Terug naar overzicht

Stress en je gezondheid

Stress en je gezondheid
Lisa
1-7-2021
1 Reactie
Wat is bruin vet?

Stress hoort bij de uitdagingen van het leven. Voorkom dat stress chronisch wordt, door voldoende te ontspannen en goed voor jezelf te zorgen.

Er is stress en stress. Er is de stress als je denkt dat je een inbreker hoort, of als je wegspringt voor een auto. Die stress kan je leven redden, omdat je daardoor snel kunt reageren. Maar er is ook chronische stress, die er dag in dag uit is.

We leven in een maatschappij vol prikkels

We hebben vaak een druk leven; proberen werk, gezin en gezond leven te combineren. Dat kan druk opleveren, een gevoel van altijd achter de feiten aanhollen. Daarbij komt dat we in een ‘snelle’ maatschappij leven. Voortdurend krijgen we prikkels te verwerken, bijvoorbeeld van televisie, social media en onze telefoon. Er is maar weinig rust, we niksen eigenlijk vrijwel nooit meer.

Bewust ontspannen

Je lichaam kan niet altijd onder spanning functioneren. Je hebt ontspanning nodig.

  • Allereerst voldoende slaap: 7 tot 8 uur per nacht.
  • Ook dagelijks tijd voor ontspanning is belangrijk. Lekker lummelen, een hobby waar je blij van wordt, wandelen of sporten.
  • Zorg ook dat je even “los” komt van de prikkels van telefoon, tablet of televisie. Zo daalt het stresspeil in je lichaam.
  • Flinndal Gemoedsrust

    We hebben een supplement voor iedereen die wel wat hulp kan gebruiken bij zijn gemoedsrust. Flinndal Gemoedsrust bevat een mooie mix van B-vitaminen, Sint-Janskruid en magnesium. Het is een geheel natuurlijk voedingssupplement.

  • Vitamine B5 en B6 helpen energie vrij te maken uit je voeding en zijn daardoor van belang voor de energiehuishouding. Deze vitaminen dragen ook bij aan extra energie bij vermoeidheid. Vitamine B5 ondersteunt in stresssituaties en vitamine B6 is goed voor de gemoedstoestand en draagt bij aan geestelijke veerkracht.
  • Sint Janskruid draagt bij aan de emotionele balans en een positieve gemoedstoestand en ondersteunt een gezonde slaap*.
  • Magnesium helpt om vermoeidheid te verminderen en is goed voor de gemoedstoestand.

  • *Evaluatie gezondheidsclaims is lopende

    Let op: ben je zwanger, geef je borstvoeding, gebruik je medicijnen of heb je een ziekte? Raadpleeg dan eerst je arts. Sint Janskruid kan een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen.

    Aanbevolen producten

    Ontspanning
    Ontspanning
    4,4 sterren
    (24)
    Vanaf € 14,45
    Bekijk product
    Gemoedsrust
    Gemoedsrust
    3,8 sterren
    (11)
    Vanaf € 16,45
    Bekijk product
    Mentaal Fit
    Mentaal Fit
    4,6 sterren
    (18)
    Vanaf € 18,45
    Bekijk product
    ZenRylax
    $10.00 Korting
    ZenRylax
    5 sterren
    (5)
    Vanaf € 14,95
    Bekijk product
    Revisleep
    Revisleep
    4 sterren
    (5)
    Vanaf € 24,95
    Bekijk product
    Ashwagandha KSM-66®
    Ashwagandha KSM-66®
    4,2 sterren
    (33)
    Vanaf € 14,45
    Bekijk product
    Calcium Magnesium
    Calcium Magnesium
    4,6 sterren
    (173)
    Vanaf € 8,95
    Bekijk product
    Vitamine B12 Zuigtablet
    Vitamine B12 Zuigtablet
    4,7 sterren
    (169)
    Vanaf € 8,45
    Bekijk product
    Voordeelpakket Ontspanning
    10% Korting
    Voordeelpakket Ontspanning
    Vanaf € 95,31
    Bekijk product
    Serosan Pro
    Serosan Pro
    4,3 sterren
    (7)
    Vanaf € 24,95
    Bekijk product

    Lees ook

    De invloed van whey proteïne en creatine op je sportprestaties

    De invloed van whey proteïne en creatine op je sportprestaties

    In de wereld van fitness en bodybuilding zijn whey proteïne en creatine twee veel besproken supplementen. Maar hoe werken deze supplementen precies?

    Lees meer Lees meer
    Geroosterde asperges met citroen en Parmezaanse kaas

    Geroosterde asperges met citroen en Parmezaanse kaas

    Een echte voorjaarsgroente is de asperge. Ze zijn laag in calorieën en leveren je veel vitamines, mineralen en vezels op. Probeer het zelf met die eenvoudige recept!

    Lees meer Lees meer
    Voel je energiek deze lente

    Voel je energiek deze lente

    Ook in de lente is het van belang om je lichaam de juiste ondersteuning te blijven bieden. Ontdek handige tips om je deze lente vol energie te voelen!

    Lees meer Lees meer

    Geef je reactie op:

    "Stress en je gezondheid"
    Deze naam wordt op onze site getoond bij de opmerking of vraag
    E-mailadres wordt niet getoond bij de opmerking of vraag
    Je krijgt uiterlijk binnen één werkdag per mail een reactie van ons. Bij het versturen van je vraag, ga je ermee akkoord dat deze op onze site geplaatst mag worden.

    Reactie

    Reactie van M. Engelke, geplaatst op 14-7-2021
    Ik ben snel gestrest, maar voel me vooral s'morgens niet lekker, duizelingen en hoofdpijn daar word ik onzeker van. Van alles al geprobeerd maar waar komt het vandaan? Help.
    Antwoord van Klantenservice, gegeven op 14-7-2021
    Wat vervelend dat u dergelijke klachten ervaart! Helaas is het lastig om u hier direct advies over te geven omdat de oorzaak bij verschillende bronnen kan liggen. Eventueel kan u telefonisch contact opnemen met onze Klantenservice voor gericht advies via ons gratis nummer 0800-7080. Mochten de klachten aanhouden dan is het daarnaast misschien verstandig om hierover contact op te nemen met uw huisarts. Vriendelijke groet, Max - Klantenservice Flinndal