Zo zorg je goed voor je prostaat

Door: Hillie, donderdag 15 november 2018, reacties: 0

Problemen met de prostaat komen bij ongeveer 30% van de mannen voor. Toch wordt er niet veel over gesproken, terwijl het bespreekbaar maken van dit onderwerp veel kan helpen. Wat is de prostaat precies en hoe kun je deze in goede conditie houden?

Wat is de prostaat?

De prostaat is een klier die bij de man vlak onder de blaas om de urinebuis heen zit. Deze klier produceert het grootste deel van het zaadvocht. Rond de prostaat liggen bloedvaten en zenuwen die noodzakelijk zijn om een erectie te kunnen krijgen.

Zo groot als een kastanje

Vanaf de puberteit zorgen hormonen ervoor dat de prostaat bij jongens gaat groeien tot ongeveer kastanjeformaat. Dit gebeurt onder invloed van het geslachtshormoon testosteron. Naarmate mannen ouder worden, komt het vaak voor dat de prostaat zich nog meer vergroot. Doordat de prostaat zo dicht bij de blaas ligt, kan dit zorgen voor ongemakken bij het plassen. Het kan bijvoorbeeld de plasbuis dichtdrukken, waardoor plassen moeilijker wordt. Ook kan het langer duren voordat het plassen op gang komt en kun je na het plassen last krijgen van druppelen.

Maak prostaatproblemen bespreekbaar

Helaas schamen veel mannen zich voor deze klachten, terwijl het een veelvoorkomend probleem is. Belangrijk is om het bespreekbaar te maken met vrienden of je partner. Het advies is om bij problemen ook altijd even langs de huisarts te gaan, zodat hij of zij je verder kan helpen.

Tips om de prostaat gezond te houden

Er is een aantal dingen dat je kunt doen om een bijdrage te leveren aan het behoud van een gezonde prostaat. Let allereerst op gezonde en gevarieerde voeding. Dit helpt om het hele lichaam, en daarmee ook de prostaat in goede conditie te houden. Andere tips:

Ga bij aandrang plassen, stel het niet uit
Ga als het mogelijk is zittend plassen
Tijdens het plassen niet persen maar neem de tijd
Neem ook de tijd om de blaas goed leeg te plassen
Let op met alcohol, dit prikkelt de blaas om te plassen
Drink voldoende water
Probeer regelmatig aan beweging te doen

Kies voor een aanvulling met Flinndal Prosta Comfort

Om je prostaat in goede conditie te houden, kun je vanaf ongeveer je 45e levensjaar kiezen voor Flinndal Prosta Comfort. In dit tablet hebben wij drie plantaardige ingrediënten gecombineerd, die ondersteuning bieden voor een normale prostaatfunctie.

Zaagpalm: de zaagpalm is een palmboomsoort die een gunstige invloed heeft op de prostaat, het wordt daarom al sinds mensenheugenis gebruikt voor de verzorging hiervan.
Bèta-sitosterol: bèta-sitosterol behoort tot de plantensterolen. Plantensterolen zijn bioactieve stoffen uit planten, zoals soja.
Soja-isoflavonen: isoflavonen behoren tot de polyfenolen. Dat zijn plantaardige stoffen die lijken op geslachtshormonen zoals die van nature in het lichaam voor komen.

Lees ook:

Tips voor mannen boven de 50 jaar

De mannelijke overgang, ook wel de penopauze of andropauze genoemd, is nog redelijk onbekend. Maar mannen kunnen net als vrouwen last krijgen van opvliegers of stemmingswisselingen. Hoe zorg je goed voor je zelf na je 50e? Lees meer

Waarom is de prostaat zo belangrijk?

Mannen kunnen problemen krijgen met plassen, vooral als ze ouder zijn. Veel mannen weten niet waar hun prostaat zit en wat de functie ervan is. Daarom geeft gezondNU een snelcursus prostaat. Lees meer

Taboe: mannen met prostaatproblemen

Normaal is de prostaat 20 gram (zo groot als een kastanje), maar vanaf het 50e levensjaar kan de prostaatklier groter worden. Doordat de prostaat zo dichtbij de blaas ligt, kan dit zorgen voor ongemakken bij het plassen. Lees meer

Geef een reactie op: Zo zorg je goed voor je prostaat

Meest recente berichten

Gerelateerde berichten

Gerelateerde tags