Terug naar overzicht

Het nut van vitamine B5

Het nut van vitamine B5
Anna
13-6-2014
0 Reacties

Het nut van vitamine B

Er zijn acht B-vitaminen die samen het B-complex vormen. Deze vitaminen werken nauw samen en zonder elkaar doen ze minder goed hun werk. Een van die B-vitaminen is vitamine B5.

Vitamine B5 en energie

Vitamine B5 wordt ook wel pantotheenzuur genoemd en is belangrijk voor de energiehuishouding van het lichaam. Deze vitamine heeft ook invloed op de afbraak van vetten, eiwitten en koolhydraten, waardoor het invloed heeft op de stofwisseling. Het is een in water oplosbare vitamine.

Psychologische functies

Panthotheenzuur ondersteunt ons in stress-situaties en spannende tijden. Het helpt ons bij geestelijke inspanning of het gevoel van onder druk staan. Het draagt namelijk bij aan normale mentale prestaties, waardoor we het wat beter aan kunnen.

Vitamine B5 en vermoeidheid

Deze vitamine is ook erg belangrijk voor de vermindering van vermoeidheid. Net als andere B-vitaminen draagt het bij aan de energiehuishouding in het lichaam.

Vitamine B5 en vitamine D

Je lichaam maakt vitamine D aan als het in aanraking komt met UV stralingen van zonlicht. Vitamine D is nodig voor het behoud van sterke botten, omdat het de opname van calcium bevordert. Vitamine B5 helpt het lichaam om vitamine D aan te maken.

Vorming van hormonen

Ook is vitamine B5 betrokken bij de vorming van (steroïde) hormonen zoals testosteron, oestrogeen en cortison.

Waar zit vitamine B5 in

Pantotheenzuur zit in vlees, eieren, volkorenproducten, peulvruchten, melk en melkproducten en groenten en fruit. Omdat het een in water oplosbare vitamine is, is het belangrijk om deze voedingsmiddelen niet te klein te snijden of in teveel water te koken. Zo behoud je de meeste vitaminen en mineralen.

Aanbevolen producten

Vitamine B-complex
Vitamine B-complex
4,7 sterren
(86)
Vanaf € 7,45
Bekijk product
Mentaal Fit
Mentaal Fit
4,5 sterren
(16)
Vanaf € 18,45
Bekijk product
Voordeelpakket Energie
10% Korting
Voordeelpakket Energie
Vanaf € 36,36
Bekijk product
Vitamine B12 Zuigtablet
Vitamine B12 Zuigtablet
4,7 sterren
(161)
Vanaf € 8,45
Bekijk product
Weerstand Complex
Weerstand Complex
4,2 sterren
(6)
Vanaf € 8,95
Bekijk product
Q10 Forte
Q10 Forte
4,6 sterren
(41)
Vanaf € 23,95
Bekijk product
Oog Complex Forte
Oog Complex Forte
4,7 sterren
(25)
Vanaf € 12,45
Bekijk product
Multi Puur Natuur
Multi Puur Natuur
4,8 sterren
(12)
Vanaf € 14,45
Bekijk product
Voordeelpakket Weerstand Plus
10% Korting
Voordeelpakket Weerstand Plus
5 sterren
(1)
Vanaf € 55,71
Bekijk product
Strong Like Iron Gummies
Strong Like Iron Gummies
4,5 sterren
(10)
Vanaf € 19,95
Bekijk product

Lees ook

De invloed van de winter op onze gezondheid

De invloed van de winter op onze gezondheid

De winter gaat gepaard met uitdagingen voor onze fysieke en mentale gezondheid. In deze blog geven we enkele tips om de winter zo goed mogelijk door te komen!

Lees meer Lees meer
4 fascinerende weetjes over vitaminen

4 fascinerende weetjes over vitaminen

Vitaminen zijn essentiële voedingsstoffen die een cruciale rol spelen in het behoud van een goede gezondheid. Hoewel de meeste mensen wel weten dat vitaminen belangrijk zijn, zijn er enkele verrassende feiten die je misschien nog niet kent.

Lees meer Lees meer
Vitamine D en het immuunsysteem

Vitamine D en het immuunsysteem

In deze blog gaan we dieper in op de connectie tussen vitamine D en het immuunsysteem, waarom het zo belangrijk is, en hoe je ervoor kunt zorgen dat je voldoende van deze vitamine binnenkrijgt.

Lees meer Lees meer

Geef je reactie op:

"Het nut van vitamine B5"
Deze naam wordt op onze site getoond bij de opmerking of vraag
E-mailadres wordt niet getoond bij de opmerking of vraag
Je krijgt uiterlijk binnen één werkdag per mail een reactie van ons. Bij het versturen van je vraag, ga je ermee akkoord dat deze op onze site geplaatst mag worden.

Reacties

Dit blogartikel heeft nog geen reacties