5 makkelijke tips voor je lijn

Aan je gewicht werken kan op veel manieren. En sommige zijn supermakkelijk! We hebben 5 tips voor je.
Tip 1: Drink genoeg
Tip1: drink direct na het opstaan een glas water. Na de nacht kun je wel wat vocht gebruiken. Water ondersteunt allerlei lichaamsfuncties.
Tip 2: Poets je tanden
Heb je je avondmaaltijd op? Poets je tanden en besluit dan dat dit het einde is van je eetdag. Geen gesnoep meer op de bank, geen chips meer tijdens het Netflixen.
Tip 3: Eet een tomaat
Neem groenten bij je lunch. Een tomaat, een stuk komkommer of een wortel: alles telt mee om dagelijks aan een flinke portie groenten te komen. Een kom groentesoep kan natuurlijk ook! Vult ook lekker de maag.
Tip 4: Kom even van je stoel
Daag je spieren gedurende je werkdag ook uit. Dat kan gemakkelijk door even op te staan en een oefening te doen. Even strekken bijvoorbeeld, een minuut de plank doen of met je armen zwaaien. Meer makkelijke oefeningen vind je hier.
Tip 5: Zet de tv uit
Televisie kijken of Netflixen is een luie bezigheid, waarbij je ook nog eens vaak snackt en snoept. Uit dat ding!
Aanbevolen producten
Tags
AfvallenLees ook
Lees ook

5 vragen over intermittent fasting
Intermittent fasting (intermitterend vasten), wat doet dat voor je lichaam? En is intermittent fasting geschikt voor iedereen?
Lees meer Lees meer
Mexicaanse kipsalade
Zin in een smakelijke en gezonde maaltijd? Probeer deze Mexicaanse kipsalade. Of je nu op zoek bent naar een lichte lunch of een gezonde avondmaaltijd, deze Mexicaanse kipsalade is een perfecte keuze voor elk moment van de dag
Lees meer Lees meer
Een schoonheidsslaapje: werkt dat echt?
We hebben allemaal wel eens gehoord van de term ‘schoonheidsslaapje’, maar heeft slaap echt invloed op je uiterlijk?
Lees meer Lees meerGeef je reactie op:
Reactie
Reactie van Johannes de Quillettes, geplaatst op 13-10-2021
Wat voor soort vet zijn TRYGLYCERIDENAntwoord van Klantenservice, gegeven op 23-10-2021
Beste Johannes, triglyceriden zijn vetdeeltjes die, net als cholesterol, door zogenaamde lipoproteïnen door het bloed vervoerd worden. Ze worden door de lever aangemaakt, maar het grootste deel van de triglyceriden in het bloed wordt geleverd door vetten uit de voeding. Vriendelijke groet, Max - Klantenservice FlinndalLees ook

