Terug naar overzicht

Vergeet jij je supplementen in te nemen? Onze 4 tips!

Vergeet jij je supplementen in te nemen? Onze 4 tips!
Lisa
30-8-2019
0 Reacties
Vergeet jij je supplementen in te nemen? Onze 4 tips!

Voedingssupplementen maken bij veel mensen deel uit van de gezonde levensstijl. Het is daarom extra frustrerend als je erachter komt dat je weer een supplement vergeten bent… Wij hebben 4 van onze beste tips voor jou op een rijtje gezet. Het vergeten van supplementen sluipt er snel in, maar niet met onderstaande tips!


Tip 1. Combineer het met een dagelijkse taak

Een taak die je dag in dag uit uitvoert, wordt een gewoonte. Een kop thee maken of je tanden poetsen zijn hier goede voorbeelden van. Door deze taak te combineren met het innemen van supplementen, maak je dit onderdeel van de dagelijkse routine. Onderzoek wijst uit dat het ongeveer 12 weken duurt om jezelf een gewoonte aan te leren.


Tip 2. Gebruik een pillendoosje

Heb je er al aan gedacht om een pillendoosje te gebruiken? Door te kiezen voor een variant met vakjes voor elke weekdag, kan je makkelijk controleren of je jouw supplement genomen hebt. Flinndal heeft een handige doseerdoos voor een week. Daarbij bevat het doosje een ochtend- en avondrij. Zo houd je nóg beter het overzicht.


Tip 3. Creëer een herinnering voor jezelf

Een ouderwetse post-it kan het verschil maken. Plak hem op een plek waar je elke dag langsloopt: de badkamerspiegel, koelkast of voordeur. Op zoek naar een duurzamere manier van jezelf herinneren? Stel automatische notificaties in of zet een wekker via je telefoon.


Flinndal aanraders


Tip 4. Houd ze in het zicht

Van iets wat uit het zicht ligt, vergeet je sneller het bestaan. Zorg er daarom voor dat jouw supplementen niet achterin een kast of lade belanden. Een nachtkastje (mits uit het zonlicht) is een goede bewaaroptie. Op deze manier word je bij het opstaan en naar bed gaan herinnerd aan het nemen van je voedingssupplementen.


Implementeer één van deze tips in jouw routine of maak een combinatie van meerdere tips. Zo ben je er zeker van dat jij jouw supplementen niet meer vergeet in te nemen!


Aanbevolen producten

Vitamine D
Vitamine D
4,6 sterren
(81)
Vanaf € 6,43
Bekijk product
Vitamine B12 Zuigtablet
Vitamine B12 Zuigtablet
4,6 sterren
(113)
Vanaf € 7,67
Bekijk product
Multi 70+
Multi 70+
4,3 sterren
(68)
Vanaf € 9,85
Bekijk product
Multi 50+ Man
Multi 50+ Man
4,5 sterren
(39)
Vanaf € 9,85
Bekijk product
Vitamine K2
Vitamine K2
4,3 sterren
(9)
Vanaf € 10,33
Bekijk product
Huid, Haar & Nagels
Huid, Haar & Nagels
4,2 sterren
(31)
Vanaf € 11,95
Bekijk product
Glucosamine Chondroïtine MSM
Glucosamine Chondroïtine MSM
4,2 sterren
(22)
Vanaf € 16,29
Bekijk product
IJzer
IJzer
4,6 sterren
(24)
Vanaf € 6,53
Bekijk product
Cranberry
Cranberry
4,5 sterren
(49)
Vanaf € 9,03
Bekijk product
Calcium Kauwtablet
Calcium Kauwtablet
4,8 sterren
(25)
Vanaf € 9,33
Bekijk product

Lees ook

5 tips om gezond en fit de herfst tegemoet te gaan

5 tips om gezond en fit de herfst tegemoet te gaan

Als bomen weer prachtige rode en gele kleuren krijgen; de dagen voelbaar korter worden; en je stiekem alweer zin krijgt om met een beker warme chocomel onder een dekentje op de bank te ploffen, dan weet je: de zomer is voorbij, de herfst maakt zijn intrede. Maar hoe houd je nou dat heerlijke energieke gevoel vast dat je in de zomer hebt opgedaan? Lees onze 5 tips!

Lees meer Lees meer
5 vragen over magnesium

5 vragen over magnesium

Magnesium is een veel gebruikt supplement en niet voor niets. Wij behandelen 5 vragen over magnesium in deze blog.Waarom is magnesium belangrijk? Draagt het bij aan een goede geestelijke balans? Wat doet magnesium nog meer? Wat is de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) magnesium? Hoe krijg je magnesium binnen?

Lees meer Lees meer
7 tips voor een gezonde bloeddruk

7 tips voor een gezonde bloeddruk

2,8 miljoen Nederlanders kampen met een te hoge bloeddruk (RIVM, 2018). Dat blijkt uit gegevens die huisartsen jaarlijks verzamelen. Dat is een behoorlijk getal! Gelukkig heeft gezond leven invloed op je bloeddruk. Wat kun je doen om je bloeddruk gezond te houden? In deze blog delen we 7 tips om een hoge bloeddruk te voorkomen.

Lees meer Lees meer

Geef je reactie op:

"Vergeet jij je supplementen in te nemen? Onze 4 tips!"
Deze naam wordt op onze site getoond bij de opmerking of vraag
E-mailadres wordt niet getoond bij de opmerking of vraag
Je krijgt uiterlijk binnen één werkdag per mail een reactie van ons. Bij het versturen van je vraag, ga je ermee akkoord dat deze op onze site geplaatst mag worden.

Reacties

Dit blogartikel heeft nog geen reacties