De invloed van het omega 3 vetzuur DHA op het geheugen

De invloed van het omega 3 vetzuur DHA op het geheugen
Flinndal
11-1-2019
0 Reacties

omega 3 kinderen

Bij het ouder worden, kun je gaan merken dat bepaalde functies zoals het geheugen achteruit gaan. Belangrijk om dus goed voor je hersenen te zorgen om ze zo lang mogelijk vitaal te houden. Hoe kan het omega 3 vetzuur DHA jou daarbij helpen?


Bouwsteen voor de hersenen

Het essentiële omega 3 vetzuur DHA is een belangrijke bouwsteen van de hersenen en speelt een rol bij het functioneren van de hersenen. Dit gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse hoeveelheid van 250 mg. Ook is uit eerder onderzoek gebleken dat het eten van vis goed is voor de hersenen. Zo zou het geassocieerd zijn met een hoger hersenvolume in de gebieden die belangrijk zijn voor de cognitieve gezondheid.

DHA vind je met name in vette vis zoals zalm, haring, makreel of ansjovis. Door elke week minimaal 1 keer vette vis zoals zalm of haring op het menu te zetten, kom je aan deze hoeveelheid.


Onze aanbevelingen


Eet jij elke week vette vis?

In Nederland wordt geadviseerd om minimaal 1 keer per week vette vis zoals zalm te eten, maar slechts 35% van de Nederlanders eet wekelijks vis. Het is onduidelijk in hoeverre het hier om vette vis gaat. Vaak vinden mensen vis te duur, weten ze niet hoe ze het moeten klaarmaken of vinden ze vis gewoonweg niet lekker.

Als in Nederland wel vis op het menu staat, dan vindt 71% het belangrijk dat de vis duurzaam gevangen is, zodat de zee niet leeggevist wordt. Lukt het niet om elke week vis te eten? Dan kun je ook kiezen voor een voedingssupplement zoals Flinndal Omega-3 Forte als aanvulling op de voeding. De omega 3 vetzuren in de producten zijn van duurzame visvangst.


Ben je veganist of eet je geen vis?

Je kunt DHA ook binnenkrijgen via plantaardige producten zoals walnoten, spinazie, chiazaad, veldsla of lijnzaadolie. Belangrijk is om hierbij te onthouden dat de opname van plantaardige omega 3 vetzuren wel minder efficiënt verloopt. In plantaardige producten vind je namelijk het omega 3 vetzuur alfa-linoleenzuur (ALA) wat het lichaam eerst nog moet omzetten in EPA of DHA om bruikbaar te zijn in het menselijk lichaam. Flinndal heeft Omega-3 Plantaardig in het assortiment. Deze capsules zijn 100% plantaardig, omdat de EPA en DHA afkomstig is uit algen. 


Wil je een complete formule ter ondersteuning van de hersenen?

Naast het omega 3 vetzuur DHA zijn er ook andere voedingsstoffen die een goede ondersteuning kunnen zijn voor de hersenen. Deze voedingsstoffen heeft Flinndal samengevoegd in 1 capsule; Flinndal Mentaal Fit. Flinndal Mentaal Fit bevat 11 verschillende ingrediënten voor mentale fitheid. Zo bevat het omega 3 vetzuren, griffonia, ginkgo biloba, lecithine, mangaan, vitamine B1, B2, B3, B6, foliumzuur (B11), B12 en het mineraal zink. Een complete formule voor de hersenen en het geestelijk welzijn in 1 capsule.

Aanbevolen producten

{% for product in products %}
{{product.name}}
{{product.name}}
{% for star in product.rating_stars %} {% if star == "full" %}
{% endif %} {% if star == "half" %}
{% endif %} {% if star == "empty" %}
{% endif %} {% endfor %}
({{product.review_count}})
Vanaf € {{product.price | money_eu}}
Bekijk product
{% endfor %}

Lees ook

Recept: Hollandse bruine bonensoep

Zet deze Hollandse bruine bonensoep maar op de eetplanning van aankomende week. Dit gerecht zal zeker in de smaak vallen. Lekker, voedzaam en een makkelijke winterse, vegetarische maaltijd.

Lees meer Lees meer

Warm de winter door

Krijg jij alleen al bij het denken aan de winter blauwe lippen en koude voeten? Je kunt je prima wapenen tegen de kou die voor de deur staat. Maar hoe doe je dat precies? Wij vertellen het je graag.

Lees meer Lees meer

7 tips voor een gezondere kerst

De kerstperiode doorkomen met buikpijn en misselijkheid, kan niet de bedoeling zijn. Beperk de schade door één of meerdere van deze tips te gebruiken en geniet van een minder ongezonde kerst.

Lees meer Lees meer

Geef je reactie op:

"De invloed van het omega 3 vetzuur DHA op het geheugen"
E-mailadres wordt niet getoond bij de review
Je krijgt uiterlijk binnen één werkdag per mail een reactie van ons. Bij het versturen van je vraag, ga je ermee akkoord dat deze op onze site geplaatst mag worden.

Jouw instellingen

Wij staan voor je klaar

Wij staan u graag te woord via de onderstaande kanalen

Onze openingstijden zijn van 09:00 tot 19:00 op werkdagen en van 10:00 tot 16:00 op zaterdag.

Mijn Flinndal

Naar Mijn Flinndal omgeving

Bel ons

Wachttijd: < 5 minuten

0800-7080 (gratis)

WhatsApp

Wachttijd: < 25 minuten

06-57592195

E-mail

Wachttijd: 1 werkdag

Ga naar het contactformulier

Facebook Messenger

Wachttijd: < 25 minuten

Ga naar Facebook Messenger

Mijn Flinndal

Regel zelf zaken zoals het wijzigen van persoonlijke gegevens of Flinndal Herhaalgemak zendingen.

Bel ons

Gemiddelde wachttijd: < 5 minuten

0800-7080

WhatsApp

Gemiddelde wachttijd: < 25 minuten

06-57592195

E-mail

Gemiddelde wachttijd: 1 werkdag

Neem contact op via het contactformulier

Facebook Messenger

Gemiddelde wachttijd: < 25 minuten

Stuur ons een bericht via Facebook Messenger

Product toegevoegd

Product toegevoegd

Naar winkelwagen »

Andere klanten kochten ook:

{% for product in products %}
{{product.name}}

{{product.unique_selling_point}}

€ {{product.price | money_eu}}
{% endfor %}