Deze mineralen helpen bij de energiehuishouding
Als je er even bij stil staat, is het best een wonder: wat we eten, wordt omgezet in energie zodat we kunnen werken, sporten, denken en slapen. Voor die omzetting moet er aardig wat gebeuren in je lichaam. Daarbij hebben de mineralen ijzer en magnesium een belangrijke rol.
IJzer
IJzer is een mineraal dat van nature vooral voorkomt in vlees, eieren, donkergroene groenten en volkoren granen. Als je ijzerbevattende producten combineert met vitamine C, dan zorgt dat ervoor dat het ijzer beter wordt opgenomen in het bloed. IJzer draagt bij tot de normale vorming van rode bloedcellen en hemoglobine, is goed voor de concentratie en het helpt om energie vrij te maken uit de voeding. IJzer helpt ook bij vermoeidheid.
Magnesium
Magnesium is een mineraal dat verspreid in de voeding voorkomt. Cacao, sojabonen en garnalen bevatten veel magnesium. Magnesium is belangrijk voor een normale spierwerking en helpt bij het opbouwen van lichaamseiwit. Het draagt bij aan geestelijke veerkracht en aan extra energie bij vermoeidheid.
Flinndal biedt wat extra’s
In het assortiment van Flinndal zit Flinndal IJzer, een supplement met 100% van de ADH voor ijzer, en met vitamine C voor een betere opname. Er zijn ook Flinndal IJzer Gummies in perziksmaak, lekker van smaak en gemakkelijk voor onderweg. Flinndal heeft een breed assortiment producten met magnesium, zoals de Flinndal Magnesium Kauwtablet. Deze is gemaakt van magnesiumcitraat, een hoge kwaliteit magnesium, die goed wordt opgenomen. Het is een handige kauwtablet met natuurlijke sinaasappelsmaak.
Aanbevolen producten
Lees ook
Lees ook
5 vragen over Quercetine
Quercetine is een krachtige antioxidant. In deze blog lees je meer over waarom het zo gezond is en hoe je voldoende quercetine binnenkrijgt.
Lees meer Lees meerDe invloed van whey proteïne en creatine op je sportprestaties
In de wereld van fitness en bodybuilding zijn whey proteïne en creatine twee veel besproken supplementen. Maar hoe werken deze supplementen precies?
Lees meer Lees meerGeroosterde asperges met citroen en Parmezaanse kaas
Een echte voorjaarsgroente is de asperge. Ze zijn laag in calorieën en leveren je veel vitamines, mineralen en vezels op. Probeer het zelf met die eenvoudige recept!
Lees meer Lees meer