Nuttige weetjes over scheetjes

Over het laten van scheten heerst nog steeds een taboe, terwijl we het allemaal dagelijks doen. Heel normaal scheetjes laten dus. De geur vertelt je bovendien veel over je gezondheid en eetpatroon. Volgende keer maar even goed ruiken om er zo je voordeel er mee te doen. Hieronder vind je een nuttige informatie over het laten van scheten.

Waarom laten we scheten?

Scheten zijn nodig om overtollig lucht uit het lichaam te krijgen. Maar er kunnen ook andere oorzaken zijn voor het laten van scheten:

1. Te snel eten

Eet je te snel, dan kun je per ongeluk lucht inslikken. Ook bij het eten van kauwgom gebeurt dit wel eens. Door rustig te eten, voorkom je dat je lucht inslikt.

2. Zuivel

Zuivel kan een oorzaak zijn van het laten van scheten. Eet je veel zuivel en laat je veel scheten? Door even geen zuivel te eten kun je testen of het laten van scheten hierdoor minder wordt.

3. Hormonen

Hormonen kunnen ervoor zorgen dat je meer scheten laat dan normaal, bijvoorbeeld tijdens de overgang, zwangerschap of gewoon als je ongesteld bent.

4. Verstopping

Ben je verstopt? Dan kan het zijn dat je ook meer scheten laat dan normaal. Door veel water te drinken, te bewegen en voldoende vezels te nemen kun je jouw buik weer in balans brengen.

5. Stress

Stress kan ervoor zorgen dat je onbewust je buik aanspant of inhoudt wat weer kan leiden tot gasvorming. Ontspan je buik en probeer zelf ook te ontspannen zodat de stress afneemt.

Hoeveel?

Gemiddeld laten we 14 scheten per dag. Ook als we slapen laten we bijvoorbeeld scheten. Laat je consequent meer scheten? Dan kan het zijn dat je darmen zetmeel of suiker niet zo goed verteren. Weet je van jezelf dat je veel (stinkende) scheten laat per dag (veel meer dan het gemiddelde)? Dan kun je altijd even langs de huisarts gaan voor advies hierover.

Waarom stinken scheten?

Scheten die stinken worden meestal veroorzaakt door het voedsel dat we eten. Broccoli, uien, eieren en vlees bevatten bijvoorbeeld veel zwavel, een stofje dat ook de stank van rotte eieren veroorzaakt. Als je lichaam deze stoffen afbreekt, komt de zwavel vrij wat zorgt voor stinkende gassen. De meeste scheten die stinken zijn dus volkomen gezond.

Vlees-eierengeur

Ruik je een geur die in de buurt komt van een mix tussen vlees en eieren? Dan kan dit wijzen op een grote hoeveelheid waterstofsulfide. Dit kan weer betekenen dat je darmwand beschadigd of ontstoken is. Even in de gaten houden dus en bij twijfel langs de huisarts gaan.

De meeste scheten die we laten zijn geurloos en komen doordat we lucht in slikken. Zoals je hebt kunnen lezen horen scheten gewoon bij een gezond lichaam, niks om je voor te schamen dus!