Terug naar overzicht

Ondersteun je weerstand

Ondersteun je weerstand
Lisa
4-11-2019
0 Reacties

Ondersteun je weerstand

De herfst is het seizoen van regenbuien, natte voeten en koude dagen. Wil jij je weerstand extra ondersteunen in dit seizoen? Wij geven je graag een aantal tips.


Weerstand

Het lichaam beschikt over een ingenieus systeem om ons te beschermen tegen bacteriën en virussen. Het grootste deel van die weerstand bevindt zich in de darmen. Daar zit namelijk het darmmicrobioom. Dit zijn miljarden bacteriën die zich vanaf de geboorte in de darmen vestigen. Het zijn goede bacteriën, maar ook bacteriën die schadelijk zouden kunnen zijn. Bij een gezond darmmicrobioom hebben de goede bacteriën de overhand. Als er veel goede bacteriën in de darmen leven, maken schadelijke bacteriën minder kans. Daarom is het belangrijk dat het darmmicrobioom in de eerste jaren zich zo optimaal mogelijk ontwikkelt.

Bacteriën

Flinndal Probiotica Forte bevat probiotica. Dit zijn levende goede melkzuurbacteriestammen die via de capsule in de darmen terechtkomen. Flinndal Probiotica Forte bevat zes miljard kolonievormende eenheden, in zes verschillende bacteriestammen. Probiotica Forte bevat ook de vitamines C en D en het mineraal zink. Deze voedingsstoffen ondersteunen de weerstand. Zo kom je de herfst wel door!


Ondersteun je weerstand

Wij zetten een aantal bruikbare tips voor het ondersteunen van je weerstand op een rijtje:

Slaap voldoende: Te weinig slaap heeft een negatief effect op de weerstand. Probeer elke nacht minstens 7 uur te slapen.

Vermijd stress: Stress is een weerstandskiller. Probeer langdurige of chronische stress zoveel mogelijk te vermijden. Maak regelmatig tijd voor ontspanning, zoals wandelen in de natuur, lezen, een creatieve hobby uitvoeren of mediteren.

Eet gevarieerd: Gevarieerde en volwaardige voeding zorgt ervoor dat je alle benodigde vitaminen en mineralen binnenkrijgt. Lukt dit niet? Dan zijn voedingssupplementen hier een goede aanvulling op.

Zorg goed voor je darmen: Voldoende vezels en vocht zorgen dat je stoelgang optimaal blijft. De vezels zijn ook een prima voedingsbodem voor de goede bacteriën in je darmen.

Beweeg voldoende: Bewegen zorgt voor ontspanning, een goede doorbloeding en het stimuleert je stoelgang.

Aanbevolen producten

Probiotica Forte
Probiotica Forte
4,7 sterren
(10)
Vanaf € 16,95
Bekijk product
Vitamine D
Vitamine D
4,6 sterren
(92)
Vanaf € 6,43
Bekijk product
Antistress
Antistress
4,3 sterren
(18)
Vanaf € 13,28
Bekijk product
Vezel Complex
Vezel Complex
4,7 sterren
(58)
Vanaf € 7,93
Bekijk product
Creatine (100 % Creapure®)
Creatine (100 % Creapure®)
5 sterren
(5)
Vanaf € 9,95
Bekijk product
Slanke Lijn Thee
Slanke Lijn Thee
3,7 sterren
(35)
Vanaf € 6,33
Bekijk product
Multi
Multi
4,7 sterren
(72)
Vanaf € 8,81
Bekijk product
Magnesium Kauwtablet
Magnesium Kauwtablet
4,6 sterren
(128)
Vanaf € 9,85
Bekijk product
Voordeelpakket Weerstand
Voordeelpakket Weerstand
4,9 sterren
(7)
Vanaf € 34,95
Bekijk product
Weerstand Vitaminespray
Weerstand Vitaminespray
4,3 sterren
(3)
Vanaf € 8,90
Bekijk product

Lees ook

5 vragen over omega 3

5 vragen over omega 3

Wist je dat omega 3 goed is voor het hart, de hersenen, ogen en bloeddruk? Het lichaam is helaas niet of slechts in beperkte mate in staat omega 3 vetzuren zelf aan te maken. Meer weten over omega 3? In dit blogartikel behandelen wij 5 meestgestelde vragen over omega 3.

Lees meer Lees meer
Zo houd jij je goede voornemens vol! 5 tips

Zo houd jij je goede voornemens vol! 5 tips

Goede voornemens: elk jaar zijn ze er weer. Vaak komen de doelen van vorig jaar ook dit jaar weer naar voren. Want tsjah, het volhouden van de goede voornemens is helaas niet gelukt. Daarom hebben wij onze 5 tips genoteerd om jouw goede voornemens dit jaar wél vol te houden!

Lees meer Lees meer
De kracht van antioxidanten

De kracht van antioxidanten

Ze beschermen je lichaam tegen schade en veroudering en zijn daarom belangrijk in je voeding: antioxidanten. Maar wat zijn het precies en wat betekent de term ORAC eigenlijk?

Lees meer Lees meer

Geef je reactie op:

"Ondersteun je weerstand"
Deze naam wordt op onze site getoond bij de opmerking of vraag
E-mailadres wordt niet getoond bij de opmerking of vraag
Je krijgt uiterlijk binnen één werkdag per mail een reactie van ons. Bij het versturen van je vraag, ga je ermee akkoord dat deze op onze site geplaatst mag worden.

Reacties

Dit blogartikel heeft nog geen reacties