Terug naar overzicht

Het nut van zink

Het nut van zink
Flinndal
28-8-2013
0 Reacties

Het nut van zink

Zink is een belangrijk mineraal. Dat bleek ook nog eens bij de evaluatie van alle gezondheidsclaims over voedingsstoffen die onlangs door de EFSA (European Food Safety Authority) uitgevoerd is.Een hele lijst aan gezondheidsclaims over zink zijn 100% wetenschappelijk bewezen verklaard.

Waar is zink goed voor?
Hieronder leggen we uit bij welke processen in je lichaam zink een rol speelt:

Weerstand
Zink is onder andere betrokken bij de opbouw van T-cellen in het bloed. Deze zijn in staat om bacteriën te doden. Dat helpt voor een goede weerstand.

Cellen en DNA
Zink speelt een rol bij de celdeling en bij de opbouw en opslag van DNA. Het is daarmee ook van belang voor de erfelijkheid.

Antioxidant
Zink is een belangrijke antioxidant. Antioxidanten helpen om de lichaamscellen te beschermen tegen schadelijke invloeden.

Botten
Zink is betrokken bij de botvorming en draagt dus bij aan het behoud van sterke botten.

Hersenen
Zink heeft een positieve invloed op het geheugen en op het concentratievermogen.

Vruchtbaarheid
Zink is nodig voor de productie van sperma en daarnaast zorgt het ervoor dat er genoeg testosteron (een hormoon) in het lichaam voorkomt. Zink speelt dus een rol bij de vruchtbaarheid van mannen.

Stofwisseling
Zink is een onderdeel van verschillende enzymen die betrokken zijn bij de stofwisseling van vet, eiwit en koolhydraten.

Ogen
Zink is betrokken bij de opname en het transport van vitamine A, wat van belang is voor het gezichtsvermogen.

Huid en nagels
Zink draagt bij aan de vorming van eiwitten zoals keratine en collageen. Deze zijn te vinden in de huid en nagels.

Hoeveel heb je nodig en waar zit het in?
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid zink voor volwassenen is 10 mg per dag. Uit de laatste voedselconsumptiepeiling van het RIVM, blijkt dat veel Nederlanders te weinig zink binnenkrijgen uit de voeding.

Je vindt zink vooral in (rood) vlees, vis, bruinbrood, peulvruchten en rijst. Daarnaast zit er ook zink in schaaldieren, eierdooiers, pompoenzaden, knoflook, champignons en olijven.

Mocht je deze producten niet of niet zo vaak eten, dan kan aanvulling op je voeding een goed idee zijn. Flinndal Multi bevat precies 100% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid aan zink.
Omdat we kwaliteit belangrijk vinden hebben we gekozen zinkcitraat, dat is een goed door je lichaam opneembare vorm van zink.

Aanbevolen producten

Probiotica Forte
Probiotica Forte
4,7 sterren
(10)
Vanaf € 16,95
Bekijk product
Vitamine C Forte
Vitamine C Forte
4,7 sterren
(37)
Vanaf € 7,53
Bekijk product
Zink
Zink
4,8 sterren
(9)
Vanaf € 9,38
Bekijk product
Vitamine D
Vitamine D
4,6 sterren
(92)
Vanaf € 6,43
Bekijk product
WLS Capsule
WLS Capsule
4,9 sterren
(14)
Vanaf € 1,99
Bekijk product
Vitamine C 500 mg
Vitamine C 500 mg
5 sterren
(3)
Vanaf € 9,84
Bekijk product
Vitamine B12 Zuigtablet
Vitamine B12 Zuigtablet
4,7 sterren
(116)
Vanaf € 7,67
Bekijk product
Magnesium Duplex
Magnesium Duplex
4,8 sterren
(26)
Vanaf € 6,28
Bekijk product
Omega-3 Junior
Omega-3 Junior
4,7 sterren
(16)
Vanaf € 8,81
Bekijk product
Multi Vitaal
Multi Vitaal
4,8 sterren
(32)
Vanaf € 9,85
Bekijk product

Lees ook

5 vragen over omega 3

5 vragen over omega 3

Wist je dat omega 3 goed is voor het hart, de hersenen, ogen en bloeddruk? Het lichaam is helaas niet of slechts in beperkte mate in staat omega 3 vetzuren zelf aan te maken. Meer weten over omega 3? In dit blogartikel behandelen wij 5 meestgestelde vragen over omega 3.

Lees meer Lees meer
Zo houd jij je goede voornemens vol! 5 tips

Zo houd jij je goede voornemens vol! 5 tips

Goede voornemens: elk jaar zijn ze er weer. Vaak komen de doelen van vorig jaar ook dit jaar weer naar voren. Want tsjah, het volhouden van de goede voornemens is helaas niet gelukt. Daarom hebben wij onze 5 tips genoteerd om jouw goede voornemens dit jaar wél vol te houden!

Lees meer Lees meer
De kracht van antioxidanten

De kracht van antioxidanten

Ze beschermen je lichaam tegen schade en veroudering en zijn daarom belangrijk in je voeding: antioxidanten. Maar wat zijn het precies en wat betekent de term ORAC eigenlijk?

Lees meer Lees meer

Geef je reactie op:

"Het nut van zink"
Deze naam wordt op onze site getoond bij de opmerking of vraag
E-mailadres wordt niet getoond bij de opmerking of vraag
Je krijgt uiterlijk binnen één werkdag per mail een reactie van ons. Bij het versturen van je vraag, ga je ermee akkoord dat deze op onze site geplaatst mag worden.

Reacties

Dit blogartikel heeft nog geen reacties