Terug naar overzicht

De rol van je darmen bij je weerstand

De rol van je darmen bij je weerstand
Lara
6-9-2021
0 Reacties
weerstand in de darmen

Heb je je al eens gerealiseerd dat je darmen voor een direct contact zorgen tussen jouw lichaam en de buitenwereld? De wand van je spijsverteringkanaal (van mond tot kont) is voor jou - net als je huid - een beschermlaag. Zorg voor darmen in topconditie, dan ondersteun je je weerstand.

Je microbioom

In je darmen leven miljarden bacteriën, schimmels en virussen, ook wel het darmmicrobioom genoemd. Dat klinkt misschien vies, maar dat is het niet. Het grootste deel van die micro-organismen is heel gunstig voor je weerstand. Ze ondersteunen je immuunsysteem. Je kunt het microbioom ondersteunen door je darmen gezond te houden.

Vezelrijk eten

Vezels dienen als voeding voor je darmbacteriën. Vezels zitten in plantaardige voedingsmiddelen zoals groente, fruit, noten, zaden, volkorengranen en peulvruchten. Gebruik deze ruim en varieer volop, zodat je veel verschillende vezels binnenkrijgt.

Meer over vezelrijk eten: Welke groenten zijn rijk aan vezels?

Probiotica

Goede voeding is nummer één, maar probiotica kunnen daarop een aanvulling zijn. Probiotica zijn levende melkzuurbacteriestammen die via de voeding of supplementen in het darmmicrobioom terechtkomen.

Probiotica van Flinndal: Pre- en probiotica.

Aanbevolen producten

Vezel Complex
Vezel Complex
4,7 sterren
(92)
Vanaf € 8,95
Bekijk product
Probiotica Forte
Probiotica Forte
4,8 sterren
(14)
Vanaf € 17,95
Bekijk product
Voordeelpakket Weerstand Plus
10% Korting
Voordeelpakket Weerstand Plus
5 sterren
(1)
Vanaf € 54,81
Bekijk product
Top 3 Voordeelpakket
10% Korting
Top 3 Voordeelpakket
5 sterren
(1)
Vanaf € 79,51
Bekijk product
Probiotica
Probiotica
4,8 sterren
(59)
Vanaf € 13,95
Bekijk product
Weerstand Complex
Weerstand Complex
4 sterren
(4)
Vanaf € 8,95
Bekijk product
Prikkelbare Darm Syndroom
Prikkelbare Darm Syndroom
4,6 sterren
(19)
Vanaf € 18,95
Bekijk product
Vitamine D
Vitamine D
4,7 sterren
(108)
Vanaf € 6,55
Bekijk product
Voordeelpakket Weerstand
10% Korting
Voordeelpakket Weerstand
4,9 sterren
(7)
Vanaf € 37,71
Bekijk product
Multi
Multi
4,7 sterren
(99)
Vanaf € 9,95
Bekijk product

Lees ook

Alles over collageen

Alles over collageen

Collageen maakt ons lichaam zelf aan en heeft verschillende functies. Zo zorgt het onder andere voor een stevige en elastische huid, waardoor rimpels minder snel zichtbaar worden. Maar hoe zit dat precies?

Lees meer Lees meer
Zo hoeft gezond eten niet duur te zijn

Zo hoeft gezond eten niet duur te zijn

De prijzen voor boodschappen stijgen al maanden. We geven je 8 handige tips om geld te besparen terwijl je toch gezonde boodschappen kiest.

Lees meer Lees meer
5 vragen over vezels

5 vragen over vezels

Vezels klinken misschien suf, maar zijn heel belangrijk voor je lichaam. We leggen je graag uit hoe dat zit. Daarom vijf vragen over vezels beantwoord.

Lees meer Lees meer

Geef je reactie op:

"De rol van je darmen bij je weerstand"
Deze naam wordt op onze site getoond bij de opmerking of vraag
E-mailadres wordt niet getoond bij de opmerking of vraag
Je krijgt uiterlijk binnen één werkdag per mail een reactie van ons. Bij het versturen van je vraag, ga je ermee akkoord dat deze op onze site geplaatst mag worden.

Reacties

Dit blogartikel heeft nog geen reacties