Moeite met slikken
Veel mensen hebben moeite met het doorslikken van een supplement. Dit kan een fysiek probleem zijn, maar kan ook komen door een mentaal probleem (bijvoorbeeld angst) of door een verkeerde manier van slikken.
Veel voorkomende oorzaken van slikproblemen zijn:
• Verslikken tijdens eten of drinken
• Het gevoel dat voedsel of medicijnen in de keel blijven steken
• Voedselresten die achterblijven in de mond of speeksel, eten of drinken loopt uit de mond
• Pijn bij kauwen of slikken
Wat kun je het beste doen wanneer je moeite hebt met het slikken van tabletten of capsules? Wij geven 3 tips en en laten zien welke producten bij Flinndal je kunt kopen in kauw- of poedervorm.
Tip 1. Houd het hoofd voorover
Allereerst is de manier van slikken belangrijk. Veel mensen denken dat je een slok water moet nemen en vervolgens het hoofd achterover moet gooien om capsules of tabletten door te slikken. Dit is juist niet wat je moet doen, want hierdoor sluit je de keel af wat het slikken lastiger maakt. Met het hoofd voorovergebogen wordt de keelopening groter, wat het slikken makkelijker maakt.
Tip 2. Neem eerst een slok water zonder tablet of capsule
Wanneer je voor het innemen van het tablet of capsule alvast een slok water neemt, is de keel alvast voorbereid. Neem vervolgens eerst een slok water in de mond en doe hier het tablet of capsule bij. Buig het hoofd een beetje voorover en slik alles in de mond door. Gebruik altijd koud water. Door een warme drank (zoals koffie of thee) te gebruiken kan een capsule namelijk al gaan smelten voordat deze in je maag zit. Dat is niet erg, maar je kunt er wel een nasmaak van krijgen.
Tip 3. Fijnmaken, breken of openen van tabletten en capsules
Lukt het toch niet om een tablet of capsule door te slikken? Dan kun je een tablet proberen te breken. De meeste tabletten van Flinndal hebben een breuklijn en kunnen ook prima in kleinere stukjes worden ingenomen. Op die manier zijn ze makkelijker door te slikken. Voor wie daar nog steeds moeite mee heeft kan het helpen om te tabletten te vergruizen. Lukt het niet de tabletten te breken? Gebruik dan de Flinndal Tablettensnijder.
Een capsule is logischerwijs moeilijk in stukken te breken, maar door er met een mespuntje een gaatje in te prikken, kun je eenvoudig de inhoud door bijvoorbeeld de yoghurt of een smoothie roeren. Zo krijg je wel de goede extra’s binnen, maar hoef je geen complete capsule of een heel tablet door te slikken.
Let op: doorbreken of vergruizen kan bij sommige medicijnen de werking beïnvloeden of maagklachten geven. Gebruik deze tips dus niet zomaar voor andere producten dan die van Flinndal.Kauwtabletten, zuigtabletten of poeder
Speciaal voor mensen die het lastig vinden om tabletten of capsules door te slikken, heeft Flinndal producten in het assortiment als kauwtablet, zuigtablet of druppels.
1. Flinndal Multi Junior Kauwtablet
Flinndal Multi Junior bevat 12 vitaminen en 7 mineralen. Samengebracht in een lekker kauwtablet met natuurlijke sinaasappel-banaansmaak. Lees meer »
2. Flinndal Multi Kauwtablet
Flinndal Multi Kauwtablet bevat alle 13 vitaminen en de belangrijkste mineralen in een dosering tot 100% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Eén kauwtablet per dag is een complete aanvulling op je voeding. Met prettige kersensmaak. Lees meer »
3. Flinndal Multi Vitaal kauwtablet
Flinndal Multi Vitaal Kauwtablet is speciaal voor 50+ en bij een verhoogde behoefte aan voedingsstoffen. Het bevat 12 vitaminen en de belangrijkste mineralen in een dosering tot 200% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Eén kauwtablet per dag is een complete aanvulling op je voeding. Op smaak gebracht met zoetstoffen van natuurlijke oorsprong. Mét druivenpitextract en natuurlijke kersensmaak. Lees meer »
4. Flinndal Calcium Kauwtablet
Flinndal Calcium Kauwtablet helpt botten en tanden sterk te houden. Ook goed voor het zenuwstelsel en de spieren. Mét vitamine D, voor de opname van calcium in de botten. kauwtablet in uitstekend opneembare vorm (calciumcitraat) met prettige sinaasappelsmaak. Lees meer »
5. Flinndal Magnesium Kauwtablet
Magnesium is van belang voor de spieren en het zenuwstelsel. Het helpt ook bij vermoeidheid en draagt bij aan een goede geestelijke balans. Flinndal Magnesium is gemaakt van magnesiumcitraat, een hoge kwaliteit magnesium, die goed wordt opgenomen. Handig kauwtablet met natuurlijke sinaasappelsmaak. Lees meer »
6. Flinndal Vitamine C Forte Kauwtablet
Flinndal Vitamine C Forte Kauwtablet bevat maar liefst 500 mg vitamine C (625% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid). Een krachtige maar verantwoorde dosering, speciaal voor mensen met een verhoogde behoefte aan vitamine C. Zoals bij roken, herstel na ziekte of een tekort aan vitamine C in de voeding. Lees meer »
7. Flinndal Vitamine B12 Zuigtablet
Flinndal Vitamine B12 is goed voor het geheugen, concentratievermogen en de gemoedstoestand. Het zuigtablet met 1000 μg vitamine B12 is goed opneembaar en heeft een natuurlijke pepermuntsmaak. Mét foliumzuur, voor extra energie bij vermoeidheid. Lees meer »
8. Flinndal Vitamine D druppels
Flinndal Vitamine D druppels bevat 5 mcg vitamine D3 per druppel (twee druppels per dag is voldoende). Speciaal voor kinderen onder de vier jaar of voor mensen die moeite hebben met het doorslikken van een tablet. Van het goed opneembare cholecalciferol (D3). Een flesje bevat 10 ml. Lees meer »
Aanbevolen producten
Lees ook
Lees ook
5 vragen over Quercetine
Quercetine is een krachtige antioxidant. In deze blog lees je meer over waarom het zo gezond is en hoe je voldoende quercetine binnenkrijgt.
Lees meer Lees meer
De invloed van whey proteïne en creatine op je sportprestaties
In de wereld van fitness en bodybuilding zijn whey proteïne en creatine twee veel besproken supplementen. Maar hoe werken deze supplementen precies?
Lees meer Lees meer
Geroosterde asperges met citroen en Parmezaanse kaas
Een echte voorjaarsgroente is de asperge. Ze zijn laag in calorieën en leveren je veel vitamines, mineralen en vezels op. Probeer het zelf met die eenvoudige recept!
Lees meer Lees meer
