Flinndal Blog - voeding

Elke dag heb je twee stuks fruit nodig. Het is verleidelijk je dagelijkse portie fruit te persen of er een smoothie mee te maken. Het is makkelijk te consumeren en je kunt het meenemen voor onderweg. De fruitpolitie trekt hier toch even aan de bel.

Over het laten van scheten heerst nog steeds een taboe, terwijl we het allemaal dagelijks doen. De geur vertelt je bovendien veel over je gezondheid en eetpatroon.

Merk je dat je naar snacks of snoep grijpt als je emotioneel bent? Krijg je zin in iets te eten als je eten ziet of ruikt? Lees verder en bepaal weke type eter jij bent.

Kook je vaak met pepers en heb je daarna vaak last van je darmen? Dan kan dit komen door het stofje capsaïcine. Wij vertellen je hoe dit komt.

Uit onderzoek van de Maag Lever Darm Stichting, blijkt dat Nederlanders massaal te weinig vezels eten. Het eten van voedingsvezels is belangrijk. Daarom brengen wij dit onderwerp graag onder de aandacht.

Pepernoten kun je heel makkelijk zelf maken. Wil je dit jaar een gezonde noot op tafel zetten? Met onderstaand recept kun je direct aan de slag en ze proeven net iets anders dan de standaard pepernoot. Laat je verrassen.

In dit blog leggen we uit wat vezels in ons lichaam doen en zetten we de 10 belangrijkste bronnen van vezels voor je op een rijtje.

Hoe wordt kwark gemaakt? De redactie van gezondNU legt uit wat kwark is en waarom het een gezonde keuze is bij sporten of afvallen.

Weet jij wat er in deze Schijf van Vijf staat en hoe je gezond en gevarieerd kan eten? Wij namen de proef op de som en hebben een vragenlijst uitgezet onder onze klanten, die is ingevuld door 1150 deelnemers. Hieronder volgen de opvallendste resultaten.