Terug naar overzicht

Kun je door bewegen afvallen?

Kun je door bewegen afvallen?
Lara
7-9-2021
0 Reacties
afslanken door bewegen

Bewegen is superbelangrijk als je wilt afvallen. Maar afvallen door alleen meer te gaan bewegen? Dat werkt meestal niet. Het gaat om de combinatie van anders eten en meer bewegen. Je zou namelijk wel heel erg veel moeten sporten om zoveel calorieën te verbranden dat je er ook van afvalt. En we weten niet hoe het bij jou zit, maar van flink bewegen krijg je vaak ook weer trek…



Doe aan krachttraining

De snelste weg naar een slanker en gespierder figuur is krachttraining. Hierdoor bouw je spiermassa op. En spierweefsel is actief weefsel! Het zorgt zelfs als je slaapt voor verbranding van calorieën. Hoe meer spierweefsel je hebt, hoe gemakkelijker je dus de hele dag door calorieën verbrandt. Dat geldt ook als je ouder wordt. Hou je spiermassa juist dan op peil! Bewegen helpt natuurlijk ook mee aan de vetverbranding. Flinndal Slank en Fit ondersteunt dit proces, met bijvoorbeeld groene thee en blaaswier voor de vetverbranding en extra energie*.
*Evaluatie gezondheidsclaim is lopende.

Daag jezelf uit

Wist je dat het veel effectiever is om je lichaam af en toe flink te trainen, dan om altijd alleen maar rustige oefeningen te doen? Voer die hartslag regelmatig op en zorg dat je flink moe wordt.

Steeds een ander rondje

Spieren kunnen snel gewend raken aan een bepaalde belasting. Dus altijd precies dezelfde oefeningen doen of altijd het zelfde rondje lopen is supersaai voor je spieren. En dan doen ze niet meer hun best om te groeien! Daag ze uit door af te wisselen: in duur, intensiteit en soort beweging.

Lees ook waarom bewegen zo goed voor je is: 9 redenen waarom bewegen belangrijk is

Aanbevolen producten

Slank & Fit
Slank & Fit
3,7 sterren
(35)
Vanaf € 11,21
Bekijk product
Vezel Complex
Vezel Complex
4,7 sterren
(70)
Vanaf € 8,98
Bekijk product
Slanke Lijn Thee
Slanke Lijn Thee
3,9 sterren
(39)
Vanaf € 6,45
Bekijk product
Mentaal Fit
Mentaal Fit
4,7 sterren
(11)
Vanaf € 17,66
Bekijk product
WLS Capsule
WLS Capsule
4,7 sterren
(20)
Vanaf € 2,03
Bekijk product
Q10 Forte
Q10 Forte
4,6 sterren
(31)
Vanaf € 22,10
Bekijk product
Gewrichtsformule
Gewrichtsformule
Vanaf € 15,95
Bekijk product
Multi 50+ Vrouw en Man
Multi 50+ Vrouw en Man
4 sterren
(1)
Vanaf € 38,02
Bekijk product
Vitamine D
Vitamine D
4,7 sterren
(100)
Vanaf € 6,55
Bekijk product
Magnesium Kauwtablet
Magnesium Kauwtablet
4,6 sterren
(159)
Vanaf € 10,04
Bekijk product

Lees ook

De 4 gelukshormonen en zo geef je ze een boost

De 4 gelukshormonen en zo geef je ze een boost

Hoe komt het eigenlijk dat je je gelukkig voelt? Dat is best een complex proces in je lichaam en geest!

Lees meer Lees meer
Frittata met boerenkool

Frittata met boerenkool

Een heerlijk en gezond lunch- of hoofdgerecht mét boerenkool. Wist je dat er in boerenkool ontzettend veel vitamine C zit?

Lees meer Lees meer
 Alles over weerstand

Alles over weerstand

Het is een ingenieus systeem, dat uit meerdere onderdelen bestaat. Je kunt zelf veel doen om je weerstand te ondersteunen.

Lees meer Lees meer

Geef je reactie op:

"Kun je door bewegen afvallen?"
Deze naam wordt op onze site getoond bij de opmerking of vraag
E-mailadres wordt niet getoond bij de opmerking of vraag
Je krijgt uiterlijk binnen één werkdag per mail een reactie van ons. Bij het versturen van je vraag, ga je ermee akkoord dat deze op onze site geplaatst mag worden.

Reacties

Dit blogartikel heeft nog geen reacties