De 7 gezondste snacks voor op kantoor
![De 7 gezondste snacks voor op kantoor](https://flinndal.nl/cloud/img/7_snacks_9422b848.jpg?width=400)
De klok slaat vier uur en opeens slaat het noodlot op kantoor toe: trek in een snack! Speciaal voor dat soort momenten hebben wij de 7 gezondste tussendoortjes voor op kantoor op een rijtje gezet. Voor welke snack ga jij?
1. Pure chocolade
Chocolade ongezond? Niet als je pure chocolade met minstens 78% cacao neemt. Pure chocolade bevat veel antioxidanten en er zit veel minder suiker in dan de melk of witte variant bevat. De bittere smaak is even wennen, maar daar ben je snel doorheen.
2. Fruit
Een makkelijk tussendoortje is fruit. In de ochtend stop je snel een appel, mandarijn of banaan in je tas en om 4 uur geniet je van de extra vitaminen die je binnenkrijgt.
3. Groente
Als je aan lekkere tussendoortjes denkt, komt groente misschien niet meteen in je op. Toch kan dit als een heerlijke gezonde snack dienen. Ben je dol op zoete tussendoortjes? Rauwe worteltjes, rode paprika of cherrytomaatjes hebben een lichtzoete smaak. Voor een frisse smaak ga je voor komkommer of bleekselderij.
Onze tip: dip de groente in hummus. Heerlijk is dat!
4. Ongezouten noten
Noten bevatten belangrijke voedingsstoffen en zorgen voor een vol gevoel. Ga voor een handjevol ongezouten en ongebrande notenmix. Wel zijn noten een bron van vetten. Een kleine hoeveelheid hiervan is goed voor je, maar eet noten daarom met mate.
5. Hardgekookt ei
Een hardgekookt eitje is zowel makkelijk te bereiden als mee te nemen. Ga voor een los ei als tussendoortje of combineer het met een volkoren boterham om de grote trek te stillen. Een perfecte manier om extra eiwitten binnen te krijgen.
6. Magere yoghurt
Is er op kantoor een koelkast aanwezig? Neem een bankje magere yoghurt mee. Voor een lekkere bite voeg je een handjevol noten toe. Ook een stukje fruit valt hier perfect mee te combineren. Varieer erop los!
7. Rijstwafels
Deze knapperige snack is niet heel vullend, maar wel erg lekker. Eet de rijstwafel los of combineer het met pindakaas en plakjes banaan. Wissel het ook eens af met maïswafels.
Aanbevolen producten
Lees ook
Lees ook
![De overgang: wat je moet weten en tips](/cloud/img/20240229_fl_social_blog_0318_4b9f4481.png?w=200&h=200&mode=crop)
De overgang: wat je moet weten en tips
In deze blog bespreken we wat de overgang precies inhoudt, welke symptomen je kunt verwachten en geven we je tips om deze fase zo soepel mogelijk te doorlopen.
Lees meer Lees meer![Hoe zit het nou echt met koolhydraten?](/cloud/img/20240613_fl_social_jul_aug_magnesium_koolhydraten_blog_570x336_0d2f11ed.png?w=200&h=200&mode=crop)
Hoe zit het nou echt met koolhydraten?
Hoe zit het nou precies: zijn alle koolhydraten ongezond? En wat gebeurt er eigenlijk in je lichaam als je koolhydraten eet?
Lees meer Lees meer![Eerste hulp bij zomerperikelen](/cloud/img/20240613_fl_social_jul_aug_magnesium_zomer_perikelen_blog_570x336_fc93a3b6.png?w=200&h=200&mode=crop)
Eerste hulp bij zomerperikelen
De zomer is voor veel mensen het favoriete seizoen. Maar als het erg warm is, kunnen typische zomerperikelen opspelen. Lees onze tips en hou ze buiten de deur!
Lees meer Lees meerGeef je reactie op:
Reacties
Dit blogartikel heeft nog geen reactiesLees ook
![De overgang: wat je moet weten en tips](/cloud/img/20240229_fl_social_blog_0318_4b9f4481.png?w=300&h=200&mode=max)
![Hoe zit het nou echt met koolhydraten?](/cloud/img/20240613_fl_social_jul_aug_magnesium_koolhydraten_blog_570x336_0d2f11ed.png?w=300&h=200&mode=max)
![Eerste hulp bij zomerperikelen](/cloud/img/20240613_fl_social_jul_aug_magnesium_zomer_perikelen_blog_570x336_fc93a3b6.png?w=300&h=200&mode=max)