Terug naar overzicht

Waarom hebben vrouwen het eerder koud dan mannen?

Waarom hebben vrouwen het eerder koud dan mannen?
Flinndal
23-11-2015
0 Reacties

kou.jpg


Mannen en vrouwen kunnen het allebei koud hebben. Algemeen is bekend dat vrouwen het wel eerder koud hebben dan mannen. Zeker bij lage temperaturen in de herfst en winter hebben vrouwen het eerder koud. Hoe komt dit?


Waarom krijgen we het koud?

Allereerst is het goed om te weten waarom we het koud krijgen. In onze hersenen zit een soort thermostaat (de hypothalamus) die onze temperatuur regelt en deze op 37 graden probeert te houden. Bij kou vernauwen de bloedvaten. Hierdoor kan er minder bloed naar de ledematen stromen en blijft het warme bloed dicht bij het lichaam en dus ook bij de belangrijke organen. Het gevolg is dat je koude handen en voeten krijgt. Het hormoon oestrogeen wat bij vrouwen meer aanwezig is, zorgt er bovendien voor dat de bloedvaten zich eerder afsluiten bij kou dan bij mannen.


Koude handen en voeten

Een andere reden waarom (vooral bij vrouwen) de handen en voeten koud worden, is door de bouw van het lichaam. Vrouwen hebben meer vet (25%) dan mannen (15%) en hun vet is beter verdeeld. Vet isoleert tegen de kou van buitenaf, maar zorgt er ook voor dat de warmte van de spieren niet doorstroomt naar de handen en voeten.

Om de handen en voeten weer op te warmen, is het nodig dat bloed naar deze lichaamsdelen stroomt. Bij mannen is dit proces beter geregeld dan bij vrouwen.


Hormonen

Vrouwen hebben maandelijks te maken met schommelingen in hun hormonale huishouding. Het hormoon oestrogeen beïnvloedt de lichaamstemperatuur, waardoor deze gedurende de menstruatiecyclus wisselt. Voor de eisprong zijn vrouwen hierdoor soms een graad warmer dan na de eisprong.


Slapen

Tijdens het slapen daalt onze lichaamstemperatuur. Dat is ook logisch,  want we zijn niet actief maar in rust. Het stofje melatonine dat we aanmaken als het tijd is om te gaan slapen, zorgt ervoor dat de lichaamstemperatuur daalt. Bij vrouwen gaat dit sneller dan bij mannen en de temperatuur daalt meer. Dit is ook de reden waarom de voeten van vrouwen in ijsklompjes kunnen veranderen zodra we gaan slapen.


Wat kun je doen tegen kou?

Je kunt in sommige situaties zelf iets doen tegen koude handen en voeten. Draag handschoenen als je naar buiten gaat en trek warme sokken en schoenen aan. Trek verder ook warme kleding aan, zodat je het niet snel koud krijgt en de doorbloeding optimaal is. Ook tijdens het slapen. Daarnaast kan bewegen ook helpen om de doorbloeding te stimuleren, zodat er voldoende bloed naar de uiteinden van je lichaam stroomt.


Lees ook

5 tips om gezond en fit de herfst tegemoet te gaan

5 tips om gezond en fit de herfst tegemoet te gaan

Als bomen weer prachtige rode en gele kleuren krijgen; de dagen voelbaar korter worden; en je stiekem alweer zin krijgt om met een beker warme chocomel onder een dekentje op de bank te ploffen, dan weet je: de zomer is voorbij, de herfst maakt zijn intrede. Maar hoe houd je nou dat heerlijke energieke gevoel vast dat je in de zomer hebt opgedaan? Lees onze 5 tips!

Lees meer Lees meer
5 vragen over magnesium

5 vragen over magnesium

Magnesium is een veel gebruikt supplement en niet voor niets. Wij behandelen 5 vragen over magnesium in deze blog.Waarom is magnesium belangrijk? Draagt het bij aan een goede geestelijke balans? Wat doet magnesium nog meer? Wat is de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) magnesium? Hoe krijg je magnesium binnen?

Lees meer Lees meer
7 tips voor een gezonde bloeddruk

7 tips voor een gezonde bloeddruk

2,8 miljoen Nederlanders kampen met een te hoge bloeddruk (RIVM, 2018). Dat blijkt uit gegevens die huisartsen jaarlijks verzamelen. Dat is een behoorlijk getal! Gelukkig heeft gezond leven invloed op je bloeddruk. Wat kun je doen om je bloeddruk gezond te houden? In deze blog delen we 7 tips om een hoge bloeddruk te voorkomen.

Lees meer Lees meer

Geef je reactie op:

"Waarom hebben vrouwen het eerder koud dan mannen?"
Deze naam wordt op onze site getoond bij de opmerking of vraag
E-mailadres wordt niet getoond bij de opmerking of vraag
Je krijgt uiterlijk binnen één werkdag per mail een reactie van ons. Bij het versturen van je vraag, ga je ermee akkoord dat deze op onze site geplaatst mag worden.

Reacties

Dit blogartikel heeft nog geen reacties