Terug naar overzicht

Zo zorg je goed voor je prostaat

Zo zorg je goed voor je prostaat
Flinndal
15-11-2018
0 Reacties

prostaat

Problemen met de prostaat komen bij ongeveer 30% van de mannen voor. Toch wordt er niet veel over gesproken, terwijl het bespreekbaar maken van dit onderwerp veel kan helpen. Wat is de prostaat precies en hoe kun je deze in goede conditie houden?


Wat is de prostaat?

De prostaat is een klier die bij de man vlak onder de blaas om de urinebuis heen zit. Deze klier produceert het grootste deel van het zaadvocht. Rond de prostaat liggen bloedvaten en zenuwen die noodzakelijk zijn om een erectie te kunnen krijgen.


Zo groot als een kastanje

Vanaf de puberteit zorgen hormonen ervoor dat de prostaat bij jongens gaat groeien tot ongeveer kastanjeformaat. Dit gebeurt onder invloed van het geslachtshormoon testosteron. Naarmate mannen ouder worden, komt het vaak voor dat de prostaat zich nog meer vergroot. Doordat de prostaat zo dicht bij de blaas ligt, kan dit zorgen voor ongemakken bij het plassen. Het kan bijvoorbeeld de plasbuis dichtdrukken, waardoor plassen moeilijker wordt. Ook kan het langer duren voordat het plassen op gang komt en kun je na het plassen last krijgen van druppelen.


Maak prostaatproblemen bespreekbaar

Helaas schamen veel mannen zich voor deze klachten, terwijl het een veelvoorkomend probleem is. Belangrijk is om het bespreekbaar te maken met vrienden of je partner. Het advies is om bij problemen ook altijd even langs de huisarts te gaan, zodat hij of zij je verder kan helpen.


Tips om de prostaat gezond te houden

Er is een aantal dingen dat je kunt doen om een bijdrage te leveren aan het behoud van een gezonde prostaat. Let allereerst op gezonde en gevarieerde voeding. Dit helpt om het hele lichaam, en daarmee ook de prostaat in goede conditie te houden. Andere tips:

  • Ga bij aandrang plassen, stel het niet uit
  • Ga als het mogelijk is zittend plassen
  • Tijdens het plassen niet persen maar neem de tijd
  • Neem ook de tijd om de blaas goed leeg te plassen
  • Let op met alcohol, dit prikkelt de blaas om te plassen
  • Drink voldoende water
  • Probeer regelmatig aan beweging te doen


Kies voor een aanvulling met Flinndal Prosta Comfort

Om je prostaat in goede conditie te houden, kun je vanaf ongeveer je 45e levensjaar kiezen voor Flinndal Prosta Comfort. In dit tablet hebben wij drie plantaardige ingrediënten gecombineerd, die ondersteuning bieden voor een normale prostaatfunctie.

  1. Zaagpalm: de zaagpalm is een palmboomsoort die een gunstige invloed heeft op de prostaat, het wordt daarom al sinds mensenheugenis gebruikt voor de verzorging hiervan. 
  2. Bèta-sitosterol: bèta-sitosterol behoort tot de plantensterolen. Plantensterolen zijn bioactieve stoffen uit planten, zoals soja. 
  3. Soja-isoflavonen: isoflavonen behoren tot de polyfenolen. Dat zijn plantaardige stoffen die lijken op geslachtshormonen zoals die van nature in het lichaam voor komen.


Aanbevolen producten

Prosta Comfort
Prosta Comfort
4 sterren
(38)
Vanaf € 13,28
Bekijk product
Multi 50+ Man
Multi 50+ Man
4,6 sterren
(42)
Vanaf € 9,85
Bekijk product
Multi 70+
Multi 70+
4,3 sterren
(79)
Vanaf € 9,85
Bekijk product
Glucosamine Chondroïtine MSM
Glucosamine Chondroïtine MSM
4,3 sterren
(24)
Vanaf € 16,29
Bekijk product
Cranberry
Cranberry
4,5 sterren
(51)
Vanaf € 9,03
Bekijk product
Vitamine B12 Zuigtablet
Vitamine B12 Zuigtablet
4,7 sterren
(116)
Vanaf € 7,67
Bekijk product
WLS Capsule
WLS Capsule
4,9 sterren
(14)
Vanaf € 1,99
Bekijk product
Superfood Shakemix Detox
Superfood Shakemix Detox
3 sterren
(4)
Vanaf € 14,95
Bekijk product
Ashwagandha
Ashwagandha
4,5 sterren
(15)
Vanaf € 12,67
Bekijk product
Herbruikbaar Mondkapje Zwart
Herbruikbaar Mondkapje Zwart
4,5 sterren
(8)
Vanaf € 6,59
Bekijk product

Lees ook

Zo houd jij je goede voornemens vol! 5 tips

Zo houd jij je goede voornemens vol! 5 tips

Goede voornemens: elk jaar zijn ze er weer. Vaak komen de doelen van vorig jaar ook dit jaar weer naar voren. Want tsjah, het volhouden van de goede voornemens is helaas niet gelukt. Daarom hebben wij onze 5 tips genoteerd om jouw goede voornemens dit jaar wél vol te houden!

Lees meer Lees meer
De kracht van antioxidanten

De kracht van antioxidanten

Ze beschermen je lichaam tegen schade en veroudering en zijn daarom belangrijk in je voeding: antioxidanten. Maar wat zijn het precies en wat betekent de term ORAC eigenlijk?

Lees meer Lees meer
5 tips voor een goede nachtrust

5 tips voor een goede nachtrust

Een goede nachtrust is belangrijk. Het zorgt ervoor dat je weer fit en vol energie aan de nieuwe dag kunt beginnen en het is van belang voor je weerstand. Ook is je concentratie en geheugen beter wanneer je goed bent uitgerust. Toch is een goede nachtrust niet voor iedereen vanzelfsprekend. Een verstoorde nachtrust gaat vaak samen met piekeren en stress. Maar wat kan je hieraan doen?

Lees meer Lees meer

Geef je reactie op:

"Zo zorg je goed voor je prostaat"
Deze naam wordt op onze site getoond bij de opmerking of vraag
E-mailadres wordt niet getoond bij de opmerking of vraag
Je krijgt uiterlijk binnen één werkdag per mail een reactie van ons. Bij het versturen van je vraag, ga je ermee akkoord dat deze op onze site geplaatst mag worden.

Reacties

Dit blogartikel heeft nog geen reacties