Terug naar overzicht

Kun je door bewegen afvallen?

Kun je door bewegen afvallen?
Lara
7-9-2021
0 Reacties
afslanken door bewegen

Bewegen is superbelangrijk als je wilt afvallen. Maar afvallen door alleen meer te gaan bewegen? Dat werkt meestal niet. Het gaat om de combinatie van anders eten en meer bewegen. Je zou namelijk wel heel erg veel moeten sporten om zoveel calorieën te verbranden dat je er ook van afvalt. En we weten niet hoe het bij jou zit, maar van flink bewegen krijg je vaak ook weer trek…



Doe aan krachttraining

De snelste weg naar een slanker en gespierder figuur is krachttraining. Hierdoor bouw je spiermassa op. En spierweefsel is actief weefsel! Het zorgt zelfs als je slaapt voor verbranding van calorieën. Hoe meer spierweefsel je hebt, hoe gemakkelijker je dus de hele dag door calorieën verbrandt. Dat geldt ook als je ouder wordt. Hou je spiermassa juist dan op peil! Bewegen helpt natuurlijk ook mee aan de vetverbranding. Flinndal Slank en Fit ondersteunt dit proces, met bijvoorbeeld groene thee en blaaswier voor de vetverbranding en extra energie*.
*Evaluatie gezondheidsclaim is lopende.

Daag jezelf uit

Wist je dat het veel effectiever is om je lichaam af en toe flink te trainen, dan om altijd alleen maar rustige oefeningen te doen? Voer die hartslag regelmatig op en zorg dat je flink moe wordt.

Steeds een ander rondje

Spieren kunnen snel gewend raken aan een bepaalde belasting. Dus altijd precies dezelfde oefeningen doen of altijd het zelfde rondje lopen is supersaai voor je spieren. En dan doen ze niet meer hun best om te groeien! Daag ze uit door af te wisselen: in duur, intensiteit en soort beweging.

Lees ook waarom bewegen zo goed voor je is: 9 redenen waarom bewegen belangrijk is

Aanbevolen producten

Slank & Fit
Slank & Fit
3,7 sterren
(50)
Vanaf € 12,45
Bekijk product
Vezel Complex
Vezel Complex
4,6 sterren
(107)
Vanaf € 9,45
Bekijk product
WLS Capsule
WLS Capsule
4 sterren
(64)
Vanaf € 1,95
Bekijk product
Q10 Forte
Q10 Forte
4,7 sterren
(39)
Vanaf € 23,95
Bekijk product
Mentaal Fit
Mentaal Fit
4,5 sterren
(15)
Vanaf € 18,45
Bekijk product
Slanke Lijn Thee
Slanke Lijn Thee
3,9 sterren
(46)
Vanaf € 6,95
Bekijk product
Gewrichtsformule
Gewrichtsformule
3,2 sterren
(6)
Vanaf € 15,95
Bekijk product
Multi 50+ Vrouw en Man
Multi 50+ Vrouw en Man
4,8 sterren
(6)
Vanaf € 41,66
Bekijk product
Prikkelbare Darm Syndroom
Prikkelbare Darm Syndroom
4,4 sterren
(27)
Vanaf € 19,95
Bekijk product
Vitamine D
Vitamine D
4,7 sterren
(114)
Vanaf € 6,95
Bekijk product

Lees ook

5 feiten over hooikoorts

5 feiten over hooikoorts

In de lente en zomer kan hooikoorts weer de kop opsteken. In deze blog leggen we vijf feiten over hooikoorts uit en geven we enkele nuttige tips!

Lees meer Lees meer
Eten met aandacht

Eten met aandacht

Het gaat niet alleen om wat je eet, maar ook om hoe je eet. Het is goed om met aandacht te eten. Je eet dan namelijk minder én lekkerder!

Lees meer Lees meer
De 5-secondenregel: feit of fabel?

De 5-secondenregel: feit of fabel?

Kun je eten dat op de grond heeft gelegen écht nog opeten? Amerikaanse studenten onderzochten of dit daadwerkelijk zo is. Ontdek het in deze blog.

Lees meer Lees meer

Geef je reactie op:

"Kun je door bewegen afvallen?"
Deze naam wordt op onze site getoond bij de opmerking of vraag
E-mailadres wordt niet getoond bij de opmerking of vraag
Je krijgt uiterlijk binnen één werkdag per mail een reactie van ons. Bij het versturen van je vraag, ga je ermee akkoord dat deze op onze site geplaatst mag worden.

Reacties

Dit blogartikel heeft nog geen reacties