Terug naar overzicht
Het nut van vitamine B5
Het nut van vitamine B5
Anna
13-6-2014
0 Reacties
Er zijn acht B-vitaminen die samen het B-complex vormen. Deze vitaminen werken nauw samen en zonder elkaar doen ze minder goed hun werk. Een van die B-vitaminen is vitamine B5.
Vitamine B5 en energie
Vitamine B5 wordt ook wel pantotheenzuur genoemd en is belangrijk voor de energiehuishouding van het lichaam. Deze vitamine heeft ook invloed op de afbraak van vetten, eiwitten en koolhydraten, waardoor het invloed heeft op de stofwisseling. Het is een in water oplosbare vitamine.
Psychologische functies
Panthotheenzuur ondersteunt ons in stress-situaties en spannende tijden. Het helpt ons bij geestelijke inspanning of het gevoel van onder druk staan. Het draagt namelijk bij aan normale mentale prestaties, waardoor we het wat beter aan kunnen.Vitamine B5 en vermoeidheid
Deze vitamine is ook erg belangrijk voor de vermindering van vermoeidheid. Net als andere B-vitaminen draagt het bij aan de energiehuishouding in het lichaam.Vitamine B5 en vitamine D
Je lichaam maakt vitamine D aan als het in aanraking komt met UV stralingen van zonlicht. Vitamine D is nodig voor het behoud van sterke botten, omdat het de opname van calcium bevordert. Vitamine B5 helpt het lichaam om vitamine D aan te maken.Vorming van hormonen
Ook is vitamine B5 betrokken bij de vorming van (steroïde) hormonen zoals testosteron, oestrogeen en cortison.Waar zit vitamine B5 in
Pantotheenzuur zit in vlees, eieren, volkorenproducten, peulvruchten, melk en melkproducten en groenten en fruit. Omdat het een in water oplosbare vitamine is, is het belangrijk om deze voedingsmiddelen niet te klein te snijden of in teveel water te koken. Zo behoud je de meeste vitaminen en mineralen.Aanbevolen producten
Lees ook

5 feiten over hooikoorts
In de lente en zomer kan hooikoorts weer de kop opsteken. In deze blog leggen we vijf feiten over hooikoorts uit en geven we enkele nuttige tips!
Lees meer Lees meer
Eten met aandacht
Het gaat niet alleen om wat je eet, maar ook om hoe je eet. Het is goed om met aandacht te eten. Je eet dan namelijk minder én lekkerder!
Lees meer Lees meer
De 5-secondenregel: feit of fabel?
Kun je eten dat op de grond heeft gelegen écht nog opeten? Amerikaanse studenten onderzochten of dit daadwerkelijk zo is. Ontdek het in deze blog.
Lees meer Lees meerGeef je reactie op:
"Het nut van vitamine B5"
Reacties
Dit blogartikel heeft nog geen reactiesLees ook

5 feiten over hooikoorts
15-5-2023

Eten met aandacht
12-5-2023

De 5-secondenregel: feit of fabel?
5-5-2023