toch loont het om je sportkleren aan te trekken en naar buiten te gaan. In deze blog leggen we je uit waarom en geven we je vier tips om ook in de winter buiten te blijven sporten.

We bewegen veel te weinig en zitten veel te veel stil. Maar waarom is dit zo slecht? En is zitten ook slecht als je wél vaak sport? In deze blog vertellen we je er meer over.

We willen allemaal wel oud worden, maar ons niet oud voelen. Lees meer over de 5 belangrijkste voordelen van bewegen.

Magnesium is een veel gebruikt supplement en niet voor niets. Wij behandelen 5 vragen over magnesium in deze blog.Waarom is magnesium belangrijk? Draagt het bij aan een goede geestelijke balans? Wat doet magnesium nog meer? Wat is de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) magnesium? Hoe krijg je magnesium binnen?

Sporten is goed voor je spieren, je botten en het in balans houden van je gewicht. Tel daarbij op dat sport je gelukkiger en minder gestrest maakt en er is geen énkel excuus meer om niet regelmatig aan de bak te gaan!

Na een intensieve work-out kan het toeslaan: het leed dat spierpijn heet. Op de dag na je sportschoolbezoek is traplopen vaak een opgave, maar dan heb je de tweede dag spierpijn nog niet meegemaakt... Hoe ontstaat spierpijn en is het schadelijk of juist goed?

Bewegen is gezond! Niet alleen voor je fysieke gezondheid, maar ook voor je geestelijke balans. Juist als je het druk hebt is het daarom goed om regelmatig te sporten en te bewegen.

Ook dit jaar konden mensen stemmen op hun favoriete supplement via de supplement van het jaar verkiezing. Duizenden stemmen zijn uitgebracht. Het supplement van het jaar 2018 is geworden: magnesium!

Krachttraining is een goede work-out om spiermassa op te bouwen, maar ook als je vet wilt verliezen. Wij hebben 7 oefeningen voor je geselecteerd waarmee jij in een half uur je hele lichaam kunt trainen. Gewoon vanuit huis.