Terug naar overzicht

Vijf redenen om koud te douchen

Vijf redenen om koud te douchen
Flinndal
12-12-2016
3 Reacties

Koud douchen

In de winter is een koude douche waarschijnlijk niet iets waar je meteen aan denkt. Toch kan het douchen met koud water je lichaam een boost geven. Waarom is koud douchen iets wat jij aan je ochtendritueel moet toevoegen? Wij geven je vijf redenen.


1. Het geeft je energie

Van een koude douche wordt je hartslag hoger en ga je automatisch dieper ademhalen. Deze reactie geeft je een flinke dosis energie om de dag goed te beginnen.


2. Het stimuleert de bloedsomloop

De bloedsomloop is een van de belangrijkste functies in het lichaam. Via bloed komt zuurstof bij alle organen en worden de belangrijke voedingsstoffen op de juiste plek afgegeven. Door het koude water wordt de bloedsomloop gestimuleerd en wordt er meer van het hart naar de organen gepompt.


3. Het zorgt ervoor dat je haar gaat glanzen

Koud water zorgt ervoor dat je haar beter het vocht vasthoudt. Hierdoor wordt het minder droog en gaat het meer glanzen. Dit proces kun je ook zien aan je huid. Als je een tijd onder de warme kraan hebt gestaan, zal je merken dat je huid wat gaat trekken en droog is en krijg je de bekende gerimpelde vingers.


4. Je hebt het minder snel koud

Sta jij bekend als een koukleum? Probeer dan eens een tijdje koud te douchen. Dit zorgt ervoor dat je lichaam beter om kan gaan met kou, waardoor je het minder snel koud hebt.


5. Goed voor het milieu

Je blijft vanzelf minder lang onder een koude douche staan dan onder een warme douche. Dit bespaart veel water en is hierdoor goed voor het milieu.


Koud douchen betekent dat je de kraan op 10 graden of kouder zet. Wij kunnen ons voorstellen dat meteen koud douchen een grote uitdaging is. Begin daarom eerst met koud afdouchen of een wissel een paar keer tussen warm en koud door bijvoorbeeld 2 minuten warm te douchen en dit af te wisselen met 20 seconden koud te douchen. Wat zijn jouw ervaringen met koud douchen? Deel het hieronder in een reactie.




Aanbevolen producten

Magnesium Duplex
Magnesium Duplex
4,8 sterren
(25)
Vanaf € 6,28
Bekijk product
Q10 Forte
Q10 Forte
4,6 sterren
(30)
Vanaf € 21,69
Bekijk product
Magnesium Olie
Magnesium Olie
4,3 sterren
(6)
Vanaf € 11,89
Bekijk product
IJzer
IJzer
4,6 sterren
(25)
Vanaf € 6,53
Bekijk product
Detox
Detox
4,4 sterren
(25)
Vanaf € 13,28
Bekijk product
Multi
Multi
4,7 sterren
(65)
Vanaf € 8,81
Bekijk product
Vitamine B12 Zuigtablet
Vitamine B12 Zuigtablet
4,6 sterren
(114)
Vanaf € 7,67
Bekijk product
Salie Extract
Salie Extract
4,8 sterren
(10)
Vanaf € 15,84
Bekijk product
Vrouw & Overgang
Vrouw & Overgang
4,3 sterren
(92)
Vanaf € 13,03
Bekijk product
Vitamine B-complex
Vitamine B-complex
4,6 sterren
(52)
Vanaf € 6,53
Bekijk product

Lees ook

5 tips voor een goede nachtrust

5 tips voor een goede nachtrust

Een goede nachtrust is belangrijk. Het zorgt ervoor dat je weer fit en vol energie aan de nieuwe dag kunt beginnen en het is van belang voor je weerstand. Ook is je concentratie en geheugen beter wanneer je goed bent uitgerust. Toch is een goede nachtrust niet voor iedereen vanzelfsprekend. Een verstoorde nachtrust gaat vaak samen met piekeren en stress. Maar wat kan je hieraan doen?

Lees meer Lees meer
Geef je weerstand een boost

Geef je weerstand een boost

Goed voor jezelf zorgen is altijd belangrijk. En zeker ook in het najaar. Maar op dit moment, nu we in deze gekke tijd leven, is het zorgen voor je weerstand misschien wel meer van belang dan ooit. Daarom zorgen we allemaal net dat beetje extra voor ons lijf. We houden afstand en blijven veel thuis, maar vergeet je ook je weerstand niet? Hoe kun je je weerstand een goede boost geven? Het Flinndal Weerstandpakket helpt je hierbij!

Lees meer Lees meer
5 tips om gezond en fit de herfst tegemoet te gaan

5 tips om gezond en fit de herfst tegemoet te gaan

Als bomen weer prachtige rode en gele kleuren krijgen; de dagen voelbaar korter worden; en je stiekem alweer zin krijgt om met een beker warme chocomel onder een dekentje op de bank te ploffen, dan weet je: de zomer is voorbij, de herfst maakt zijn intrede. Maar hoe houd je nou dat heerlijke energieke gevoel vast dat je in de zomer hebt opgedaan? Lees onze 5 tips!

Lees meer Lees meer

Geef je reactie op:

"Vijf redenen om koud te douchen"
Deze naam wordt op onze site getoond bij de opmerking of vraag
E-mailadres wordt niet getoond bij de opmerking of vraag
Je krijgt uiterlijk binnen één werkdag per mail een reactie van ons. Bij het versturen van je vraag, ga je ermee akkoord dat deze op onze site geplaatst mag worden.

Reacties

Reactie van Calla Sloos, geplaatst op 4-1-2017
Een momentje de koude douche over je heen na het warme douchen zorgt ervoor dat je geen huivering voelt bij het uitstappen uit de douchecabine.Veel prettiger.
Reactie van Bob Lagaaij, geplaatst op 4-1-2017
Ik douche al een jaar of twee ijskoud na - 1 a 2 minuten - en zet de kraan tijdens de ,,gewone'' wasbeurt op iets kouder dan lauw. Bevalt uitstekend. Alle voordelen die u opsomt kloppen.
Reactie van John Pet, geplaatst op 4-1-2017
douche al jaren warm i / 2 minut koud alleen koud nog niet uitgeprobeerd gaan we mee starten