Terug naar overzicht

Simpele tips om meer groenten te eten

Simpele tips om meer groenten te eten
Lisa
29-4-2021
0 Reacties
Simpele tips om meer groenten te eten

Eet jij wel genoeg groenten? Volwassenen krijgen het advies om minimaal 250 gram groente per dag te eten. Veel mensen redden dit niet. Daarom delen wij een aantal simpele tips om meer groenten te eten. Het is niet moeilijk.

Maak een soepje

Eén van de makkelijkste manieren om snel veel groenten binnen te krijgen: een soepje. Eigenlijk kan je hier alle soorten groenten voor gebruiken. Kijk vooral wat je nog in de koelkast heb liggen. Snijd de groenten in stukken, bak dit een beetje aan met een uitje, knoflook en wat kruiden en giet er daarna een liter (bouillon)water bij. Laat dit even borrelen en geniet naderhand van een lekkere soep.

Ben jij niet zo dol op soep met stukjes groenten? Pureer het dan even.

Gebruik het als broodbeleg

Ook als broodbeleg is groente een goed idee. Een boterham met hüttenkäse, avocado en plakjes radijs vinden wij bijvoorbeeld heerlijk. Heb je een eitje op brood? Combineer dit dan met plakjes tomaat.

Heb je meer tijd? Ga dan eens voor gegrilde groenten op brood. Aubergine, courgette en paprika lenen zich hier uitermate goed voor.

Drink je groenten als smoothie

Als je aan een smoothie denkt, zie je al gauw een drankje vol fruit voor je. Maar wist je dat een smoothie een supermakkelijke manier is om meer groenten binnen te krijgen? Gebruik als basis fruit en water of (plantaardige) melk. Combineer dit met groene bladgroenten als spinazie, boerenkool of snijbiet. Een handjevol maakt al een groot verschil.

Als tussendoortje

Zin in een tussendoortje? Cherrytomaten, radijsjes, wortels, komkommer, paprika en bloemkool zijn fijne opties. Bereid dit alvast voor door bijvoorbeeld de bloemkoolroosjes los te maken en de paprika in reepjes te snijden. Zo ben je eerder geneigd om de lekkere groentesnack te kiezen i.p.v. een koekje.

Aanbevolen producten

Omega-3 Junior
Omega-3 Junior
4,7 sterren
(16)
Vanaf € 8,98
Bekijk product
WLS Capsule
WLS Capsule
4,7 sterren
(20)
Vanaf € 2,03
Bekijk product
Multi Junior Kauwtablet
Multi Junior Kauwtablet
4,4 sterren
(34)
Vanaf € 7,82
Bekijk product
Ashwagandha
Ashwagandha
4,6 sterren
(20)
Vanaf € 12,91
Bekijk product
Vitamine C Forte
Vitamine C Forte
4,6 sterren
(39)
Vanaf € 7,67
Bekijk product
Multi 70+
Multi 70+
4,3 sterren
(110)
Vanaf € 10,04
Bekijk product
Multi Puur Natuur
Multi Puur Natuur
4,8 sterren
(6)
Vanaf € 13,75
Bekijk product
Huid, Haar & Nagels
Huid, Haar & Nagels
4 sterren
(42)
Vanaf € 13,53
Bekijk product
Cranberry
Cranberry
4,6 sterren
(72)
Vanaf € 9,20
Bekijk product
Glucosamine Chondroïtine MSM
Glucosamine Chondroïtine MSM
4,3 sterren
(32)
Vanaf € 16,60
Bekijk product

Lees ook

De 4 gelukshormonen en zo geef je ze een boost

De 4 gelukshormonen en zo geef je ze een boost

Hoe komt het eigenlijk dat je je gelukkig voelt? Dat is best een complex proces in je lichaam en geest!

Lees meer Lees meer
Frittata met boerenkool

Frittata met boerenkool

Een heerlijk en gezond lunch- of hoofdgerecht mét boerenkool. Wist je dat er in boerenkool ontzettend veel vitamine C zit?

Lees meer Lees meer
 Alles over weerstand

Alles over weerstand

Het is een ingenieus systeem, dat uit meerdere onderdelen bestaat. Je kunt zelf veel doen om je weerstand te ondersteunen.

Lees meer Lees meer

Geef je reactie op:

"Simpele tips om meer groenten te eten"
Deze naam wordt op onze site getoond bij de opmerking of vraag
E-mailadres wordt niet getoond bij de opmerking of vraag
Je krijgt uiterlijk binnen één werkdag per mail een reactie van ons. Bij het versturen van je vraag, ga je ermee akkoord dat deze op onze site geplaatst mag worden.

Reacties

Dit blogartikel heeft nog geen reacties