Terug naar overzicht

De 4 voordelen van naakt slapen

De 4 voordelen van naakt slapen
Flinndal
14-6-2017
2 Reacties

Prostaat

Voor de één is het normaal, en de ander kijkt er raar van op: naakt slapen. Toch is dit een trend die steeds meer terrein wint. Niet gek, want zonder pyjama slapen brengt verschillende voordelen met zich mee. Zo is het goed voor de nachtrust en je libido. Hoe dit werkt en welke voordelen naakt slapen nog meer biedt, lees je in dit blog.


1. Betere nachtrust

Voor een goede nachtrust moet onze lichaamstemperatuur een paar graden dalen. Volgens de American Academy of Sleep Medicine daalt je lichaamstemperatuur zelfs een aantal graden als je in een diepe slaap bent. Een pyjama kan dit proces tegenhouden, doordat de warmte blijft hangen. Je lichaam kan niet voldoende afkoelen, waardoor je slechter kan gaan slapen.

Heb je problemen met je nachtrust? Probeer dan eens wat slapen zonder kleding voor jou kan betekenen.


2. Het is goed voor je libido

Het gevoel van huid op huid met je partner zorgt ervoor dat je lichaam het knuffelhormoon oxytocine aanmaakt, wat de zin in seks vergroot. Oxytocine is ook het hormoon wat zorgt voor binding tussen partners en wat de intimiteit verhoogt.

Lees meer over libido, 7 bekende libidokillers.


3. Boost voor je zelfvertrouwen

Door je niet te verstoppen achter kleding went je lichaam langzaam aan het naakt zijn en voel je je steeds meer op je gemak in je eigen lichaam. Dit is goed voor je zelfbeeld en zal je dan ook uitstralen.


4. Het lucht 'down under' goed door

De vagina is van zichzelf warm en vochtig en is hierdoor een perfecte broedplaats voor bacteriën en schimmels. Wanneer je altijd ondergoed draagt, heeft de vagina minder kans om goed door te luchten en wordt het tijdens het slapen een paradijs voor bacteriën. Door zonder ondergoed te slapen blijft je vagina droog en gezond.

Dit geldt overigens ook voor mannen. Door het dragen van een boxershort blijft het zaakje warm en vochtig en kan het zo een broeihaard worden voor bacteriën. Dit kan de kans op een infectie vergroten.

Ben je toch erg gehecht aan je pyjama? Draag dan katoenen stoffen zodat je huid goed kan ademen. Daarnaast kan je ook in laagjes werken wat betreft je lakens. Wordt het te warm? Dan kan je een laken verwijderen en zo de temperatuur reguleren.



Aanbevolen producten

Multi 70+
Multi 70+
4,6 sterren
(199)
Vanaf € 11,45
Bekijk product
Voordeelpakket Ontspanning
10% Korting
Voordeelpakket Ontspanning
Vanaf € 95,31
Bekijk product
Ashwagandha KSM-66®
Ashwagandha KSM-66®
4,2 sterren
(33)
Vanaf € 14,45
Bekijk product
Cranberry
Cranberry
4,8 sterren
(150)
Vanaf € 9,95
Bekijk product
Glucosamine Chondroïtine MSM
Glucosamine Chondroïtine MSM
4,5 sterren
(53)
Vanaf € 18,95
Bekijk product
Hart en Vaat Complex
Hart en Vaat Complex
4,8 sterren
(4)
Vanaf € 15,95
Bekijk product
Vitamine D3 & K2
Vitamine D3 & K2
4,9 sterren
(16)
Vanaf € 9,45
Bekijk product
Nachtrust Forte
Nachtrust Forte
3,9 sterren
(93)
Vanaf € 14,45
Bekijk product
Multi 50+ Man
Multi 50+ Man
4,7 sterren
(113)
Vanaf € 11,45
Bekijk product
Cardio Vitae
Cardio Vitae
5 sterren
(2)
Vanaf € 24,95
Bekijk product

Lees ook

Collageen: het geheim achter een stralende huid

Collageen: het geheim achter een stralende huid

Collageen speelt een belangrijke rol in de gezondheid van onze huid. In deze blog leggen we uit wat collageen is en hoe het je huid helpt om soepel te blijven.

Lees meer Lees meer
Wat is astaxanthine?

Wat is astaxanthine?

Wat is astaxanthine? En waarom zou je het moeten overwegen als onderdeel van je dagelijkse routine? In deze blog duiken we dieper in de wereld van dit stofje.

Lees meer Lees meer
Visolie en zwangerschap: gezonde omega-3 vetten voor jou en je baby

Visolie en zwangerschap: gezonde omega-3 vetten voor jou en je baby

Het is belangrijk om tijdens je zwangerschap genoeg omega 3-vetzuren binnen te krijgen. In deze blog bespreken we de rol van omega-3 tijdens de zwangerschap.

Lees meer Lees meer

Geef je reactie op:

"De 4 voordelen van naakt slapen"
Deze naam wordt op onze site getoond bij de opmerking of vraag
E-mailadres wordt niet getoond bij de opmerking of vraag
Je krijgt uiterlijk binnen één werkdag per mail een reactie van ons. Bij het versturen van je vraag, ga je ermee akkoord dat deze op onze site geplaatst mag worden.

Reacties

Reactie van j.a.verheij, geplaatst op 7-8-2019
Geen vragen, maar het was goed om te lezen. Ga het zeker proberen om beter de slaap te vatten.
Reactie van greijdanus, geplaatst op 6-7-2017
Ik slaap al jaren naakt en het bevalt nog steeds goed.