Deze mineralen helpen bij de energiehuishouding

Als je er even bij stil staat, is het best een wonder: wat we eten, wordt omgezet in energie zodat we kunnen werken, sporten, denken en slapen. Voor die omzetting moet er aardig wat gebeuren in je lichaam. Daarbij hebben de mineralen ijzer en magnesium een belangrijke rol.
IJzer
IJzer is een mineraal dat van nature vooral voorkomt in vlees, eieren, donkergroene groenten en volkoren granen. Als je ijzerbevattende producten combineert met vitamine C, dan zorgt dat ervoor dat het ijzer beter wordt opgenomen in het bloed. IJzer draagt bij tot de normale vorming van rode bloedcellen en hemoglobine, is goed voor de concentratie en het helpt om energie vrij te maken uit de voeding. IJzer helpt ook bij vermoeidheid.
Magnesium
Magnesium is een mineraal dat verspreid in de voeding voorkomt. Cacao, sojabonen en garnalen bevatten veel magnesium. Magnesium is belangrijk voor een normale spierwerking en helpt bij het opbouwen van lichaamseiwit. Het draagt bij aan geestelijke veerkracht en aan extra energie bij vermoeidheid.
Flinndal biedt wat extra’s
In het assortiment van Flinndal zit Flinndal IJzer, een supplement met 100% van de ADH voor ijzer, en met vitamine C voor een betere opname. Er zijn ook Flinndal IJzer Gummies in perziksmaak, lekker van smaak en gemakkelijk voor onderweg. Flinndal heeft een breed assortiment producten met magnesium, zoals de Flinndal Magnesium Kauwtablet. Deze is gemaakt van magnesiumcitraat, een hoge kwaliteit magnesium, die goed wordt opgenomen. Het is een handige kauwtablet met natuurlijke sinaasappelsmaak.
Aanbevolen producten
Lees ook
Lees ook

4 fascinerende weetjes over vitaminen
Vitaminen zijn essentiële voedingsstoffen die een cruciale rol spelen in het behoud van een goede gezondheid. Hoewel de meeste mensen wel weten dat vitaminen belangrijk zijn, zijn er enkele verrassende feiten die je misschien nog niet kent.
Lees meer Lees meer
Vitamine D en het immuunsysteem
In deze blog gaan we dieper in op de connectie tussen vitamine D en het immuunsysteem, waarom het zo belangrijk is, en hoe je ervoor kunt zorgen dat je voldoende van deze vitamine binnenkrijgt.
Lees meer Lees meer
Jouw gids voor een stralende huid en glanzend haar
De herfst en winter kunnen een uitdaging vormen voor je huid en haar. Gelukkig zijn er enkele eenvoudige stappen die je kunt nemen om je huid en haar gezond en stralend te houden, zelfs tijdens de koudste maanden van het jaar!
Lees meer Lees meerGeef je reactie op:
Reacties
Dit blogartikel heeft nog geen reactiesLees ook

