Flinndal Blog - spieren

De 5 voordelen van bewegen bij ouder worden
We willen allemaal wel oud worden, maar ons niet oud voelen. Lees meer over de 5 belangrijkste voordelen van bewegen.

Is spierpijn het bewijs van een effectieve work-out?
Na een intensieve work-out kan het toeslaan: het leed dat spierpijn heet. Op de dag na je sportschoolbezoek is traplopen vaak een opgave, maar dan heb je de tweede dag spierpijn nog niet meegemaakt... Hoe ontstaat spierpijn en is het schadelijk of juist goed?