Terug naar overzicht

Zorg goed voor jezelf

Zorg goed voor jezelf
Lisa
8-5-2020
1 Reactie
Zorg goed voor jezelf

Om goed te functioneren, moet je op jezelf letten. Het gaat even niet om een ander. Denk aan jezelf! Dit artikel gaat alleen over jou. Want “selflove” en “selfcare” zijn veel belangrijker dan je denkt.

In het vliegtuig nemen stewards en stewardessen elke keer de veiligheidsinstructies door. Je kent vast wel hun standaardpraatje over nooduitgangen, zwemvesten en zuurstofmaskers. Maar wist je dat ze ook elke keer tussen de regels door een belangrijke levensles meegeven? ‘Doe eerst zelf je zuurstofmasker op voordat je een ander helpt’. En dat is het principe van selflove!

Selflove heeft niks te maken met egoïsme. Het betekent gewoon goed voor jezelf zorgen en van jezelf houden. Want pas als je goed voor jezelf zorgt, heb je de kracht om goed voor anderen te zorgen.


Even opladen

Selfcare betekent dat je zorgt dat je energie niet opraakt. Je laadt jezelf (en je energie) regelmatig even op, door iets te doen voor jezelf. Dat kan door een creatieve hobby in te zetten, een boek te lezen of de tijd te nemen om te sporten. Vaak is het goed om tijdens dat opladen alleen te zijn, even tot jezelf te kunnen komen. En als het echt niet lukt om ‘me-time’ in te plannen? Neem dan gestolen minuutjes om te mediteren, wat ademhalingsoefeningen te doen of gewoon even rustig te zitten.


20 (mini)manieren om goed voor jezelf te zorgen

  1. Vers fruit bij het ontbijt eten
  2. 10 minuten mediteren met een meditatie-app
  3. Genieten van een kop koffie
  4. Een kleurige salade maken voor bij de lunch
  5. 3 minuten bewust rustig ademen
  6. Verse gemberthee maken
  7. Jezelf insmeren met een geurige bodylotion
  8. Bloemen voor jezelf kopen
  9. Een smoothie maken als opkikker tussendoor
  10. Een middagdutje doen
  11. Jezelf zomaar een dag vrij geven
  12. Met een dekentje op de bank naar je favoriete film kijken (die je al 18 keer zag)
  13. Precies eten waar jij trek in hebt, en niet een ‘kindvriendelijke maaltijd’
  14. Schattige dierenfilmpjes kijken
  15. Dansen op je favoriete nummer
  16. Hard meezingen met je favoriete nummer
  17. Jezelf bekijken in de spiegel en tevreden zijn
  18. Elke dag 3 dingen opschrijven waar je dankbaar voor bent
  19. Een gezichtsmasker nemen
  20. Kook voor 2 dagen en geef jezelf een dag ‘kookvrij’

Aanbevolen producten

{% for product in products %}
{{ product.name }}
{{product.name}}
{% for star in product.rating_stars %} {% if star == "full" %}
{% endif %} {% if star == "half" %}
{% endif %} {% if star == "empty" %}
{% endif %} {% endfor %}
({{product.review_count}})
Vanaf € {{product.price | money_eu}} € {{product.ab_price | money_eu}}
Bekijk product
{% endfor %}

Lees ook

Maak gebruik van het lekkere weer

Wat is het een heerlijk weertje! Het perfecte moment om erop uit te gaan. In de huidige situatie neemt dat beperkingen met zich mee. Maar het is niet onmogelijk! Wij helpen je graag met een aantal ideeën.

Lees meer Lees meer

Verse groente is minder vers dan je denkt

Vers groenten en fruit de gezondste keuze? Blik, pot en diepvries doen vaak niet onder voor vers. Wij leggen het graag uit.

Lees meer Lees meer

Vitaminen om je weerstand te ondersteunen

Voedingssupplementen en vitaminen kunnen ondersteuning bieden bij het verhogen van de weerstand. Bekijk onze selectie aan producten om je weerstand te ondersteunen.

Lees meer Lees meer

Geef je reactie op:

"Zorg goed voor jezelf "
Deze naam wordt op onze site getoond bij de opmerking of vraag
E-mailadres wordt niet getoond bij de opmerking of vraag
Je krijgt uiterlijk binnen één werkdag per mail een reactie van ons. Bij het versturen van je vraag, ga je ermee akkoord dat deze op onze site geplaatst mag worden.

Reactie

Reactie van JCJ, geplaatst op 13-5-2020
Zeer overzichtelijk