Terug naar overzicht

Stress en je gezondheid

Stress en je gezondheid
Lisa
1-7-2021
0 Reacties
Wat is bruin vet?

Stress hoort bij de uitdagingen van het leven. Voorkom dat stress chronisch wordt, door voldoende te ontspannen en goed voor jezelf te zorgen.

Er is stress en stress. Er is de stress als je denkt dat je een inbreker hoort, of als je wegspringt voor een auto. Die stress kan je leven redden, omdat je daardoor snel kunt reageren. Maar er is ook chronische stress, die er dag in dag uit is.

We leven in een maatschappij vol prikkels

We hebben vaak een druk leven; proberen werk, gezin en gezond leven te combineren. Dat kan druk opleveren, een gevoel van altijd achter de feiten aanhollen. Daarbij komt dat we in een ‘snelle’ maatschappij leven. Voortdurend krijgen we prikkels te verwerken, bijvoorbeeld van televisie, social media en onze telefoon. Er is maar weinig rust, we niksen eigenlijk vrijwel nooit meer.

Bewust ontspannen

Je lichaam kan niet altijd onder spanning functioneren. Je hebt ontspanning nodig.

  • Allereerst voldoende slaap: 7 tot 8 uur per nacht.
  • Ook dagelijks tijd voor ontspanning is belangrijk. Lekker lummelen, een hobby waar je blij van wordt, wandelen of sporten.
  • Zorg ook dat je even “los” komt van de prikkels van telefoon, tablet of televisie. Zo daalt het stresspeil in je lichaam.
  • Flinndal Gemoedsrust

    We hebben een supplement voor iedereen die wel wat hulp kan gebruiken bij zijn gemoedsrust. Flinndal Gemoedsrust bevat een mooie mix van B-vitaminen, Sint-Janskruid en magnesium. Het is een geheel natuurlijk voedingssupplement.

  • Vitamine B5 en B6 helpen energie vrij te maken uit je voeding en zijn daardoor van belang voor de energiehuishouding. Deze vitaminen dragen ook bij aan extra energie bij vermoeidheid. Vitamine B5 ondersteunt in stresssituaties en vitamine B6 is goed voor de gemoedstoestand en draagt bij aan geestelijke veerkracht.
  • Sint Janskruid draagt bij aan de emotionele balans en een positieve gemoedstoestand en ondersteunt een gezonde slaap*.
  • Magnesium helpt om vermoeidheid te verminderen en is goed voor de gemoedstoestand.

  • *Evaluatie gezondheidsclaims is lopende

    Let op: ben je zwanger, geef je borstvoeding, gebruik je medicijnen of heb je een ziekte? Raadpleeg dan eerst je arts. Sint Janskruid kan een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen.

    Aanbevolen producten

    Ontspanning
    10% Korting
    Ontspanning
    4,5 sterren
    (26)
    Vanaf € 13,01
    Bekijk product
    Mentaal Fit
    10% Korting
    Mentaal Fit
    4,6 sterren
    (18)
    Vanaf € 16,61
    Bekijk product
    ZenRylax
    10% Korting
    ZenRylax
    4,7 sterren
    (10)
    Vanaf € 22,45
    Bekijk product
    Revisleep
    10% Korting
    Revisleep
    4,1 sterren
    (7)
    Vanaf € 17,95
    Bekijk product
    Ashwagandha KSM-66®
    10% Korting
    Ashwagandha KSM-66®
    4,3 sterren
    (34)
    Vanaf € 13,01
    Bekijk product
    Vitamine B12 Zuigtablet
    10% Korting
    Vitamine B12 Zuigtablet
    4,7 sterren
    (177)
    Vanaf € 7,61
    Bekijk product
    Calcium Magnesium
    10% Korting
    Calcium Magnesium
    4,6 sterren
    (180)
    Vanaf € 8,05
    Bekijk product
    Zink
    10% Korting
    Zink
    4,9 sterren
    (25)
    Vanaf € 7,15
    Bekijk product
    Voordeelpakket Ontspanning
    25% Korting
    Voordeelpakket Ontspanning
    Vanaf € 79,42
    Bekijk product
    Serosan Pro - Positieve Stemming
    25% Korting
    Serosan Pro - Positieve Stemming
    4,3 sterren
    (7)
    Vanaf € 18,71
    Bekijk product

    Lees ook

    Wat kunnen we leren van de Blue Zones?

    Wat kunnen we leren van de Blue Zones?

    De Blue Zones: plekken op de wereld waar mensen tot op hoge leeftijd gezond blijven. Wat zijn hun geheimen? Wij vertellen het in deze blog!

    Lees meer Lees meer
    Hoeveel vitaminen gaan er tijdens het koken verloren?

    Hoeveel vitaminen gaan er tijdens het koken verloren?

    Gaan er tijdens het proces van koken en blenden niet veel nutriënten verloren? Laten we eens kijken hoe dat zit!

    Lees meer Lees meer
    Dit beïnvloedt de aanmaak van vitamine D

    Dit beïnvloedt de aanmaak van vitamine D

    Verschillende factoren kunnen de aanmaak van vitamine D beïnvloeden, zoals je leeftijd of BMI! In deze blog lees je meer over deze verschillende factoren en hun invloed op jouw vitamine D-productie.

    Lees meer Lees meer

    Geef je reactie op:

    "Stress en je gezondheid"
    Deze naam wordt op onze site getoond bij de opmerking of vraag
    E-mailadres wordt niet getoond bij de opmerking of vraag
    Je krijgt uiterlijk binnen één werkdag per mail een reactie van ons. Bij het versturen van je vraag, ga je ermee akkoord dat deze op onze site geplaatst mag worden.

    Reacties

    Dit blogartikel heeft nog geen reacties