Terug naar overzicht

Kou en gewrichten

Kou en gewrichten
Flinndal
20-11-2014
0 Reacties

blog_afbeeldingen_sport_koud_b196b10b.jpg

Gewrichtspijn is één van de meest vervelende klachten die optreden bij het vorderen van de leeftijd. Maar gewrichtspijn kan ook op jonge leeftijd al ontstaan, door bijvoorbeeld reuma of artrose. Kou kan gewrichtspijn verergeren. En nu de winter weer voor de deur staat, is dit voor sommige mensen een reden om naar het zuiden te vertrekken.

Wat zijn gewrichten?

Gewrichten heb je nodig om te kunnen bewegen. Een gewricht verbindt twee botten met elkaar. Als een soort scharnier zorgt het ervoor dat beweging mogelijk is. Gewrichten hebben te maken met grote druk, tijdens het hardlopen bijvoorbeeld vangen ze grote schokken op. Dit kunnen ze dankzij het kraakbeen, wat dient als een soort schokdempend kussentje tussen twee botten.

Kraakbeencellen vernieuwen zich steeds weer met de glucosamine die je in lichaam hebt. Deze glucosamine is ook van belang voor de aanmaak van gewrichtsvloeistof, het smeermiddel van je gewrichten.

Het belang van gezonde gewrichten

Gewrichten zijn belangrijke onderdelen van het lichaam. Bij elke beweging gebruiken we onze gewrichten. Wanneer het kraakbeen beschadigt, kunnen gewrichten strammer en pijnlijker worden. Dit maakt het bewegen lastig en kan je erg beperken in de dagelijkse bezigheden.

Kou en gewrichten

De kou die de winter met zich meebrengt, maakt het bewegen alleen maar lastiger en pijnlijker. Kou, maar ook vochtigheid, zorgt er voor dat de spieren en gewrichten pijnlijk en stijf aanvoelen. Dit komt doordat de doorbloeding van de aderen slechter wordt als het kouder is. Alles voelt dan krampachtiger en stugger aan. Warm aankleden als je naar buiten gaat, kan dan verlichting bieden.

Overwinteren in een zonnig oord

De pijn in de gewrichten door kou kan voor sommige mensen zo heftig zijn, dat ze er voor kiezen de winter in een zonnig oord door te brengen. Warmte kan de gewrichtspijn verminderen of laten verdwijnen. Vind je overwinteren wat te drastisch? Dan kan je natuurlijk ook altijd een bezoek brengen aan de (infrarood)sauna. Hierdoor warmt je lichaam op en gaan je gewrichten beter aanvoelen.


Aanbevolen producten

Glucosamine
Glucosamine
4,6 sterren
(56)
Vanaf € 14,59
Bekijk product
Creatine (100 % Creapure®)
Creatine (100 % Creapure®)
5 sterren
(5)
Vanaf € 9,95
Bekijk product
Calcium Magnesium
Calcium Magnesium
4,6 sterren
(104)
Vanaf € 8,09
Bekijk product
Curcumine Forte
Curcumine Forte
4,4 sterren
(79)
Vanaf € 17,34
Bekijk product
Vitamine D
Vitamine D
4,6 sterren
(97)
Vanaf € 6,55
Bekijk product
Vitamine D Druppels
Vitamine D Druppels
4,8 sterren
(8)
Vanaf € 11,21
Bekijk product

Lees ook

Kun je door bewegen afvallen?

Kun je door bewegen afvallen?

Bewegen is superbelangrijk als je wilt afvallen. Maar afvallen door alleen meer te gaan bewegen? Dat werkt meestal niet.

Lees meer Lees meer
5 makkelijke tips voor je lijn

5 makkelijke tips voor je lijn

Aan je gewicht werken kan op veel manieren. En sommige zijn supermakkelijk! We hebben 5 tips voor je.

Lees meer Lees meer
Ook dit is goed voor je weerstand

Ook dit is goed voor je weerstand

Regelmatig je handen wassen is een van de basismaatregelen om jezelf te beschermen. Maar je kunt nog meer doen: 3 onverwachte tips!

Lees meer Lees meer

Geef je reactie op:

"Kou en gewrichten"
Deze naam wordt op onze site getoond bij de opmerking of vraag
E-mailadres wordt niet getoond bij de opmerking of vraag
Je krijgt uiterlijk binnen één werkdag per mail een reactie van ons. Bij het versturen van je vraag, ga je ermee akkoord dat deze op onze site geplaatst mag worden.

Reacties

Dit blogartikel heeft nog geen reacties