Terug naar overzicht

Aspergesoep met zalm

Aspergesoep met zalm
Florien
10-4-2026
0 Reacties

aspergesoep met zalm

Verse witte asperges zijn er maar kort; van ongeveer half maart/begin april tot eind juni. Profiteer dus van dit witte goud als het er is. Asperges zijn niet alleen lekker, ze zitten ook boordevol goede voedingsstoffen en bevatten maar heel weinig calorieën.


Hieronder vind je een recept voor een romige aspergesoep met zalm. Dit recept kun je eenvoudig zelf aanpassen door bijvoorbeeld de zalm weg te laten of te vervangen door een andere vissoort. Ook kun je variëren met kruiden of extra groenten toevoegen naar smaak.


Ingrediënten voor 4 personen:

  • 300 gram asperges
  • 2 lente-uitjes
  • 100 gram gerookte zalm
  • 35 gram boter
  • 35 gram bloem
  • 100 ml witte wijn
  • 1 eidooier
  • 50 ml kookroom (ongeklopt)

Zo maak je het:

1. Schil de asperges en snij ze in stukjes van ongeveer 2 cm. Kook de asperges samen met de schillen en wat zout in ongeveer 1 liter water in ongeveer 10 minuten gaar.

2. Snij ondertussen de lente-ui in dunne ringen en de zalm in kleine stukjes.

3. Giet de asperges af boven een zeef en vang het vocht op (je hebt ongeveer 900 ml nodig). Bewaar de aspergestukjes en gooi de schillen weg.

4. Smelt de boter in een pan en roer hier de bloem doorheen. Schenk de witte wijn en 250 ml van het aspergekookvocht erbij. Klop met een garde tot de vloeistof begint te binden en roer glad.

5. Voeg vervolgens onder voortdurend roeren de rest van het aspergekookvocht met de stukjes asperge toe. Laat de soep nog 2 minuten doorkoken.

6. Roer de eidooier los met de room en schep hier een beetje van de hete soep bij. Roer dit goed door en schenk het mengsel al roerende terug in de soep. Hierdoor bindt de soep nog iets meer.

7. Breng de soep op smaak met zout en peper. Verdeel de soep over diepe borden of kommen en garneer met de lente-ui en zalm.


Tip:

Door de schillen met de asperges mee te koken, geef je het kookvocht een krachtige smaak. Zo maak je een natuurlijke aspergebouillon en heb je minder zout nodig.


Aanbevolen producten

Liver QR ®
Liver QR ®
4,4 sterren
(37)
Vanaf € 24,95
Bekijk product
Multi 50+ Vrouw
Multi 50+ Vrouw
4,6 sterren
(175)
Vanaf € 11,45
Bekijk product
Vitamine D3 Forte
Vitamine D3 Forte
4,9 sterren
(160)
Vanaf € 8,45
Bekijk product
Magnesium Citraat Kauwtablet
Magnesium Citraat Kauwtablet
4,6 sterren
(246)
Vanaf € 11,45
Bekijk product
Vezel Complex
Vezel Complex
4,6 sterren
(180)
Vanaf € 9,45
Bekijk product
Omega-3 Extra Forte
Omega-3 Extra Forte
4,8 sterren
(131)
Vanaf € 14,45
Bekijk product
Magnesium Bisglycinaat
Magnesium Bisglycinaat
4,7 sterren
(12)
Vanaf € 11,95
Bekijk product
Microbiotica 8
Microbiotica 8
4,8 sterren
(117)
Vanaf € 14,45
Bekijk product
Multi 50+ Man
Multi 50+ Man
4,7 sterren
(132)
Vanaf € 11,45
Bekijk product
Vitamine B12 Zuigtablet
Vitamine B12 Zuigtablet
4,7 sterren
(198)
Vanaf € 8,45
Bekijk product

Lees ook

Boost je brein: stap uit je routine

Boost je brein: stap uit je routine

Nieuwe prikkels houden je scherp. Goed nieuws: ook kleine veranderingen kunnen groot verschil maken.

Lees meer Lees meer
Zomerse vermoeidheid: waarom je je futloos kunt voelen ondanks mooi weer

Zomerse vermoeidheid: waarom je je futloos kunt voelen ondanks mooi weer

De zon schijnt, de dagen zijn lang en toch sleep je jezelf door de dag heen. Je bent niet de enige! Zomerse vermoeidheid is een veelvoorkomend verschijnsel. In deze blog leggen we je uit waarom je hier last van kunt hebben en wat je eraan kunt doen.

Lees meer Lees meer
Knapperige bloemkoolroosjes

Knapperige bloemkoolroosjes

Bloemkool een saaie groente? Echt niet! Maak eens deze knapperige bloemkoolroosjes uit de oven. De truc: eerst bakken met een krokant laagje, daarna nog een keer met saus voor extra smaak.

Lees meer Lees meer

Geef je reactie op:

"Aspergesoep met zalm"
Deze naam wordt op onze site getoond bij de opmerking of vraag
E-mailadres wordt niet getoond bij de opmerking of vraag
Je krijgt uiterlijk binnen één werkdag per mail een reactie van ons. Bij het versturen van je vraag, ga je ermee akkoord dat deze op onze site geplaatst mag worden.

Reacties

Dit blogartikel heeft nog geen reacties