Magnesium: supplement van het jaar 2018
Ook dit jaar konden mensen stemmen op hun favoriete supplement via de supplement van het jaar verkiezing. Duizenden stemmen zijn uitgebracht. Het supplement van het jaar 2018 is geworden: magnesium!
Top 5 favoriete supplementen 2018
Vorig jaar was het nog vitamine D die als duidelijke winnaar uit de bus kwam. Dit jaar staat vitamine D op de tweede plaats. De top 5 meest gekozen supplementen van dit jaar waren:
- Magnesium
- Vitamine D
- Kurkuma
- Visolie
- Multivitaminen
De supplementen die de top 5 niet gehaald hebben maar alsnog wel veel stemmen kregen zijn: probiotica en groenlipmossel.
Waarom is magnesium goed voor je
Het is niet zo gek dat magnesium is gekozen als favoriet. Het is namelijk betrokken bij heel veel functies in het lichaam.
Energie
Magnesium helpt bij vermoeidheid. Het ondersteunt meer dan 300 enzymen die betrokken zijn bij het vrijmaken van energie.
Spieren
Magnesium speelt een rol bij het behoud van sterke en soepele spieren. Dit supplement is bijvoorbeeld zeer geschikt voor sporters, zij hebben een verhoogde behoefte aan magnesium door extra verlies door het zweten.
Zenuwen
Ook is magnesium goed voor het zenuwstelsel en helpt het zenuwprikkels door te geven.
Botten en tanden
Wist je dat 50 tot 60% van de magnesiumvoorraad in je lichaam is opgeslagen in de botten en glazuur van je tanden? Magnesium helpt botten en tanden sterk te houden.
Belangrijkste reden om supplementen te gebruiken
Uit de verkiezing kwam naar voren dat 30% van de stemmers supplementen nemen voor de algemene gezondheid, 24% voor een betere weerstand en 14% voor een bepaald doel zoals geheugen, betere stoelgang of voor de botten.
Aanbevolen producten
Lees ook
Recept: Hollandse bruine bonensoep
Zet deze Hollandse bruine bonensoep maar op de eetplanning van aankomende week. Dit gerecht zal zeker in de smaak vallen. Lekker, voedzaam en een makkelijke winterse, vegetarische maaltijd.
Lees meer Lees meer
Warm de winter door
Krijg jij alleen al bij het denken aan de winter blauwe lippen en koude voeten? Je kunt je prima wapenen tegen de kou die voor de deur staat. Maar hoe doe je dat precies? Wij vertellen het je graag.
Lees meer Lees meer
7 tips voor een gezondere kerst
De kerstperiode doorkomen met buikpijn en misselijkheid, kan niet de bedoeling zijn. Beperk de schade door één of meerdere van deze tips te gebruiken en geniet van een minder ongezonde kerst.
Lees meer Lees meerGeef je reactie op:
Reactie
Reactie van Mevr. Elly Geerlings, geplaatst op 4-4-2018
Magnesium helpt mij prima tegen nachtelijke spierkrampen in voeten en benen.Lees ook
