Vijf redenen om koud te douchen

In de winter is een koude douche waarschijnlijk niet iets waar je meteen aan denkt. Toch kan het douchen met koud water je lichaam een boost geven. Waarom is koud douchen iets wat jij aan je ochtendritueel moet toevoegen? Wij geven je vijf redenen.
1. Het geeft je energie
Van een koude douche wordt je hartslag hoger en ga je automatisch dieper ademhalen. Deze reactie geeft je een flinke dosis energie om de dag goed te beginnen.
2. Het stimuleert de bloedsomloop
De bloedsomloop is een van de belangrijkste functies in het lichaam. Via bloed komt zuurstof bij alle organen en worden de belangrijke voedingsstoffen op de juiste plek afgegeven. Door het koude water wordt de bloedsomloop gestimuleerd en wordt er meer van het hart naar de organen gepompt.
3. Het zorgt ervoor dat je haar gaat glanzen
Koud water zorgt ervoor dat je haar beter het vocht vasthoudt. Hierdoor wordt het minder droog en gaat het meer glanzen. Dit proces kun je ook zien aan je huid. Als je een tijd onder de warme kraan hebt gestaan, zal je merken dat je huid wat gaat trekken en droog is en krijg je de bekende gerimpelde vingers.
4. Je hebt het minder snel koud
Sta jij bekend als een koukleum? Probeer dan eens een tijdje koud te douchen. Dit zorgt ervoor dat je lichaam beter om kan gaan met kou, waardoor je het minder snel koud hebt.
5. Goed voor het milieu
Je blijft vanzelf minder lang onder een koude douche staan dan onder een warme douche. Dit bespaart veel water en is hierdoor goed voor het milieu.
Koud douchen betekent dat je de kraan op 10 graden of kouder zet. Wij kunnen ons voorstellen dat meteen koud douchen een grote uitdaging is. Begin daarom eerst met koud afdouchen of een wissel een paar keer tussen warm en koud door bijvoorbeeld 2 minuten warm te douchen en dit af te wisselen met 20 seconden koud te douchen. Wat zijn jouw ervaringen met koud douchen? Deel het hieronder in een reactie.
Aanbevolen producten
Lees ook
Lees ook

5 vragen over omega 3
Wist je dat omega 3 goed is voor het hart, de hersenen, ogen en bloeddruk? Het lichaam is helaas niet of slechts in beperkte mate in staat omega 3 vetzuren zelf aan te maken. Meer weten over omega 3? In dit blogartikel behandelen wij 5 meestgestelde vragen over omega 3.
Lees meer Lees meer
Zo houd jij je goede voornemens vol! 5 tips
Goede voornemens: elk jaar zijn ze er weer. Vaak komen de doelen van vorig jaar ook dit jaar weer naar voren. Want tsjah, het volhouden van de goede voornemens is helaas niet gelukt. Daarom hebben wij onze 5 tips genoteerd om jouw goede voornemens dit jaar wél vol te houden!
Lees meer Lees meer
De kracht van antioxidanten
Ze beschermen je lichaam tegen schade en veroudering en zijn daarom belangrijk in je voeding: antioxidanten. Maar wat zijn het precies en wat betekent de term ORAC eigenlijk?
Lees meer Lees meerGeef je reactie op:
Reacties
Reactie van Calla Sloos, geplaatst op 4-1-2017
Een momentje de koude douche over je heen na het warme douchen zorgt ervoor dat je geen huivering voelt bij het uitstappen uit de douchecabine.Veel prettiger.Reactie van Bob Lagaaij, geplaatst op 4-1-2017
Ik douche al een jaar of twee ijskoud na - 1 a 2 minuten - en zet de kraan tijdens de ,,gewone'' wasbeurt op iets kouder dan lauw. Bevalt uitstekend. Alle voordelen die u opsomt kloppen.Reactie van John Pet, geplaatst op 4-1-2017
douche al jaren warm i / 2 minut koud alleen koud nog niet uitgeprobeerd gaan we mee startenLees ook


