Terug naar overzicht

De 7 gezondste snacks voor op kantoor

De 7 gezondste snacks voor op kantoor
Lisa
25-9-2019
0 Reacties

De 7 gezondste snacks voor op kantoor

De klok slaat vier uur en opeens slaat het noodlot op kantoor toe: trek in een snack! Speciaal voor dat soort momenten hebben wij de 7 gezondste tussendoortjes voor op kantoor op een rijtje gezet. Voor welke snack ga jij?


1. Pure chocolade

Chocolade ongezond? Niet als je pure chocolade met minstens 78% cacao neemt. Pure chocolade bevat veel antioxidanten en er zit veel minder suiker in dan de melk of witte variant bevat. De bittere smaak is even wennen, maar daar ben je snel doorheen.


2. Fruit

Een makkelijk tussendoortje is fruit. In de ochtend stop je snel een appel, mandarijn of banaan in je tas en om 4 uur geniet je van de extra vitaminen die je binnenkrijgt.


3. Groente

Als je aan lekkere tussendoortjes denkt, komt groente misschien niet meteen in je op. Toch kan dit als een heerlijke gezonde snack dienen. Ben je dol op zoete tussendoortjes? Rauwe worteltjes, rode paprika of cherrytomaatjes hebben een lichtzoete smaak. Voor een frisse smaak ga je voor komkommer of bleekselderij.

Onze tip: dip de groente in hummus. Heerlijk is dat!


4. Ongezouten noten

Noten bevatten belangrijke voedingsstoffen en zorgen voor een vol gevoel. Ga voor een handjevol ongezouten en ongebrande notenmix. Wel zijn noten een bron van vetten. Een kleine hoeveelheid hiervan is goed voor je, maar eet noten daarom met mate.


5. Hardgekookt ei

Een hardgekookt eitje is zowel makkelijk te bereiden als mee te nemen. Ga voor een los ei als tussendoortje of combineer het met een volkoren boterham om de grote trek te stillen. Een perfecte manier om extra eiwitten binnen te krijgen.


6. Magere yoghurt

Is er op kantoor een koelkast aanwezig? Neem een bankje magere yoghurt mee. Voor een lekkere bite voeg je een handjevol noten toe. Ook een stukje fruit valt hier perfect mee te combineren. Varieer erop los!


7. Rijstwafels

Deze knapperige snack is niet heel vullend, maar wel erg lekker. Eet de rijstwafel los of combineer het met pindakaas en plakjes banaan. Wissel het ook eens af met maïswafels.


Aanbevolen producten

Superfood Shakemix Detox
Superfood Shakemix Detox
3,4 sterren
(5)
Vanaf € 14,95
Bekijk product
Multi Junior Kauwtablet
Multi Junior Kauwtablet
4,4 sterren
(34)
Vanaf € 7,82
Bekijk product
Superfood Shakemix Beauty
Superfood Shakemix Beauty
4,7 sterren
(10)
Vanaf € 14,95
Bekijk product
Omega-3 Junior
Omega-3 Junior
4,7 sterren
(16)
Vanaf € 8,98
Bekijk product
Multi 70+
Multi 70+
4,3 sterren
(110)
Vanaf € 10,04
Bekijk product
Huid, Haar & Nagels
Huid, Haar & Nagels
4 sterren
(42)
Vanaf € 13,53
Bekijk product
Voordeelpakket Man 50+
10% Korting
Voordeelpakket Man 50+
Vanaf € 84,54
Bekijk product
Voordeelpakket Vrouw 50+
10% Korting
Voordeelpakket Vrouw 50+
5 sterren
(1)
Vanaf € 69,78
Bekijk product
Cranberry
Cranberry
4,6 sterren
(72)
Vanaf € 9,20
Bekijk product
Glucosamine Chondroïtine MSM
Glucosamine Chondroïtine MSM
4,3 sterren
(32)
Vanaf € 16,60
Bekijk product

Lees ook

De 4 gelukshormonen en zo geef je ze een boost

De 4 gelukshormonen en zo geef je ze een boost

Hoe komt het eigenlijk dat je je gelukkig voelt? Dat is best een complex proces in je lichaam en geest!

Lees meer Lees meer
Frittata met boerenkool

Frittata met boerenkool

Een heerlijk en gezond lunch- of hoofdgerecht mét boerenkool. Wist je dat er in boerenkool ontzettend veel vitamine C zit?

Lees meer Lees meer
 Alles over weerstand

Alles over weerstand

Het is een ingenieus systeem, dat uit meerdere onderdelen bestaat. Je kunt zelf veel doen om je weerstand te ondersteunen.

Lees meer Lees meer

Geef je reactie op:

"De 7 gezondste snacks voor op kantoor"
Deze naam wordt op onze site getoond bij de opmerking of vraag
E-mailadres wordt niet getoond bij de opmerking of vraag
Je krijgt uiterlijk binnen één werkdag per mail een reactie van ons. Bij het versturen van je vraag, ga je ermee akkoord dat deze op onze site geplaatst mag worden.

Reacties

Dit blogartikel heeft nog geen reacties