Deze voedingsmiddelen geven je energie!

Zin in een gezonde oppepper? Vergeet de energydrinks vol suiker, ga voor puur natuur. Deze zeven voedingsmiddelen geven je energie!
1. Spinazie
Bevat veel ijzer en andere mineralen. Verwerk het in een smoothie voor een instant boost.
2. Kiwi
Deze kleine vrucht is heel rijk aan vitamine C. Doe deze samen met spinazie in de smoothie, dan wordt het ijzer uit de spinazie beter opgenomen.
3. Noten
Noten zijn samengebalde pakketjes vol eiwitten, gezonde vetten, vitaminen en mineralen. Een handje noten is een gezonde en lekkere snack, goed voor nieuwe energie.
4. Koffie
De cafeïne in koffie maakt je alert en verbetert je concentratie. Twee tot vier kopjes koffie per dag passen in een gezond eetpatroon.
5. Water
Het bevat geen calorieën of vitaminen, maar water is wel dé bouwstof van ons lichaam. Drink je te weinig, dan kun je je vermoeid en duf voelen.
6. Chocolade
Chocolade is een mengsel van cacaopoeder, cacaoboter en suiker. De stoffen theobromine en cafeïne in chocolade hebben een opwekkend effect. Chocolade bevat ook stoffen die de stemming kunnen verbeteren.
7. Eieren
Eieren leveren je eiwitten, en veel vitaminen en mineralen, waaronder vitamine B12. Net zoals in alle andere producten van dierlijke oorsprong. Vitamine B12 ondersteunt het energieniveau.
Aanbevolen producten
Tags
EnergieLees ook

Alles over collageen
Collageen maakt ons lichaam zelf aan en heeft verschillende functies. Zo zorgt het onder andere voor een stevige en elastische huid, waardoor rimpels minder snel zichtbaar worden. Maar hoe zit dat precies?
Lees meer Lees meer
Zo hoeft gezond eten niet duur te zijn
De prijzen voor boodschappen stijgen al maanden. We geven je 8 handige tips om geld te besparen terwijl je toch gezonde boodschappen kiest.
Lees meer Lees meer
5 vragen over vezels
Vezels klinken misschien suf, maar zijn heel belangrijk voor je lichaam. We leggen je graag uit hoe dat zit. Daarom vijf vragen over vezels beantwoord.
Lees meer Lees meerGeef je reactie op:
Reactie
Reactie van Cobi, geplaatst op 17-11-2021
Bij chocolade en water staat dezelfde tekst.Antwoord van Klantenservice, gegeven op 17-11-2021
Hartelijk dank voor het doorgeven! Wij zullen dit zo snel mogelijk aanpassen op de site. Vriendelijke groet, Max - Klantenservice FlinndalLees ook


