Hoe Flinndal GLA Omega-6 kan helpen bij PMS


blog_gla_33c161e9.jpg

Dat hormonen een grote invloed kunnen hebben op ons humeur is bij veel vrouwen (én ook bij de mannen..) wel bekend. Door de wisselende hormoonhuishouding tijdens de menstruatiecyclus kunnen vrouwen te maken krijgen van het premenstruele syndroom (PMS).


Wat is PMS en hoe kan borage- en teunisbloemolie uit Flinndal GLA Omega-6 een goede ondersteuning zijn?


Premenstrueel syndroom

PMS (premenstrueel syndroom) is een verzamelnaam voor allerlei ongemakken waar je mee te maken kunt krijgen voordat de menstruatie plaatsvindt. Deze ontstaan meestal in de tweede helft van de menstruatiecyclus, zo’n 14 tot 2 dagen voor de menstruatie, en verdwijnen weer vlak na de menstruatie.

Je kunt te maken krijgen met fysieke of emotionele veranderingen. Voorbeelden zijn een opgeblazen gevoel, vasthouden van vocht, hoofdpijn, prikkelbaarheid, stemmingswisselingen of vermoeidheid. Dit verschijnsel kan zich elke maand voordoen.


Hormoonhuishouding en PMS

PMS klachten worden in verband gebracht met een disbalans in de hormoonhuishouding. De hormonen oestrogeen, testosteron en progesteron zijn drie belangrijke hormonen die van grote invloed zijn de menstruatiecyclus. Wanneer het gehalte aan oestrogeen relatief hoger is dan het gehalte aan progesteron, draagt dit vaak bij aan PMS ongemakken. Dit wordt ook wel oestrogeendominantie genoemd. In andere worden, een teveel aan het hormoon oestrogeen tijdens de premenstruele fase kan bijdragen aan ongewenste veranderingen in je lijf of geest


GLA en PMS

GLA wordt vaak samen genoemd met PMS vanwege de invloed op de hormoonhuishouding*. Om dit te begrijpen, zullen we kort toelichten hoe gamma-linoleenzuur (GLA) in het lichaam ontstaat.

GLA is de afkorting van gamma-linoleenzuur (in het Engels Gamma Linolenic Acid). Het is een meervoudig onverzadigd omega 6 vetzuur, dat in de voeding maar weinig voorkomt. Wel zijn er bepaalde oliën, zoals borage- en teunisbloemolie, rijk aan dit vetzuur. 

Ook is het zo dat je het zelf kan maken uit linolzuur. Dit is ook een omega 6 vetzuur, dat rijkelijk vertegenwoordigd is in het Westerse eetpatroon. De omzetting van linolzuur naar GLA verloopt echter niet altijd even goed bij iedereen. Een tekort kan zo toch mogelijk zijn en daarom kan het zinvol zijn om een aanvulling op de voeding te gebruiken in de vorm van een supplement om aan 3000 mg per dag te komen. 

Gamma-linoleenzuur kan ook worden omgezet in andere onverzadigde vetzuren, zoals prostaglandines en leukotriënen. Dit zijn hormoonachtige stoffen die diverse processen in het lichaam reguleren. Zo helpen ze de hormoonhuishouding in balans te houden. Deze gunstige invloed werkt ook door op je humeur*. Flinndal GLA Omega-6 helpt je op deze manier om de periode rond je menstruatie zo comfortabel mogelijk door te komen*.


Flinndal GLA Omega-6 bekijken »


*Bij inname 3000 mg teunisbloemolie per dag uit voeding of met aanvulling van een supplement.



Lees ook:

Verlies jij af en toe wat druppeltjes urine bij bijvoorbeeld hoesten of niezen? Dan hoor je bij een grote groep vrouwen die hier last van heeft. In dit blog lees je meer over urineverlies en hoe bekkenbodemoefeningen kunnen helpen. Lees meer

Gebruik leuke apps voor gezonde voeding, voldoende beweging of een gezond gewicht. We geven een top vijf van gezonde en leuke gratis apps. Lees meer

Slijtage en virussen is iets dat we accepteren maar probeer virussen juist te voorkomen. Waarom? Lees de uitleg van topatleet Gert-Jan Liefers. Lees meer

Geef een reactie op: Hoe Flinndal GLA Omega-6 kan helpen bij PMS

Je gaat ermee akkoord dat deze reactie in ons communicatiemateriaal gebruikt mag worden.

Je gaat ermee akkoord dat deze reactie in ons communicatiemateriaal gebruikt mag worden.

Flinndal is één van de grootste merken voedingssupplementen van Nederland. We helpen je graag om elke dag opnieuw het beste uit jezelf te halen!

Wij gebruiken cookies, onder meer voor analyse en gebruiksgemak.