Ook dit is goed voor je weerstand
Regelmatig je handen wassen is één van de basismaatregelen om jezelf te beschermen. Maar je kunt nog meer doen: 3 onverwachte tips!
1. Eet de regenboog
Eet elke week minstens alle kleuren van regenboog in groenten en fruit. Hierdoor krijg je allerlei verschillende vitaminen, mineralen en antioxidanten binnen. Van donkergroene boerenkool, gele meloen, oranje wortel, witte witlof, rode paprika tot blauwe bessen!
2. Gebruik verse kruiden
Munt, peterselie, basilicum, bieslook, rozemarijn, koriander, salie en ga zo maar door. Gebruik er lekker veel van! Verse kruiden staan namelijk bol van de vitaminen, mineralen en antioxidanten. Strooi ze rijkelijk over warme schotels of salades. Verwerk ze in een soep.
3. Ga op tijd naar bed
Chronisch slaapgebrek ondermijnt je weerstand. Probeer 7 tot 8 uur per nacht te slapen.
Nog meer weten over wat je kunt doen om jouw weerstand te verhogen? Lees meer.
Aanbevolen producten
Tags
WeerstandLees ook
Lees ook
De overgang: wat je moet weten en tips
In deze blog bespreken we wat de overgang precies inhoudt, welke symptomen je kunt verwachten en geven we je tips om deze fase zo soepel mogelijk te doorlopen.
Lees meer Lees meer
Hoe zit het nou echt met koolhydraten?
Hoe zit het nou precies: zijn alle koolhydraten ongezond? En wat gebeurt er eigenlijk in je lichaam als je koolhydraten eet?
Lees meer Lees meer
Eerste hulp bij zomerperikelen
De zomer is voor veel mensen het favoriete seizoen. Maar als het erg warm is, kunnen typische zomerperikelen opspelen. Lees onze tips en hou ze buiten de deur!
Lees meer Lees meerGeef je reactie op:
Reactie
Reactie van Mieke Hagenaars, geplaatst op 18-11-2021
Ik ben klant bij jullie. Mijn vragen: Ik gebruik momenteel alleen multivitamine 70+. Is het nodig daarbij extra vit D te gebruiken en Zink? En extra Weerstand? Kun je niet teveel dosis binnen krijgen als je alles ook nog eens apart gebruikt? Graag een goed voorstel voor een 74 jarige om de winter goed door komen, mijn haaruitval te verminderen en blaas en huid te versterken. Bij voorbaat dank.Antwoord van Klantenservice, gegeven op 19-11-2021
Beste Mieke, Onze Multi 70+ is gedoseerd naar de behoefte van personen boven de 70 jaar en bevat zodoende voldoende vitamine D en Zink, maar ook bijvoorbeeld vitamine C, waardoor weerstand een goede ondersteuning krijgt. Mocht u het gevoel hebben extra ondersteuning te kunnen gebruiken voor de haarfunctie en huid dan kan u veilig ons Huid, Haar & Nagels product gebruiken naast de Multi 70+. De Huid, Haar & Nagels bevat verschillende vitamines, mineralen en andere stoffen die voedend werken en hierdoor een positief effect uitoefenen. Voor de blaas hebben wij Cranberry tabletten ins ons assortiment. Hopelijk heb ik u hiermee voldoende geïnformeerd! Vriendelijke groet, Max - Klantenservice FlinndalLees ook
