De voordelen van de sauna

Een dagje sauna staat garant voor een dagje ontspannen. Even nergens aan denken en tijd voor jezelf. Je komt er niet alleen tot rust, de sauna heeft ook nog eens een aantal gezondheidsvoordelen. We zetten vier voordelen van de sauna voor je op een rij.
1. Minder stress
Tijdens een bezoek aan de sauna kom je helemaal tot rust. Je bent uit de dagelijkse sleur, zonder werkdruk of afleiding van mobiele telefoon of tablet. Je krijgt geen prikkels van buitenaf. Vergeet al je zorgen door de combinatie van rustgevende muziek, warmte en de heerlijke ontspannen geurtjes. De perfecte manier om stressgevoelens los te laten.
2. Ontspannen voor de spieren
Door de warmte ga je zweten en daardoor worden sneller afgevoerd en kunnen je spieren sneller herstellen. Ook ontspannen de spieren wanneer je zelf ontspannen bent.
3. Goed voor de huid
Tijdens het zweten gaan de poriën van je huid openstaan. De dode huidcellen worden zacht en na een koude douche worden ze gemakkelijk verwijderd. Hierdoor krijg je weer een zachte huid. Ook worden afvalstoffen afgevoerd door de wisseling van warme en koude temperaturen.
4. Je voelt je goed
De sauna heeft een positief effect op je gemoedstoestand. Wanneer je de sauna bezoekt en tot rust komt, maakt je lichaam het feel good hormoon endorfine aan. Dit zorgt ervoor dat je je na een saunabezoek goed voelt.
Aanbevolen producten
Lees ook
Lees ook

Hoe zit het nu echt met muggen?
Ontdek hoe muggen kiezen wie ze prikken en wat jij kunt doen om ze uit je buurt te houden. Zo blijf je de jeuk voor!
Lees meer Lees meer
Hoe kies je een kwalitatief supplement?
Tegenwoordig is het aanbod aan supplementen overweldigend. Maar hoe weet je welk supplement écht goed is? We helpen je graag op weg met deze tips!
Lees meer Lees meer
5 vragen over hooikoorts
Stuifmeel kan vervelende hooikoortsklachten geven. We beantwoorden 5 vragen over deze ‘pollenallergie’ en delen tips om symptomen te verlichten.
Lees meer Lees meerGeef je reactie op:
Reacties
Dit blogartikel heeft nog geen reactiesLees ook


