Waarom krijg je altijd honger als je alcohol drinkt?
Een gezellig etentje, lekkere wijntjes en later op de avond alweer honger. Vreemd. En dat terwijl je toch eigenlijk best veel gegeten had. Herkenbaar? Hoe komt het toch dat je na al die alcoholische versnaperingen zin hebt in een bitterbal of andere snack?
Alcohol en het brein
Alcohol beïnvloedt een gebied in de hersenen dat verantwoordelijk is voor onder andere het hongergevoel. Je bloedsuikerspiegel stijgt en wordt onregelmatig. Ook word je van alcohol een stuk impulsiever en minder bedachtzaam. En tja… dan ga je nu eenmaal wat minder kritisch om met je voornemen om bewuster te eten.
Lichaam ziet alcohol als gif
Het lichaam ziet alcohol als gif. Als je alcohol drinkt, gaat het lichaam hard aan het werk om dat er zo snel mogelijk weer uit te krijgen. De koolhydraten die in alcohol zitten, worden gelijk opgenomen door het lichaam. Resultaat: het lichaam legt de prioriteit bij het gif en de bloedsuikerspiegel blijft ontregeld. Daardoor krijg je trek. En jij zit dat hongergevoel vervolgens weg te eten.
Dorst in plaats van honger
Naast honger wordt ook dorst door alcohol ontregeld. En onder invloed van een aantal lekkere biertjes haal je die twee ook nog eens gemakkelijker door elkaar. Dus eigenlijk zou je water moeten drinken om de dorst te stillen, maar toch neem je de route naar de dichtstbijzijnde eettent voor een maaltijd of lekkere snack.
Lees ook
Lees ook
Zo kies je gezond in de supermarkt
Wist je dat slechts 20% van het aanbod in de supermarkt valt binnen de richtlijnen van gezonde voeding? Met onze tips lukt het je beter om gezondere keuzes te maken.
Lees meer Lees meerLasagne met pompoen
Lasagne is altijd lekker! Voor wat variatie kun je eens pompoen gebruiken in plaats van tomaat. Dat maakt het ook lekker herfstig.
Lees meer Lees meerHoe zit het nou echt met je bloeddruk?
Je bloeddruk is een belangrijke indicator van je gezondheid. Maar wat is bloeddruk nou precies en wat kun je doen om deze gezond te houden?
Lees meer Lees meer