Flinndal Blog - Calcium

Wist je dat je botten levend weefsel zijn? Ze worden voortdurend opgebouwd en weer afgebroken. De eerste (ongeveer) 30 levensjaar heeft de opbouw de overhand. Hierna is het belangrijk om de afbraak zoveel mogelijk te remmen.

Het kan best lastig zijn om voldoende water te drinken. Hoeveel water heb je echt nodig en hoe kun je meer drinken? Wij geven je praktische tips!

Gezonde en sterke botten, echt de moeite waard om aan te werken. Het zorgt voor kracht, stabiliteit en vermindert de kans op blessures bij het sporten.

Het heeft nog een beetje een geitenwollensokken imago, maar het volledig plantaardig eten zit in de lift. Wat zijn de voordelen van veganistisch eten?

Hoe kun je goed voor jouw botten zorgen? Wij hebben de belangrijkste 4 voedingsstoffen voor sterke botten voor je op een rij gezet.

Begin jij de dag vaak met een smoothie? Voeg er dan superfoods aan toe om jouw smoothie nog lekkerder te maken. Heb jij deze groene maca shake al geprobeerd?

Maca is een superfood en stimuleert onder andere het libido en heeft een gunstige invloed op de vruchtbaarheid. Dit gunstige effect wordt verkregen vanaf 1500 mg per dag. Wat is maca en hoe kun jij het toevoegen aan gerechten?

Tijdens een goede training daag je je lichaam uit en verbrand je veel energie. Een juiste voeding voor en na het sporten is daarom erg belangrijk. Wat kun je het beste eten voor en na het sporten?

Calcium vind je met name in zuivelproducten zoals melk, yoghurt en kaas. Mag je geen zuivelproducten of lust je deze niet? Dan zijn er gelukkig genoeg alternatieven!