Vitaminen voor gezond haar
Vitaminen helpen mee aan mooi, gezond en stralend haar. Want het haar heeft net als het lichaam, ook voedingstoffen nodig.
Wat zijn de toppers voor je haar?
Vitamine B8
Vitamine B8 wordt ook wel biotine genoemd en ondersteunt de gezonde haargroei van binnenuit. Naast een gezonde haargroei heeft biotine ook een positieve invloed op de huid, ook op je hoofd. Vitamine B8 is een van de acht vitaminen uit het vitamine B-complex en vind je in melk, sojaproducten, noten, pinda’s en eieren.
Zink
Zink zorgt voor de opbouw van eiwitten en dus ook voor die van het haar. Ze is betrokken bij de vorming van keratine en dat is het hoofdbestanddeel van haar, huid en nagels. Het houdt je haren sterk en is van belang voor het behoud van glanzend haar. Zink vind je in vis, vlees, bruin brood, haring, rijst en peulvruchten.
Koper
Het pigment, ook wel melanine genoemd, zorgt voor je haarkleur. Deze melanine-productie is helaas niet eindeloos. Zodra de aanmaak van pigment minder wordt, komen de grijze haren te voorschijn. Het mineraal koper is betrokken bij de pigmentvorming van het haar en vind je in groente, volkorenproducten en chocolade.
Selenium
Selenium draagt bij aan de normale haargroei. Selenium heb je maar in kleine hoeveelheden nodig en vind je in vis, paranoten en orgaanvlees.
Haaruitval
Er groeien tussen de 100.000 en 150.000 haren op je hoofd. Dagelijks vallen er 100 uit maar groeien er ook weer 100 bij. Als er meer haren uitvallen dan wordt dat aangeduid als haaruitval of haarverlies. Dit kan diverse oorzaken hebben zoals stress, periode na een bevalling of door een ongezond eetpatroon. Probeer daarom altijd gezond en gevarieerd te eten zodat je alle voedingsstoffen voldoende binnenkrijgt. Als extra aanvulling op je voeding is er Flinndal Multi, met alle 13 vitaminen en 9 essentiële mineralen waaronder vitamine B8, zink, koper en selenium.
Aanbevolen producten
Lees ook
Lees ook
![De overgang: wat je moet weten en tips](/cloud/img/20240229_fl_social_blog_0318_4b9f4481.png?w=200&h=200&mode=crop)
De overgang: wat je moet weten en tips
In deze blog bespreken we wat de overgang precies inhoudt, welke symptomen je kunt verwachten en geven we je tips om deze fase zo soepel mogelijk te doorlopen.
Lees meer Lees meer![Hoe zit het nou echt met koolhydraten?](/cloud/img/20240613_fl_social_jul_aug_magnesium_koolhydraten_blog_570x336_0d2f11ed.png?w=200&h=200&mode=crop)
Hoe zit het nou echt met koolhydraten?
Hoe zit het nou precies: zijn alle koolhydraten ongezond? En wat gebeurt er eigenlijk in je lichaam als je koolhydraten eet?
Lees meer Lees meer![Eerste hulp bij zomerperikelen](/cloud/img/20240613_fl_social_jul_aug_magnesium_zomer_perikelen_blog_570x336_fc93a3b6.png?w=200&h=200&mode=crop)
Eerste hulp bij zomerperikelen
De zomer is voor veel mensen het favoriete seizoen. Maar als het erg warm is, kunnen typische zomerperikelen opspelen. Lees onze tips en hou ze buiten de deur!
Lees meer Lees meerGeef je reactie op:
Reactie
Reactie van Esther Holten, geplaatst op 24-5-2023
Bedankt voor het delen van vitamines die bijdragen aan gezond haar. Mijn tante heeft ook last gehad van haaruitval door ziekte en wil haar haargroei nu graag stimuleren. Ik ga haar de tips doorsturen. https://www.confidenthaarzorg.nl/oorzaken-haaruitval/chemotherapieLees ook
![De overgang: wat je moet weten en tips](/cloud/img/20240229_fl_social_blog_0318_4b9f4481.png?w=300&h=200&mode=max)
![Hoe zit het nou echt met koolhydraten?](/cloud/img/20240613_fl_social_jul_aug_magnesium_koolhydraten_blog_570x336_0d2f11ed.png?w=300&h=200&mode=max)
![Eerste hulp bij zomerperikelen](/cloud/img/20240613_fl_social_jul_aug_magnesium_zomer_perikelen_blog_570x336_fc93a3b6.png?w=300&h=200&mode=max)