Maca: stimuleert het libido

Maca is een superfood met een hoog gehalte aan ijzer en calcium. Maar maca doet meer! Het stimuleert namelijk het libido en heeft een gunstige invloed op de vruchtbaarheid. Dit gunstige effect wordt verkregen vanaf 1500 mg per dag. Wat is maca en hoe kun jij het toevoegen aan gerechten?

Waar komt maca vandaan?

Maca is een klein knolgewas dat groeit in het Andesgebergte (Peru, Zuid-Amerika). Het is een sterk gewas, dat op grote hoogte groeit (meer dan 3500 tot 4000 meter) en onder extreme omstandigheden kan overleven.

De goede voedingsstoffen voor de mens zitten vooral in de wortels van de plant. Deze wortel kan een paarse, gele of witte kleur hebben en kan je qua uiterlijk vergelijken met een radijs. Maca is dan ook familie van de radijs, maar ook van broccoli en bloemkool.

Maca wordt in Peru vooral vers gegeten, eigenlijk net zoals wij de aardappel eten. In de rest van de wereld wordt het meestal in poedervorm toegevoegd aan gerechten. Om de poeder te verkrijgen, wordt de wortel zongedroogd en vervolgens vermalen.

Libido en vruchtbaarheid

Maca heeft een gunstige invloed op het libido bij mannen en vrouwen (vanaf 1500 mg per dag). Het bevat verschillende stoffen die inwerken op de neurotransmitters die mede het seksuele functioneren bepalen.

Maca heeft daarnaast ook een gunstige invloed op de vruchtbaarheid (vanaf 1500 mg per dag). Voor mannen kan maca bijvoorbeeld potentie verhogend werken, omdat het lichaam meer testosteron aanmaakt.

Hoe gebruik je maca?

Macapoeder smaakt licht naar mout en is erg lekker in combinatie met rauwe cacaopoeder. Wij adviseren om twee tot drie theelepels per dag te mengen in bijvoorbeeld yoghurt, melk, sap of een smoothie.

Ingrediënten voor 1 smoothie:

• 1 banaan
• 1 el rauwe cacaopoeder
• 1 tot 3 eetlepels macapoeder
• 2 eetlepels havermout
• Scheut melk of amandelmelk
• Eventueel wat water

Bereiding: