Terug naar overzicht

Het recept voor lekker slapen

Het recept voor lekker slapen
Lara
6-9-2021
0 Reacties
Recept voor lekker slapen

Een goede nachtrust is als een recept. Met de juiste ingrediënten reis je zo af naar dromenland. Dit is het recept voor een goede nachtrust:

Jezelf moe maken

Het eerste ingrediënt is een dag waarop je jezelf op een goede manier moe hebt gemaakt. Je hebt lekker veel bewogen, bent tevreden over het werk dat je hebt verricht en je bent in de natuur geweest.

De perfecte avond

Het tweede ingrediënt van het recept begint na het avondeten. Daarna eet je niets meer, om zo je spijsvertering alvast rust te geven. Je drinkt kruidenthee en geen koffie: zo kan de cafeïne je niet wakker houden. Je ontspant bewust en zet een uur voor bedtijd alle beeldschermen uit. Misschien maak je nog een wandelingetje, doe je een les yoga, lees je een goed boek, of klets je met je partner?

Bedtijd!

Nu volgt het belangrijkste onderdeel van dit heerlijke slaaprecept: de slaapkamer. Die is lekker koel en donker. Er zijn geen beeldschermen en er staat een raampje open. Je gaat liggen, sluit je ogen en concentreert je op je ademhaling. Voor je het weet… ben je in diepe rust!

Ervaar jij moeite met slapen en/of ontspannen?

Doe de test en ontdek in 5 vragen welke producten jou kunnen helpen om de dagen weer uitgerust en ontspannen door te komen.

Aanbevolen producten

Ontspanning
Ontspanning
4,3 sterren
(19)
Vanaf € 13,95
Bekijk product
Voordeelpakket Ontspanning
10% Korting
Voordeelpakket Ontspanning
Vanaf € 94,41
Bekijk product
Nachtrust Forte
Nachtrust Forte
4 sterren
(73)
Vanaf € 13,95
Bekijk product
ZenRylax
ZenRylax
5 sterren
(3)
Vanaf € 24,95
Bekijk product
Ashwagandha KSM-66®
Ashwagandha KSM-66®
4,5 sterren
(26)
Vanaf € 13,95
Bekijk product
Gemoedsrust
Gemoedsrust
4,2 sterren
(6)
Vanaf € 15,95
Bekijk product
Mentaal Fit
Mentaal Fit
4,8 sterren
(14)
Vanaf € 17,95
Bekijk product

Lees ook

Alles over collageen

Alles over collageen

Collageen maakt ons lichaam zelf aan en heeft verschillende functies. Zo zorgt het onder andere voor een stevige en elastische huid, waardoor rimpels minder snel zichtbaar worden. Maar hoe zit dat precies?

Lees meer Lees meer
Zo hoeft gezond eten niet duur te zijn

Zo hoeft gezond eten niet duur te zijn

De prijzen voor boodschappen stijgen al maanden. We geven je 8 handige tips om geld te besparen terwijl je toch gezonde boodschappen kiest.

Lees meer Lees meer
5 vragen over vezels

5 vragen over vezels

Vezels klinken misschien suf, maar zijn heel belangrijk voor je lichaam. We leggen je graag uit hoe dat zit. Daarom vijf vragen over vezels beantwoord.

Lees meer Lees meer

Geef je reactie op:

"Het recept voor lekker slapen"
Deze naam wordt op onze site getoond bij de opmerking of vraag
E-mailadres wordt niet getoond bij de opmerking of vraag
Je krijgt uiterlijk binnen één werkdag per mail een reactie van ons. Bij het versturen van je vraag, ga je ermee akkoord dat deze op onze site geplaatst mag worden.

Reacties

Dit blogartikel heeft nog geen reacties