Terug naar overzicht

Het nut van zink

Het nut van zink
Flinndal
28-8-2013
1 Reactie
Het nut van zink

Zink is een veelzijdig mineraal. Het heeft vele functies in het lichaam. Hieronder lees je waar zink allemaal goed voor is.

Hier is zink goed voor:

Weerstand

Zink is van belang voor het behoud van een goede weerstand en draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem.

Cellen en DNA

Zink speelt een rol bij de celdeling en bij de opbouw en opslag van DNA.

Antioxidant

Zink is een belangrijke antioxidant en helpt zo om de lichaamscellen te beschermen tegen invloeden van buitenaf.

Botten

Zink speelt een rol bij de botaanmaak en helpt de botten sterk te houden.

Psychologische functies

Goed voor het geheugen, concentratievermogen en de leerprestatie. Ook goed voor de gemoedstoestand. Zink draagt daarnaast bij aan de weerstand tegen stress en helpt je evenwichtig te blijven in stress-situaties.

Hormoonhuishouding

Zink draagt bij aan een normale hormoonhuishouding. Zo helpt zink het testosterongehalte in het bloed normaal te houden. Ook is zink goed voor de vruchtbaarheid.

Stofwisseling

Zink speelt een rol bij de opbouw en afbraak van koolhydraten, eiwitten, vetten en DNA. Het draagt ook bij aan een normaal zuur-base evenwicht.

Lichaamseiwit

Zink draagt bij aan de opbouw van lichaamseiwit.

Ogen

Goed voor het gezichtsvermogen en ondersteunt de conditie van het oog.

Huid, haren en nagels

Zink is goed voor je haren en nagels en voedt de huid van binnenuit.

Hoeveel zink heb je nodig en waar zit het in?

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid zink voor volwassenen is 10 mg per dag. Uit de laatste voedselconsumptiepeiling van het RIVM, blijkt dat veel Nederlanders te weinig zink binnenkrijgen uit de voeding.

Je vindt zink vooral in (rood) vlees, vis, bruinbrood, peulvruchten en rijst. Daarnaast zit er ook zink in schaaldieren, eierdooiers, pompoenzaden, knoflook, champignons en olijven.

Flinndal Zink

Mocht je bovengenoemde producten niet of niet zo vaak eten, dan kan aanvulling op je voeding een goed idee zijn. Flinndal Zink bevat precies 100% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid aan zink.

Omdat we kwaliteit belangrijk vinden, hebben we gekozen voor zinkcitraat. Dat is een vorm die door je lichaam goed op kan nemen.

Aanbevolen producten

Probiotica Forte
Probiotica Forte
4,8 sterren
(12)
Vanaf € 17,27
Bekijk product
Zink
Zink
4,8 sterren
(9)
Vanaf € 6,65
Bekijk product
Vitamine C Forte
Vitamine C Forte
4,6 sterren
(39)
Vanaf € 7,67
Bekijk product
WLS Capsule
WLS Capsule
4,7 sterren
(20)
Vanaf € 2,03
Bekijk product
Magnesium Duplex
Magnesium Duplex
4,8 sterren
(31)
Vanaf € 10,53
Bekijk product
Omega-3 Junior
Omega-3 Junior
4,7 sterren
(16)
Vanaf € 8,98
Bekijk product
Multi Vitaal
Multi Vitaal
4,8 sterren
(33)
Vanaf € 10,04
Bekijk product
Ashwagandha
Ashwagandha
4,6 sterren
(20)
Vanaf € 12,91
Bekijk product
Multi 50+ Man
Multi 50+ Man
4,6 sterren
(63)
Vanaf € 10,04
Bekijk product
Omega-3 Oog
Omega-3 Oog
4,6 sterren
(17)
Vanaf € 11,21
Bekijk product

Lees ook

De 4 gelukshormonen en zo geef je ze een boost

De 4 gelukshormonen en zo geef je ze een boost

Hoe komt het eigenlijk dat je je gelukkig voelt? Dat is best een complex proces in je lichaam en geest!

Lees meer Lees meer
Frittata met boerenkool

Frittata met boerenkool

Een heerlijk en gezond lunch- of hoofdgerecht mét boerenkool. Wist je dat er in boerenkool ontzettend veel vitamine C zit?

Lees meer Lees meer
 Alles over weerstand

Alles over weerstand

Het is een ingenieus systeem, dat uit meerdere onderdelen bestaat. Je kunt zelf veel doen om je weerstand te ondersteunen.

Lees meer Lees meer

Geef je reactie op:

"Het nut van zink"
Deze naam wordt op onze site getoond bij de opmerking of vraag
E-mailadres wordt niet getoond bij de opmerking of vraag
Je krijgt uiterlijk binnen één werkdag per mail een reactie van ons. Bij het versturen van je vraag, ga je ermee akkoord dat deze op onze site geplaatst mag worden.

Reactie

Reactie van Anneke Scheeres, geplaatst op 9-6-2021
Ik heb een tijd teveel zink binnengekregen en kreeg zeer irritante jeuk op voorhoofd en armen.Dus pas op; niet te veel zink innemen!
Antwoord van Klantenservice, gegeven op 11-6-2021
Geachte mevrouw Scheeres, Het is inderdaad verstandig om niet te veel zink binnen te krijgen. Wij raden klanten dan ook altijd aan om zich aan de veilige bovengrens te houden die is vastgesteld door de Gezondheidsraad. Voor volwassenen betreft dit 25 mcg per dag. Vriendelijke groet, Max - Klantenservice Flinndal