Vijf redenen om koud te douchen

In de winter is een koude douche waarschijnlijk niet iets waar je meteen aan denkt. Toch kan het douchen met koud water je lichaam een boost geven. Waarom is koud douchen iets wat jij aan je ochtendritueel moet toevoegen? Wij geven je vijf redenen.

1. Het geeft je energie

Van een koude douche wordt je hartslag hoger en ga je automatisch dieper ademhalen. Deze reactie geeft je een flinke dosis energie om de dag goed te beginnen.

2. Het stimuleert de bloedsomloop

De bloedsomloop is een van de belangrijkste functies in het lichaam. Via bloed komt zuurstof bij alle organen en worden de belangrijke voedingsstoffen op de juiste plek afgegeven. Door het koude water wordt de bloedsomloop gestimuleerd en wordt er meer van het hart naar de organen gepompt.

3. Het zorgt ervoor dat je haar gaat glanzen

Koud water zorgt ervoor dat je haar beter het vocht vasthoudt. Hierdoor wordt het minder droog en gaat het meer glanzen. Dit proces kun je ook zien aan je huid. Als je een tijd onder de warme kraan hebt gestaan, zal je merken dat je huid wat gaat trekken en droog is en krijg je de bekende gerimpelde vingers.

4. Je hebt het minder snel koud

Sta jij bekend als een koukleum? Probeer dan eens een tijdje koud te douchen. Dit zorgt ervoor dat je lichaam beter om kan gaan met kou, waardoor je het minder snel koud hebt.

5. Goed voor het milieu

Je blijft vanzelf minder lang onder een koude douche staan dan onder een warme douche. Dit bespaart veel water en is hierdoor goed voor het milieu.

Koud douchen betekent dat je de kraan op 10 graden of kouder zet. Wij kunnen ons voorstellen dat meteen koud douchen een grote uitdaging is. Begin daarom eerst met koud afdouchen of een wissel een paar keer tussen warm en koud door bijvoorbeeld 2 minuten warm te douchen en dit af te wisselen met 20 seconden koud te douchen. Wat zijn jouw ervaringen met koud douchen? Deel het hieronder in een reactie.