Terug naar overzicht

De kracht van antioxidanten

De kracht van antioxidanten
Lisa
28-12-2020
0 Reacties
De kracht van antioxidanten

Ze beschermen je lichaam tegen schade en veroudering en zijn daarom belangrijk in je voeding: antioxidanten. Maar wat zijn het precies en wat betekent de term ORAC eigenlijk?

Ga de strijd aan met vrije radicalen

Elke dag in je leven loopt je lichaam een beetje schade op. Er is de zichtbare schade, zoals een schaafwond, een sneetje of een blauwe plek. Maar schade ontstaat ook onzichtbaar. Dat gebeurt bijvoorbeeld tijdens de stofwisseling, bij ontstekingen, maar ook onder invloed van zonlicht, door roken of door milieuvervuiling. Bij deze processen ontstaan er zogenoemde ‘vrije radicalen’, agressieve stoffen die het DNA en weefsels kunnen beschadigen. Zo kan uiteindelijk veroudering en ziekte ontstaan.

Bescherming

Het lichaam heeft gelukkig een legertje aan stoffen die kunnen helpen om de schade te herstellen. Dat zijn de antioxidanten. Door ingenieuze chemische processen maken ze de vrije radicalen onschadelijk. Er zijn veel verschillende antioxidanten, en vaak werken ze met elkaar samen of kunnen ze elkaar versterken. Het is daarom niet zo zinvol om één antioxidant extra te nemen, het gaat erom dat je het hele leger versterkt. Voorbeelden van antioxidanten zijn vitamine C, vitamine A, betacaroteen, luteïne, zeaxanthine, seleen en zink. Antioxidanten komen verspreid in de voeding voor, maar de winnaars zijn zeker groenten en fruit. Elke groente- en fruitsoort bevat antioxidanten, steeds in andere verhoudingen en hoeveelheden. Verder zitten er ook antioxidanten in vlees, vis, eieren, noten, volkoren granen… kortom: in alle onbewerkte, gezonde voedingsmiddelen.

Pro-oxidant-effect

Vroeger werd gedacht: hoe meer antioxidanten je slikt als supplement, hoe beter. Maar daar is men wel van teruggekomen. Te hoge concentraties antioxidanten in het lichaam kunnen juist tot negatieve effecten leiden in het lichaam. Dat noemen ze het pro-oxidant-effect. Door gewoon gezond eten kan dit effect niet optreden, maar wel door het slikken van zeer hoog gedoseerde supplementen. Wees gerust: de supplementen van Flinndal zijn altijd verantwoord gedoseerd.

ORAC

De ORAC-waarde laat zien hoeveel antioxidanten er in een product voorkomen. Het staat voor Oxygen Radical Absorbance Capacity. Hoe hoger de ORAC-waarde, hoe meer antioxidanten een product bevat. Het is gunstig als een supplement met een hoge ORAC-waarde bestaat uit verschillende antioxidanten, omdat je dan weer het hele ‘leger’ versterkt. Flinndal Multi Puur Natuur bevat 1500 ORAC eenheden per capsule. Dat staat gelijk aan de antioxidatieve eigenschappen van 2,5 portie verse groenten en fruit. Het helpt je zo beschermen tegen schadelijke invloeden van buitenaf en ondersteunt je gezondheid.

Aanbevolen producten

Multi Puur Natuur
Multi Puur Natuur
4,8 sterren
(4)
Vanaf € 13,49
Bekijk product
Detox
Detox
4,4 sterren
(25)
Vanaf € 13,28
Bekijk product
Weerstand Vitaminespray
Weerstand Vitaminespray
4,3 sterren
(3)
Vanaf € 7,12
Bekijk product
Antistress
Antistress
4,3 sterren
(18)
Vanaf € 13,28
Bekijk product
Curcumine Forte
Curcumine Forte
4,4 sterren
(77)
Vanaf € 17,02
Bekijk product
Superfood Shakemix Detox
Superfood Shakemix Detox
3,4 sterren
(5)
Vanaf € 13,45
Bekijk product
Zink
Zink
4,8 sterren
(9)
Vanaf € 6,53
Bekijk product
Nachtrust Forte
Nachtrust Forte
4,2 sterren
(49)
Vanaf € 13,28
Bekijk product
Resveratrol
Resveratrol
Vanaf € 17,95
Bekijk product
Prosta Comfort
Prosta Comfort
4 sterren
(38)
Vanaf € 13,28
Bekijk product

Lees ook

Zo creëer jij een gezonde ochtendroutine

Zo creëer jij een gezonde ochtendroutine

Wil jij je leefstijl aanpassen? De eerste stap begint bij het eerste moment van de dag: de ochtend. Ontwikkel een ochtendroutine en begin je dag goed!

Lees meer Lees meer
Alles over Flinndal Resveratrol

Alles over Flinndal Resveratrol

Het supplement resveratrol is in korte tijd heel populair geworden in Nederland. Dat is niet voor niks. Resveratrol bevat bioactieve stoffen die een positief effect hebben op de luchtwegen*. Dat is in deze tijd geen overbodige luxe. Lees hier alles over Flinndal Resveratrol.

Lees meer Lees meer
Makkelijke oefeningen voor tijdens het thuiswerken

Makkelijke oefeningen voor tijdens het thuiswerken

Werk je de hele dag thuis achter je computer? Dan zit je het merendeel van de dag stil op een stoel. En daar wordt je lichaam niet blij van. Zorg er daarom voor dat je wel genoeg blijft bewegen. Naast een kop koffie halen of buiten een ommetje maken, kan je ook andere, supermakkelijke oefeningen doen om spieren in beweging te houden.

Lees meer Lees meer

Geef je reactie op:

"De kracht van antioxidanten"
Deze naam wordt op onze site getoond bij de opmerking of vraag
E-mailadres wordt niet getoond bij de opmerking of vraag
Je krijgt uiterlijk binnen één werkdag per mail een reactie van ons. Bij het versturen van je vraag, ga je ermee akkoord dat deze op onze site geplaatst mag worden.

Reacties

Dit blogartikel heeft nog geen reacties