De 4 voordelen van naakt slapen

Voor de één is het normaal, en de ander kijkt er raar van op: naakt slapen. Toch is dit een trend die steeds meer terrein wint. Niet gek, want zonder pyjama slapen brengt verschillende voordelen met zich mee. Zo is het goed voor de nachtrust en je libido. Hoe dit werkt en welke voordelen naakt slapen nog meer biedt, lees je in dit blog.
1. Betere nachtrust
Voor een goede nachtrust moet onze lichaamstemperatuur een paar graden dalen. Volgens de American Academy of Sleep Medicine daalt je lichaamstemperatuur zelfs een aantal graden als je in een diepe slaap bent. Een pyjama kan dit proces tegenhouden, doordat de warmte blijft hangen. Je lichaam kan niet voldoende afkoelen, waardoor je slechter kan gaan slapen.
Heb je problemen met je nachtrust? Probeer dan eens wat slapen zonder kleding voor jou kan betekenen.
2. Het is goed voor je libido
Het gevoel van huid op huid met je partner zorgt ervoor dat je lichaam het knuffelhormoon oxytocine aanmaakt, wat de zin in seks vergroot. Oxytocine is ook het hormoon wat zorgt voor binding tussen partners en wat de intimiteit verhoogt.
Lees meer over libido, 7 bekende libidokillers.
3. Boost voor je zelfvertrouwen
Door je niet te verstoppen achter kleding went je lichaam langzaam aan het naakt zijn en voel je je steeds meer op je gemak in je eigen lichaam. Dit is goed voor je zelfbeeld en zal je dan ook uitstralen.
4. Het lucht 'down under' goed door
De vagina is van zichzelf warm en vochtig en is hierdoor een perfecte broedplaats voor bacteriën en schimmels. Wanneer je altijd ondergoed draagt, heeft de vagina minder kans om goed door te luchten en wordt het tijdens het slapen een paradijs voor bacteriën. Door zonder ondergoed te slapen blijft je vagina droog en gezond.
Dit geldt overigens ook voor mannen. Door het dragen van een boxershort blijft het zaakje warm en vochtig en kan het zo een broeihaard worden voor bacteriën. Dit kan de kans op een infectie vergroten.
Ben je toch erg gehecht aan je pyjama? Draag dan katoenen stoffen zodat je huid goed kan ademen. Daarnaast kan je ook in laagjes werken wat betreft je lakens. Wordt het te warm? Dan kan je een laken verwijderen en zo de temperatuur reguleren.
Aanbevolen producten
Lees ook
Lees ook

De invloed van de winter op onze gezondheid
De winter gaat gepaard met uitdagingen voor onze fysieke en mentale gezondheid. In deze blog geven we enkele tips om de winter zo goed mogelijk door te komen!
Lees meer Lees meer
4 fascinerende weetjes over vitaminen
Vitaminen zijn essentiële voedingsstoffen die een cruciale rol spelen in het behoud van een goede gezondheid. Hoewel de meeste mensen wel weten dat vitaminen belangrijk zijn, zijn er enkele verrassende feiten die je misschien nog niet kent.
Lees meer Lees meer
Vitamine D en het immuunsysteem
In deze blog gaan we dieper in op de connectie tussen vitamine D en het immuunsysteem, waarom het zo belangrijk is, en hoe je ervoor kunt zorgen dat je voldoende van deze vitamine binnenkrijgt.
Lees meer Lees meerGeef je reactie op:
Reacties
Reactie van j.a.verheij, geplaatst op 7-8-2019
Geen vragen, maar het was goed om te lezen. Ga het zeker proberen om beter de slaap te vatten.Reactie van greijdanus, geplaatst op 6-7-2017
Ik slaap al jaren naakt en het bevalt nog steeds goed.Lees ook

