Wat doet magnesium in het lichaam?
Magnesium is een belangrijk mineraal. Zo staat het bekend om de gunstige invloed op de spieren en het zenuwstelsel. Maar daarnaast helpt het ook bij vermoeidheid en draagt het bij aan een goede geestelijke balans. Ook speelt magnesium een rol bij de opbouw van lichaamseiwit in bijvoorbeeld je spieren.
De functies van magnesium
Hieronder vind je alle functies van magnesium op een rij:
Energie
Magnesium ondersteunt meer dan 300 enzymen die betrokken zijn bij het vrijmaken van energie in het lichaam en is zo van belang voor het energieniveau.
Geestelijke balans
Magnesium is goed voor de gemoedstoestand en heeft een gunstige invloed op de geestelijke balans. Het draagt ook bij aan de belangrijke hersenfuncties zoals het concentratievermogen, leervermogen en het geheugen. Ook voor geestelijke energie.
Spieren
Magnesium is goed voor de spieren. Het speelt in rol bij het behoud van sterke en soepele spieren.
Zenuwen
Magnesium is goed voor het zenuwstelsel en helpt zenuwprikkels door te geven.
Botten en tanden
Een volwassene heeft een magnesiumvoorraad van ongeveer 25 gram in het lichaam. Zo’n 50 tot 60 procent hiervan zit opgeslagen in de botten en het glazuur van de tanden. Magnesium helpt botten en tanden sterk te houden.
Eiwitstofwisseling
Magnesium werkt (als cofactor) samen met enzymen die verantwoordelijk zijn voor de eiwitstofwisseling. Zo speelt het een rol bij de opbouw van lichaamseiwitten.
Waar zit het in?
Magnesium kun je uit de voeding vooral binnenkrijgen door graanproducten, zuivel, vlees(waren) en groenten te eten. Hieronder lees je hoeveel magnesium in een aantal van deze voedingsmiddelen zit.
| Natuurlijke voedingsbronnen |
% ADH (man) |
% ADH (vrouw)
|
|
|
Sojabonen (gekookt, 200 gram)
|
100 |
120 |
| Tarwebrood (5 sneetjes) |
30 |
40 |
|
Pinda's, ongezouten (1 eetlepel)
|
15 |
15 |
|
Halfvolle melk (1 glas)
|
10 |
10 |
|
Drinkwater (1 glas)
|
1 |
1 |
| |
|
|
Bron: Vitamine Informatie Bureau
Kies voor kwaliteit
- HACCP gecertificeerde productie
- Vrij van genetische manipulatie (GMO)
- Geen onnodige toevoegingen
- Veilig gedoseerd
- Samengesteld o.b.v. wetenschappelijk onderzoek
Citraat
Er zijn veel verschillende vormen van magnesium. Deze worden onderverdeeld in organische en anorganische vormen. Deze laatste groep lost meestal slecht op in water. Flinndal Magnesium bestaat uit het organische magnesiumcitraat. Deze vorm is goed opneembaar in het lichaam.
Optimale dosering
Hoewel magnesium rijkelijk vertegenwoordigd is in ons lichaam (een volwassen lichaam bevat tussen de 21-28 gram magnesium), kan een tekort tóch voorkomen. Bijvoorbeeld bij een tekort uit de voeding. Daarnaast is het zo dat magnesium betrokken is bij honderden enzymatische reacties die een grote rol spelen in ons lichaam, zoals het activeren van je natuurlijke energie. Daardoor is je voorraadje magnesium snel verbruikt.
Flinndal Magnesium bevat 200 mg magnesium. Dat is 53% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Een verantwoorde aanvulling op de voeding.
Van dit ingrediënt is de maximaal veilige dosering 400 mg per dag. Ben je benieuwd of je in combinatie met jouw Flinndal producten teveel binnenkrijgt, dan kun je dit eenvoudig checken via de Flinndal Max Veilig Module.
Bijsluiter Flinndal Magnesium kauwtablet
Hieronder staat vermeld welke ingrediënten er in dit product zitten en hoe je het product moet gebruiken. Lees deze informatie goed door!
Ingrediënten
Aanbevolen gebruik
Allergie-informatie
Bewaaradvies
Dosering
Flinndal® Magnesium bevat per tablet van 1862 mg:
| Actief bestanddeel | Verbinding | Hoeveelheid | % ADH * |
| Magnesium |
Magnesiumcitraat |
200 mg |
53 |
| Vitamine C |
L-ascorbine |
12 mg |
15 |
* ADH = aanbevolen dagelijkse hoeveelheid volgens de Europese Richtlijn Etikettering 2008/100/EC (of Warenwetbesluit).
Kijk op de tab Kwaliteit voor informatie over de kwaliteit en dosering.
Ingrediënten:
magnesiumcitraat, natuurlijke zoetstof (sucrose), natuurlijk aroma (sinaasappel), antiklontermiddel (stearinezuur), ascorbinezuur (vitamine C), natuurlijke zoetstof (stevia).
Voedingswaarden per tablet:
| Energie in kcal |
5,97 Kcal |
| Energie in kJ |
24,20 kJ |
| Koolhydraten |
0,54 mg |
| Eiwitten |
0 mg |
| Vetten |
0,04 |
Aanbevolen gebruik
| Voor wie |
Dagdosering |
| Kinderen vanaf 10 jaar |
1 tablet per dag |
| Volwassenen |
1 tot 2 tabletten per dag |
Aanbevolen dagelijkse dosering niet overschrijden.
Raadpleeg voor gebruik een arts in geval van zwangerschap, lactatie, medicijngebruik, of bij ziekte.
Innemen
Kauwtablet. Bij voorkeur innemen voor of tijdens de maaltijd.
-
Glutenvrij
- Lactosevrij
- Bevat geen pinda, vis of soja
- Geschikt voor vegetariërs en veganisten
Bewaaradvies
Onze producten zitten in speciale, luchtdichte zakjes. Op de achterkant van de verpakking staat hoe lang het product houdbaar is. Sluit het zakje steeds goed af, bescherm het tegen zonlicht en bewaar het beneden de 25 graden, om verkleuring of plakken te voorkomen. In de handige Flinndal bewaardoosjes kun je steeds voor een paar weken supplementen doen. Bewaar de rest gewoon in het zakje, zodat de supplementen niet zacht worden. Houd voedingssupplementen altijd buiten bereik van jonge kinderen.
Aanbevolen dosis niet overschrijden.
Een voedingssupplement is geen vervanging van gevarieerde voeding.
Buiten bereik van kinderen bewaren.
Laatste wijziging: 26 november 2014.Gezondheidsclaims
De gezondheidsclaims die wij doen over de magnesium in ons product Flinndal Magnesium zijn als wetenschappelijk bewezen beoordeeld door de Europese Unie (EFSA, European Food Safety Authority).
Veelgestelde vragen
Hieronder vind je de veelgestelde vragen over Flinndal Magnesium. Staat jouw vraag er niet tussen? Stel deze dan door op het tabblad stel een vraag te klikken aan de linkerkant van deze pagina. Hier vind je ook alle vragen die zijn gesteld door andere klanten.
- Gebruik
- 1. Wanneer moet ik starten met Flinndal Magnesium?
Magnesium is een belangrijk mineraal. Het staat bekend om de gunstige invloed op de spieren en het zenuwstelsel. Het helpt daarnaast ook bij vermoeidheid, draagt bij aan een
goede geestelijke balans en speelt een rol bij de opbouw van lichaamseiwit. Je kunt starten met Flinndal Magnesium als je hier ondersteuning bij kunt gebruiken.
2. Is Flinndal Magnesium ook geschikt voor kinderen?
Ja,
Flinndal Magnesium is geschikt voor kinderen vanaf 10 jaar. Zij kunnen
dagelijks één kauwtablet innemen
- Samenstelling
- 1. Wat is magnesiumcitraat?
Er zijn veel
verschillende vormen van magnesium. Flinndal gebruikt magnesiumcitraat. Dit is
gebonden aan citroenzuur en hierdoor organisch. Magnesiumcitraat wordt goed
opgenomen in het lichaam.
- Vegetariërs en veganisten
- 1. Is Flinndal Magnesium geschikt voor vegetariërs en veganisten?
Ja,
Flinndal Magnesium is geschikt voor vegetariërs en veganisten. Het ingrediënt stearinezuur in
de Flinndal Magnesium is van plantaardige oorsprong.
10 september 2017 door: Tineke Tiggeler
producten zijn goed
31 augustus 2017 door: linda kroesen
Prima kauwtablet, alleen is de smaak voor mij net iets te zoet. Gebruik de tabletten pas een week dus kan nog niet echt beoordelen of ze hun werk doen.
12 augustus 2017 door: Marijke Tonissen
Prima kauwtablet ook de smaak is lekker want ik hou van zoet.
11 augustus 2017 door: W.A
Makkelijk in te nemen kauwtablet. Wel erg zoet van smaak.
05 augustus 2017 door: Yvonne Munnik
Super, ik kan moeilijk hele tabletten innemen, dus dit is een prima oplossing. Ik wacht met smart op een cranberriekauwtablet.
28 juli 2017 door: Linda
Fijne kauwtablet, goede smaak en krijg er meer energie van. Wel beetje jammer dat er suiker in zit. Heb liever een kauwtablet zonder suiker en dan wat inleveren op de smaak maar dat is ieder zo z'n keuze ;)
25 juli 2017 door: K.H
makkelijk in te nemen door kauwtablet, smaak is prima en de werking doet ook wat het beloofd!
15 juli 2017 door: Yvonne van den Brink
Werkt goed, is makkelijk in te nemen en de smaak is ook nog eens prima! Ben dus zeer tevreden :-)
08 juli 2017 door: adad duker
Goed van smaak makkelijk in te nemen.
04 juli 2017 door: sasja visser
top !
19 juni 2017 door: Mw. L. Mannot
Het is makkelijk innemen.
05 juni 2017 door: Knipmeijer
Vanwege een maagverkleining heb ik moeite met het slikken van grote pillen. De magnesium kauwtabletten zijn daarom voor mij een uitkomst. Daarnaast zijn ze ook lekker van smaak.
18 april 2017 door: Misspikri
Bevalt goed, tabletten zijn makkelijk weg te kauwen
24 maart 2017 door: h hulst mol
goed
10 maart 2017 door: B Manuel
prima
10 maart 2017 door: Anita
De kauwtabletten zijn makkelijk in te nemen.
Wat mij betreft had de sinaasappelsmaak iets duidelijker mogen zijn.
03 maart 2017 door: M. Meere
Goed product, makkelijk in te nemen kauwtablet, smaak is vrij neutraal. maar niet onaagenaam. Maar geen sinaasappelsmaak.
17 februari 2017 door: H. Hazekamp
Had bijna elke nacht kramp in beide benen. Sinds ik magnesium kauwtabletten gebruik is het probleem gereduceerd tot hooguit een keer in de maand. Prima middel.
04 februari 2017 door: wilma schrooten
Het is een goede kauwtablet, met een redelijke smaak. Vooral als je moeite hebt met het slikken van de grotere tabletten, Dit is makkelijk.
26 januari 2017 door: Sylvia Huissoon-Wijs
Ik vind het een goed product maar de sinaasappelsmaak Echt niet lekker. Graag in een andere smaak en ik geef 5 sterren.
21 december 2016 door: wilm
Het is een makkelijk in te nemen produkt, wat ook nog eens redelijk smaakt. Ik heb er baat bij,
09 december 2016 door: H.J. v. D.
Een fijn en goed inneembaar product. Blijf het gebruiken na heftige burnout. Goede service, snelle levering. Prima!
08 november 2016 door: Gloria Haddocks
Ik blijft het gebruiken dat zeg alles!! Vooral dat ik ouder wordt heb ik het lichamelijk nodig naast mijn normale alledaagse voedingsdieet.
07 november 2016 door: André van Riel
Een fijn product. Makkelijk in gebruik. Ik voel mij er goed bij.
12 oktober 2016 door: Miranda
zeer aangename smaak, en makkelijk te kauwen.
21 september 2016 door: Gepke
Erg tevreden over de makkelijk in te nemen kauwtabletten, aangename smaak
25 juli 2016 door: Saskia
Makkelijk te kauwen en een redelijke smaak.
11 juli 2016 door: Wim
goed
14 juni 2016 door: URSELA tichelaar TICHELAAR MOUS
ik heb nog niet ingenomen want ik heb nog wat magnesium liggen
13 maart 2016 door: Lucie Mannot
De tablet is gemakkelijk in te nemen. Een goede service met het doosje erbij. En een snelle levering.
22 februari 2016 door: Mary Hommel
Ondanks dat de tablet groot is, is deze eenvoudig en met een prettige smaak weg te kauwen. Ook mijn moeder gebruikt de tablet graag.
We voelen ons allebei opknappen nu we deze magnesium tabletten innemen. Wij zijn ook erg tevreden over de service.
08 februari 2016 door: wilma
Tevreden over de tabletten, ze zijn makkelijk te kauwen en weg te krijgen
28 januari 2016 door: Jenneke
Ik ben zeer tevreden over de Magnesium tabletten. Ik slik 2 tabletten voor het slapen gaan (om hiermee nachtkrampen te voorkomen).
De smaak van de tabletten is een feestje!
20 juli 2015 door: Hanneke
De kauwtabletten zijn prima ook van smaak. Ik vind ze alleen vrij duur
10 februari 2015 door: Dekker
Snelle levering. Ik heb de kauw tabletten magnesium en multi, deze bevallen goed. Ook een prettige uitleg via de telefoon. Goede prijs en kwaliteit verhouding.
19 januari 2015 door: Agnes
Fijne tabletten, goede smaak, gemakkelijk weg te krijgen.
11 juli 2014 door: ter Laak
Goedenavond
Ben er echt over tevreden gebruik 2x daags een tablet ik neem ze niet in met water ,ik doe bijt ze klein .Ik moet zeggen heb er wel baat bij .Had altijd z n last van me kuiten veel kramp maar word wel minder .Ik denk dat Magnesium daar goed voor is ook goed voor je spieren .Hopen dat het zo blijft Ik vind het goed
Elly
26 juni 2014 door: Mevrouw Visser
De magnesium op zich is prima, wel heb ik de kanttekening dat een kauwtablet voor mij niet noodzakelijk is....veel liever zou ik wat minder willen betalen..vindt het toch wat aan de prijzige kant..ook als ik het via de herhaalbestelling zou aanvragen.
04 mei 2014 door: Heer Tomà
Ik heb de magnesiumbestelling goed en snel ontvangen..
Ik verwachtte -- zoals vermeld - kauwtabletten, maar de tabletten waren niet te kauwen. Zo hard!
Na wat zuigen heb ik de tablet maar stukgebeten en het "gruis" met water door geslikt..
20 februari 2014 door: Lisa
Zeer snelle levering compleet met een doosje om de tabletten in te bewaren en stickers om aan te geven wat er in het doosje zit...heel leuk en gemakkelijk. De magnesium tabletten zijn goed van smaak en een uitkomst voor mensen die moeite hebben met slikken van pillen.
06 januari 2014 door: mevrouw Klein
De magnesium kauwtablet is veel te zoet !
22 december 2013 door: e vd koevering
dank je voor de toevoeging van magnesium citraat
03 juni 2015 door: SCC Hartong
hoeveel mg magnesium zit er in 1 kauwtablet ? is het alleen magnesium citraat of ook een andere vorm?
21 april 2015 door: Jeanine
Hebben jullie ook Magnesium met citraat ? Ik gebruik magnesium vooral tegen spierpijn en rusteloze benen 's nachts.
02 oktober 2014 door: c de graaf
Hoelang duurt het ongeveer voordat je iets merkt van de werking??
07 mei 2014 door: f.petray
hoeveel mg.bevat 1 pil?
25 februari 2014 door: Nijhuis
Is het ingrediënt stearinezuur in de magnesium van plantaardige of dierlijke oorsprong? (Is dit product dus geschikt voor vegetariërs?) En kunnen er genetisch gemodificeerde (GMO) ingrediënten zitten in de producten van Flindall?
Bij voorbaat dank voor uw antwoord.
Klik hier