Omega 3 uit algen
Omega 3 is bij veel mensen bekend als visolie, maar de eigenlijke oorsprong van omega 3 vetzuren is algen.
Wat is omega 3?
Omega 3 is een groep meervoudig onverzadigde vetzuren, waarvan de drie belangrijkste vetzuren ALA, DHA en EPA zijn. Daarvan is ALA (alfa-linoleenzuur) een essentieel vetzuur voor het menselijk lichaam. Het kan niet door het lichaam zelf worden gemaakt en moet via de voeding in het lichaam komen. Uit ALA kunnen vervolgens EPA en DHA aangemaakt worden.
Waarom omega 3 uit algen?
Voor de meeste mensen is vette (zee)vis de belangrijkste bron van omega 3 vetzuren. Vis is echter niet de bron van omega 3. Vissen krijgen deze vetzuren binnen via hun voeding; plantaardig plankton (micro-algen). De eigenlijke bron van omega 3 bestaat dus uit algen.
Flinndal heeft speciaal voor vegetariërs een omega 3 capsule uit algen op de markt gebracht: Flinndal Omega-3 Plantaardig . Deze omega 3 capsule bevat 200 mg DHA en is 100% plantaardig.
Waarom heb je DHA nodig?
DHA heeft een aantal belangrijke functies in het lichaam. Het komt vooral voor in de hersenen en in het netvlies van de ogen. De EFSA (European Food Safety Authority) heeft een aantal claims goedgekeurd waarvan de werking van DHA wetenschappelijk bewezen is:
• DHA is goed voor je hart (vanaf 250 mg DHA per dag)
• DHA is goed voor de hersenen (vanaf 250 mg DHA per dag)
• DHA is van belang voor het gezichtsvermogen (vanaf 250 mg DHA per dag)
• Daarnaast draagt DHA ook bij aan de ontwikkeling van de hersenen van de foetus, zuigelingen en jonge kinderen, net als aan de ontwikkeling van het oog en de visuele ontwikkeling.
Het is voor vegetariërs dus belangrijk om voldoende DHA binnen te krijgen, wat via de voeding niet altijd lukt. Een minimale hoeveelheid DHA, gemiddeld zo’n 50 mg, wordt verkregen via voeding zoals walnoten, lijnzaad en plantaardige oliën.
Flinndal Omega-3 Plantaardig is een goede aanvulling. Samen met de voeding krijg je gemiddeld zo’n 250 mg DHA binnen. En deze hoeveelheid heeft een gunstige invloed op je hart, hersenen en gezichtsvermogen!
Lees meer over Flinndal Omega-3 Plantaardig
Aanbevolen producten
Lees ook
Lees ook

5 vragen over omega 3
Wist je dat omega 3 goed is voor het hart, de hersenen, ogen en bloeddruk? Het lichaam is helaas niet of slechts in beperkte mate in staat omega 3 vetzuren zelf aan te maken. Meer weten over omega 3? In dit blogartikel behandelen wij 5 meestgestelde vragen over omega 3.
Lees meer Lees meer
Zo houd jij je goede voornemens vol! 5 tips
Goede voornemens: elk jaar zijn ze er weer. Vaak komen de doelen van vorig jaar ook dit jaar weer naar voren. Want tsjah, het volhouden van de goede voornemens is helaas niet gelukt. Daarom hebben wij onze 5 tips genoteerd om jouw goede voornemens dit jaar wél vol te houden!
Lees meer Lees meer
De kracht van antioxidanten
Ze beschermen je lichaam tegen schade en veroudering en zijn daarom belangrijk in je voeding: antioxidanten. Maar wat zijn het precies en wat betekent de term ORAC eigenlijk?
Lees meer Lees meerGeef je reactie op:
Reacties
Dit blogartikel heeft nog geen reactiesLees ook


