Deze mineralen helpen bij de energiehuishouding
![Mineralen voor de energiehuishouding](/cloud/img/energie_blog_570x336_2_a47a976b.jpg)
Als je er even bij stil staat, is het best een wonder: wat we eten, wordt omgezet in energie zodat we kunnen werken, sporten, denken en slapen. Voor die omzetting moet er aardig wat gebeuren in je lichaam. Daarbij hebben de mineralen ijzer en magnesium een belangrijke rol.
IJzer
IJzer is een mineraal dat van nature vooral voorkomt in vlees, eieren, donkergroene groenten en volkoren granen. Als je ijzerbevattende producten combineert met vitamine C, dan zorgt dat ervoor dat het ijzer beter wordt opgenomen in het bloed. IJzer draagt bij tot de normale vorming van rode bloedcellen en hemoglobine, is goed voor de concentratie en het helpt om energie vrij te maken uit de voeding. IJzer helpt ook bij vermoeidheid.
Magnesium
Magnesium is een mineraal dat verspreid in de voeding voorkomt. Cacao, sojabonen en garnalen bevatten veel magnesium. Magnesium is belangrijk voor een normale spierwerking en helpt bij het opbouwen van lichaamseiwit. Het draagt bij aan geestelijke veerkracht en aan extra energie bij vermoeidheid.
Flinndal biedt wat extra’s
In het assortiment van Flinndal zit Flinndal IJzer, een supplement met 100% van de ADH voor ijzer, en met vitamine C voor een betere opname. Er zijn ook Flinndal IJzer Gummies in perziksmaak, lekker van smaak en gemakkelijk voor onderweg. Flinndal heeft een breed assortiment producten met magnesium, zoals de Flinndal Magnesium Kauwtablet. Deze is gemaakt van magnesiumcitraat, een hoge kwaliteit magnesium, die goed wordt opgenomen. Het is een handige kauwtablet met natuurlijke sinaasappelsmaak.
Aanbevolen producten
Lees ook
Lees ook
![De overgang: wat je moet weten en tips](/cloud/img/20240229_fl_social_blog_0318_4b9f4481.png?w=200&h=200&mode=crop)
De overgang: wat je moet weten en tips
In deze blog bespreken we wat de overgang precies inhoudt, welke symptomen je kunt verwachten en geven we je tips om deze fase zo soepel mogelijk te doorlopen.
Lees meer Lees meer![Hoe zit het nou echt met koolhydraten?](/cloud/img/20240613_fl_social_jul_aug_magnesium_koolhydraten_blog_570x336_0d2f11ed.png?w=200&h=200&mode=crop)
Hoe zit het nou echt met koolhydraten?
Hoe zit het nou precies: zijn alle koolhydraten ongezond? En wat gebeurt er eigenlijk in je lichaam als je koolhydraten eet?
Lees meer Lees meer![Eerste hulp bij zomerperikelen](/cloud/img/20240613_fl_social_jul_aug_magnesium_zomer_perikelen_blog_570x336_fc93a3b6.png?w=200&h=200&mode=crop)
Eerste hulp bij zomerperikelen
De zomer is voor veel mensen het favoriete seizoen. Maar als het erg warm is, kunnen typische zomerperikelen opspelen. Lees onze tips en hou ze buiten de deur!
Lees meer Lees meerGeef je reactie op:
Reacties
Dit blogartikel heeft nog geen reactiesLees ook
![De overgang: wat je moet weten en tips](/cloud/img/20240229_fl_social_blog_0318_4b9f4481.png?w=300&h=200&mode=max)
![Hoe zit het nou echt met koolhydraten?](/cloud/img/20240613_fl_social_jul_aug_magnesium_koolhydraten_blog_570x336_0d2f11ed.png?w=300&h=200&mode=max)
![Eerste hulp bij zomerperikelen](/cloud/img/20240613_fl_social_jul_aug_magnesium_zomer_perikelen_blog_570x336_fc93a3b6.png?w=300&h=200&mode=max)