Terug naar overzicht

Vitaminen voor gezond haar

Vitaminen voor gezond haar
Flinndal
6-2-2014
1 Reactie

Vitaminen voor gezond haar

Vitaminen helpen mee aan mooi, gezond en stralend haar. Want het haar heeft net als het lichaam, ook voedingstoffen nodig.

Wat zijn de toppers voor je haar?

Vitamine B8
Vitamine B8 wordt ook wel biotine genoemd en ondersteunt de gezonde haargroei van binnenuit. Naast een gezonde haargroei heeft biotine ook een positieve invloed op de huid, ook op je hoofd. Vitamine B8 is een van de acht vitaminen uit het vitamine B-complex en vind je in melk, sojaproducten, noten, pinda’s en eieren.

Zink
Zink zorgt voor de opbouw van eiwitten en dus ook voor die van het haar. Ze is betrokken bij de vorming van keratine en dat is het hoofdbestanddeel van haar, huid en nagels. Het houdt je haren sterk en is van belang voor het behoud van glanzend haar. Zink vind je in vis, vlees, bruin brood, haring, rijst en peulvruchten.

Koper
Het pigment, ook wel melanine genoemd, zorgt voor je haarkleur. Deze melanine-productie is helaas niet eindeloos. Zodra de aanmaak van pigment minder wordt, komen de grijze haren te voorschijn. Het mineraal koper is betrokken bij de pigmentvorming van het haar en vind je in groente, volkorenproducten en chocolade.

Selenium
Selenium draagt bij aan de normale haargroei. Selenium heb je maar in kleine hoeveelheden nodig en vind je in vis, paranoten en orgaanvlees.

Haaruitval
Er groeien tussen de 100.000 en 150.000 haren op je hoofd. Dagelijks vallen er 100 uit maar groeien er ook weer 100 bij. Als er meer haren uitvallen dan wordt dat aangeduid als haaruitval of haarverlies. Dit kan diverse oorzaken hebben zoals stress, periode na een bevalling of door een ongezond eetpatroon. Probeer daarom altijd gezond en gevarieerd te eten zodat je alle voedingsstoffen voldoende binnenkrijgt. Als extra aanvulling op je voeding is er Flinndal Multi, met alle 13 vitaminen en 9 essentiële mineralen waaronder vitamine B8, zink, koper en selenium.

Aanbevolen producten

Huid, Haar & Nagels
Huid, Haar & Nagels
4,2 sterren
(60)
Vanaf € 14,45
Bekijk product
Vitamine B-complex
Vitamine B-complex
4,7 sterren
(95)
Vanaf € 7,45
Bekijk product
Fabulous Hair & Nails Gummies
Fabulous Hair & Nails Gummies
4,7 sterren
(10)
Vanaf € 19,95
Bekijk product
Vitamine D
Vitamine D
4,7 sterren
(131)
Vanaf € 6,95
Bekijk product
Multi
Multi
4,7 sterren
(117)
Vanaf € 10,45
Bekijk product
Vitamine B12 Zuigtablet
Vitamine B12 Zuigtablet
4,7 sterren
(173)
Vanaf € 8,45
Bekijk product
Vitamine D Forte
Vitamine D Forte
4,9 sterren
(118)
Vanaf € 8,45
Bekijk product
Vitamine C Forte
Vitamine C Forte
4,7 sterren
(73)
Vanaf € 8,45
Bekijk product
Multi 50+ Vrouw
Multi 50+ Vrouw
4,6 sterren
(155)
Vanaf € 11,45
Bekijk product
Multi 70+
Multi 70+
4,6 sterren
(199)
Vanaf € 11,45
Bekijk product

Lees ook

Tips voor verlichting bij prikkelbare darm syndroom

Tips voor verlichting bij prikkelbare darm syndroom

Ervaar je vaak buikpijn, -krampen, een opgeblazen gevoel of onregelmatige stoelgang? Dan is de kans groot dat je bekend bent met het prikkelbare darmsyndroom (PDS). Maar wat houdt PDS precies in? En zijn er manieren om de symptomen te verlichten?

Lees meer Lees meer
Huidveroudering tegengaan? Dat doe je van binnenuit!

Huidveroudering tegengaan? Dat doe je van binnenuit!

Huidveroudering is een natuurlijk proces, waar iedereen vroeg of laat mee te maken krijgt. Maar wist je dat je hier zelf ook invloed op hebt?

Lees meer Lees meer
Collageen: het geheim achter een stralende huid

Collageen: het geheim achter een stralende huid

Collageen speelt een belangrijke rol in de gezondheid van onze huid. In deze blog leggen we uit wat collageen is en hoe het je huid helpt om soepel te blijven.

Lees meer Lees meer

Geef je reactie op:

"Vitaminen voor gezond haar"
Deze naam wordt op onze site getoond bij de opmerking of vraag
E-mailadres wordt niet getoond bij de opmerking of vraag
Je krijgt uiterlijk binnen één werkdag per mail een reactie van ons. Bij het versturen van je vraag, ga je ermee akkoord dat deze op onze site geplaatst mag worden.

Reactie

Reactie van Esther Holten, geplaatst op 24-5-2023
Bedankt voor het delen van vitamines die bijdragen aan gezond haar. Mijn tante heeft ook last gehad van haaruitval door ziekte en wil haar haargroei nu graag stimuleren. Ik ga haar de tips doorsturen. https://www.confidenthaarzorg.nl/oorzaken-haaruitval/chemotherapie