Flinndal Blog - Voeding

Het nieuwe jaar is een goed moment om stil te staan bij wat je aankomend jaar anders wilt gaan doen. Los van het standaard rijtje zoals stoppen met roken, afvallen, meer bewegen en gezonder eten, kun je ook persoonlijke doelen stellen. Hoe kunt u dit het beste aanpakken?

We horen regelmatig dat we gemiddeld steeds zwaarder worden. Zo heeft de helft van de volwassenen in Nederland overgewicht en worden kinderen ook steeds zwaarder. Hoe kan het dat dit bij kinderen nu ook al te zien is en wat kun je als ouder hierin betekenen?

De winter staat voor deur en dit kan gepaard gaan met verminderde energie. Een beetje extra aandacht voor de B-vitaminen helpt de natuurlijke energie in je lichaam te activeren, bijvoorbeeld wanneer je je wat futloos voelt.

Beleg jij graag je cracker of boterham met pindakaas? Dan ben je zeker niet de enige. Pindakaas is populair! Waar komt pindakaas eigenlijk vandaan en is het gezond?

Tijdens de borrel met kerst of Oud en Nieuw mogen wat nootjes natuurlijk niet ontbreken. Wat is de top 5 gezonde noten en kun je het beste voor gezouten of ongezouten noten kiezen?

In de supermarkt vind je steeds vaker producten die een specifieke functie hebben. Denk aan producten met een goede werking voor de darmen, zoals brood met toegevoegde vezels. Zijn deze producten een goede keuze?

Ons lichaam bevat ongeveer 100 biljoen bacteriën die elke dag hard aan het werk zijn. Toch komt bacterierijke voeding niet terug in de richtlijnen voor een gezond eetpatroon. Wordt het tijd voor een Schijf van Zes?

Er wordt veel gezegd en geschreven over sport en voeding. Door deze wildgroei aan informatie is het lastig om te bepalen welke informatie juist is of niet. Wanneer heb je bijvoorbeeld extra eiwitten, koolhydraten of vetten nodig?

Over het laten van scheten heerst nog steeds een taboe, terwijl we het allemaal dagelijks doen. De geur vertelt je bovendien veel over je gezondheid en eetpatroon.