Terug naar overzicht

Simpele tips om meer groenten te eten

Simpele tips om meer groenten te eten
Lisa
29-4-2021
0 Reacties
Simpele tips om meer groenten te eten

Eet jij wel genoeg groenten? Volwassenen krijgen het advies om minimaal 250 gram groente per dag te eten. Veel mensen redden dit niet. Daarom delen wij een aantal simpele tips om meer groenten te eten. Het is niet moeilijk.

Maak een soepje

Eén van de makkelijkste manieren om snel veel groenten binnen te krijgen: een soepje. Eigenlijk kan je hier alle soorten groenten voor gebruiken. Kijk vooral wat je nog in de koelkast heb liggen. Snijd de groenten in stukken, bak dit een beetje aan met een uitje, knoflook en wat kruiden en giet er daarna een liter (bouillon)water bij. Laat dit even borrelen en geniet naderhand van een lekkere soep.

Ben jij niet zo dol op soep met stukjes groenten? Pureer het dan even.

Gebruik het als broodbeleg

Ook als broodbeleg is groente een goed idee. Een boterham met hüttenkäse, avocado en plakjes radijs vinden wij bijvoorbeeld heerlijk. Heb je een eitje op brood? Combineer dit dan met plakjes tomaat.

Heb je meer tijd? Ga dan eens voor gegrilde groenten op brood. Aubergine, courgette en paprika lenen zich hier uitermate goed voor.

Drink je groenten als smoothie

Als je aan een smoothie denkt, zie je al gauw een drankje vol fruit voor je. Maar wist je dat een smoothie een supermakkelijke manier is om meer groenten binnen te krijgen? Gebruik als basis fruit en water of (plantaardige) melk. Combineer dit met groene bladgroenten als spinazie, boerenkool of snijbiet. Een handjevol maakt al een groot verschil.

Als tussendoortje

Zin in een tussendoortje? Cherrytomaten, radijsjes, wortels, komkommer, paprika en bloemkool zijn fijne opties. Bereid dit alvast voor door bijvoorbeeld de bloemkoolroosjes los te maken en de paprika in reepjes te snijden. Zo ben je eerder geneigd om de lekkere groentesnack te kiezen i.p.v. een koekje.

Aanbevolen producten

Omega-3 Junior
Omega-3 Junior
4,5 sterren
(20)
Vanaf € 10,45
Bekijk product
WLS Capsule
WLS Capsule
4,2 sterren
(94)
Vanaf € 1,95
Bekijk product
Multi Junior Kauwtablet
Multi Junior Kauwtablet
4,2 sterren
(53)
Vanaf € 8,45
Bekijk product
Multi 50+ Vrouw en Man
Multi 50+ Vrouw en Man
4,8 sterren
(10)
Vanaf € 41,66
Bekijk product
Vitamine C Forte
Vitamine C Forte
4,7 sterren
(73)
Vanaf € 8,45
Bekijk product
Multi Puur Natuur
Multi Puur Natuur
4,9 sterren
(13)
Vanaf € 14,45
Bekijk product
Multi 70+
Multi 70+
4,6 sterren
(199)
Vanaf € 11,45
Bekijk product
Cranberry
Cranberry
4,8 sterren
(150)
Vanaf € 9,95
Bekijk product
Glucosamine Chondroïtine MSM
Glucosamine Chondroïtine MSM
4,5 sterren
(53)
Vanaf € 18,95
Bekijk product
Hart en Vaat Complex
Hart en Vaat Complex
4,8 sterren
(4)
Vanaf € 15,95
Bekijk product

Lees ook

Collageen: het geheim achter een stralende huid

Collageen: het geheim achter een stralende huid

Collageen speelt een belangrijke rol in de gezondheid van onze huid. In deze blog leggen we uit wat collageen is en hoe het je huid helpt om soepel te blijven.

Lees meer Lees meer
Wat is astaxanthine?

Wat is astaxanthine?

Wat is astaxanthine? En waarom zou je het moeten overwegen als onderdeel van je dagelijkse routine? In deze blog duiken we dieper in de wereld van dit stofje.

Lees meer Lees meer
Visolie en zwangerschap: gezonde omega-3 vetten voor jou en je baby

Visolie en zwangerschap: gezonde omega-3 vetten voor jou en je baby

Het is belangrijk om tijdens je zwangerschap genoeg omega 3-vetzuren binnen te krijgen. In deze blog bespreken we de rol van omega-3 tijdens de zwangerschap.

Lees meer Lees meer

Geef je reactie op:

"Simpele tips om meer groenten te eten"
Deze naam wordt op onze site getoond bij de opmerking of vraag
E-mailadres wordt niet getoond bij de opmerking of vraag
Je krijgt uiterlijk binnen één werkdag per mail een reactie van ons. Bij het versturen van je vraag, ga je ermee akkoord dat deze op onze site geplaatst mag worden.

Reacties

Dit blogartikel heeft nog geen reacties