Terug naar overzicht

Ondersteun je weerstand

Ondersteun je weerstand
Lisa
4-11-2019
0 Reacties

Ondersteun je weerstand

De herfst is het seizoen van regenbuien, natte voeten en koude dagen. Wil jij je weerstand extra ondersteunen in dit seizoen? Wij geven je graag een aantal tips.


Weerstand

Het lichaam beschikt over een ingenieus systeem om ons te beschermen tegen bacteriën en virussen. Het grootste deel van die weerstand bevindt zich in de darmen. Daar zit namelijk het darmmicrobioom. Dit zijn miljarden bacteriën die zich vanaf de geboorte in de darmen vestigen. Het zijn goede bacteriën, maar ook bacteriën die schadelijk zouden kunnen zijn. Bij een gezond darmmicrobioom hebben de goede bacteriën de overhand. Als er veel goede bacteriën in de darmen leven, maken schadelijke bacteriën minder kans. Daarom is het belangrijk dat het darmmicrobioom in de eerste jaren zich zo optimaal mogelijk ontwikkelt.

Bacteriën

Flinndal Probiotica Forte bevat probiotica. Dit zijn levende goede melkzuurbacteriestammen die via de capsule in de darmen terechtkomen. Flinndal Probiotica Forte bevat zes miljard kolonievormende eenheden, in zes verschillende bacteriestammen. Probiotica Forte bevat ook de vitamines C en D en het mineraal zink. Deze voedingsstoffen ondersteunen de weerstand. Zo kom je de herfst wel door!


Ondersteun je weerstand

Wij zetten een aantal bruikbare tips voor het ondersteunen van je weerstand op een rijtje:

Slaap voldoende: Te weinig slaap heeft een negatief effect op de weerstand. Probeer elke nacht minstens 7 uur te slapen.

Vermijd stress: Stress is een weerstandskiller. Probeer langdurige of chronische stress zoveel mogelijk te vermijden. Maak regelmatig tijd voor ontspanning, zoals wandelen in de natuur, lezen, een creatieve hobby uitvoeren of mediteren.

Eet gevarieerd: Gevarieerde en volwaardige voeding zorgt ervoor dat je alle benodigde vitaminen en mineralen binnenkrijgt. Lukt dit niet? Dan zijn voedingssupplementen hier een goede aanvulling op.

Zorg goed voor je darmen: Voldoende vezels en vocht zorgen dat je stoelgang optimaal blijft. De vezels zijn ook een prima voedingsbodem voor de goede bacteriën in je darmen.

Beweeg voldoende: Bewegen zorgt voor ontspanning, een goede doorbloeding en het stimuleert je stoelgang.

Aanbevolen producten

{% for product in products %}
{{ product.name }}
{{ product.name }}
{{ product.rating }} sterren
({{ product.review_count }})
Vanaf € {{ product.price | money_eu }} € {{ product.ab_price | money_eu }}
Bekijk product
{% endfor %}

Lees ook

7 tips voor een gezonde bloeddruk

7 tips voor een gezonde bloeddruk

2,8 miljoen Nederlanders kampen met een te hoge bloeddruk (RIVM, 2018). Dat blijkt uit gegevens die huisartsen jaarlijks verzamelen. Dat is een behoorlijk getal! Gelukkig heeft gezond leven invloed op je bloeddruk. Wat kun je doen om je bloeddruk gezond te houden? In deze blog delen we 7 tips om een hoge bloeddruk te voorkomen.

Lees meer Lees meer
Maak gebruik van het lekkere weer

Maak gebruik van het lekkere weer

Wat is het een heerlijk weertje! Het perfecte moment om erop uit te gaan. In de huidige situatie neemt dat beperkingen met zich mee. Maar het is niet onmogelijk! Wij helpen je graag met een aantal ideeën.

Lees meer Lees meer
Verse groente is minder vers dan je denkt

Verse groente is minder vers dan je denkt

Vers groenten en fruit de gezondste keuze? Blik, pot en diepvries doen vaak niet onder voor vers. Wij leggen het graag uit.

Lees meer Lees meer

Geef je reactie op:

"Ondersteun je weerstand"
Deze naam wordt op onze site getoond bij de opmerking of vraag
E-mailadres wordt niet getoond bij de opmerking of vraag
Je krijgt uiterlijk binnen één werkdag per mail een reactie van ons. Bij het versturen van je vraag, ga je ermee akkoord dat deze op onze site geplaatst mag worden.

Reacties

Dit blogartikel heeft nog geen reacties