Natuurlijke verjongingskuur

Door: Flinndal, woensdag 22 mei 2013, reacties: 0

Een jonge en frisse uitstraling behouden? Dat kan ook zonder dure crème! Gun jezelf een plantaardige en natuurlijke verjongingskuur.

We hebben allemaal een hekel aan rimpels en willen er het liefst zo jong mogelijk uit blijven zien. Wie heeft er nu niet een antirimpel crème in de kast liggen? Met dure crèmes alleen kom je er echter niet. Het is ook belangrijk om de binnenkant van je lichaam goed te verzorgen.

Eet genoeg antioxidanten
Door de juiste voedingsmiddelen te eten help je de lichaamscellen gezond te blijven en te beschermen tegen de oxidatieve schade die kan ontstaan als gevolg van bijvoorbeeld luchtvervuiling of UV-straling. Oxidatie is het proces waarbij onder invloed van zuurstof in ons lichaam zogenaamde vrije radicalen worden gevormd. Deze kunnen schade toebrengen aan de lichaamscellen. Denk bijvoorbeeld aan het verkleuren van een appel. Zodra je deze schilt en het in contact komt met zuurstof verkleurt het vruchtvlees.

Antioxidanten beschermen
Antioxidanten proberen de lichaamscellen juist te beschermen tegen een dergelijke reactie, door de vrije radicalen op te ruimen. Als we het voorbeeld van de appel nog eens nemen kun je denken aan citroensap. De vitamine C in het sap beschermt de appel tegen verkleuring. Antioxidanten, zoals vitamine C, E, zink, selenium en mangaan, helpen gezonde lichaamscellen te beschermen tegen vrije radicalen.

Antioxidanten in groenten en fruit
Hoe kun je ervoor zorgen dat je voldoende antioxidanten binnenkrijgt? Een groot aantal groenten is rijk aan antioxidanten, zoals boerenkool, broccoli, rode bieten, rode paprika, spinazie en ui. Daarnaast bevatten fruitsoorten als aardbeien, bessen, bramen, frambozen, kiwi’s en pruimen veel antioxidanten. Gebruik gerust ook veel kruiden in gerechten zoals gember, kurkuma, nootmuskaat en vanille. Ook deze helpen de gezonde lichaamscellen te beschermen tegen vrije radicalen.

Met de juiste voeding draag je er dus aan bij dat je er jong uit blijft zien! Eenvoudig, lekker en een stuk goedkoper dan al die dure crèmes!

Lees ook:

3 stappen voor een stralende huid

Dagelijks krijgt onze huid, en dan vooral het gezicht, het hard te verduren: schadelijke zonnestralen, stof en uitlaatgassen die in de lucht hangen en make-up. In dit blog leggen we in drie stappen uit hoe je goed voor je huid kan zorgen, van binnenuit en buitenaf. Lees meer

5 tips bij een droge huid in de winter

Veel vrouwen (maar ook mannen) hebben last van een droge huid in de winter. Wij geven je daarom 5 tips voor een goede huidverzorging in de winter. Lees meer

2 oorzaken van huidveroudering

Je gezicht is continu in beweging. Je praat, lacht, fronst, huilt of maakt gekke bekken. Hierdoor ontstaan lijntjes. Deze lijntjes, ook wel rimpels genoemd, worden sneller zichtbaar bij het ouder worden. Hoe komt dit en wat zijn de oorzaken van deze huidveroudering? Lees meer

Geef een reactie op: Natuurlijke verjongingskuur

Meest recente berichten

Gerelateerde berichten

Gerelateerde tags