Terug naar overzicht

Kouvatten: hoe werkt dat?

Kouvatten: hoe werkt dat?
Pauline
8-11-2022
0 Reacties
kouvatten

Niet op de tocht zitten want dan vat je kou. Kleed je warm aan, dan krijg je geen griep. Met natte haren op de fiets? Dat is vragen om een snotneus. Nuttige adviezen of klinkklare onzin? Wij lichten het toe en geven je tips om een verkoudheid of griepje te doorstaan!

Van kou word je niet verkouden

Als je verkouden bent, heb je een virusinfectie aan je bovenste luchtwegen. Is dat het verkoudheidsvirus, dan word je alleen maar verkouden. Raak je besmet met het influenzavirus, dan gaat het een stapje verder en krijg je griep. Dit soort virussen laten zich niet intimideren door warme kleding of een goed geïsoleerd huis. Ze gaan gewoon hun gang, hoe goed jij jezelf ook inpakt en beschermt tegen koude wind.

Je weerstand is alles

Virussen gedijen wel beter als je een lage weerstand hebt. Verkoudheids- en griepvirussen hebben dan vrij spel. Daar zit dus hetgeen je zelf kunt beïnvloeden. Je houdt je weerstand op peil door:

  • te zorgen voor voldoende rust;
  • regelmatige lichaamsbeweging;
  • gezonde en gevarieerde voeding.

Kortom: een koutje vat je niet zomaar als je zonder sjaal of met nat haar de fiets op stapt. Pas als je in aanraking komt met een virus – bijvoorbeeld via je handen, mond of neus – ben je de klos. Wie zorgt voor een stevige weerstand, geeft ziektekiemen minder kans!

3 (preventieve) tips

Toch besmet? Griep of een verkoudheid zijn vervelend. Vaak is het een kwestie van uitzieken. Dit doe je door voldoende rust te nemen, genoeg te drinken, gezond te eten en te zorgen voor frisse lucht. Daar bovenop geven we je drie tips zodat je er toch weer snel bovenop bent en het virus niet verder verspreid.

  1. Je neus ophalen is beter dan je neus snuiten. Als je je neus snuit, pers je het slijm de holtes van je hoofd in. Dat geeft een verhoogde kans op voorhoofdsholte-, bijholte- of oorontsteking. Snuit je toch liever, doe het dan per neusgat. Dan creëer je de minste druk.
  2. Neusdruppels of -sprays kunnen voor verlichting zorgen als je verkouden bent. Ze laten je neusslijmvlies slinken en daardoor kun je vrijer ademen. Maar let op, want als je neusdruppels of -spray te lang achtereen gebruikt, zwelt je slijmvlies juist op zodra de druppels zijn uitgewerkt. Je gaat dan extra druppels of spray gebruiken voor verlichting en voor je het weet, is je neus verslaafd. Gebruik neusdruppels en neusspray daarom niet langer dan zeven dagen achter elkaar. Alternatieven zijn een zoutoplossing of stomen.
  3. Arm of mouw voor je mond als je hoest of niest! Doe je dat niet, dan krijgen mini-druppeltjes met virus uit je neus of keel de kans om mensen om je heen te besmetten. En een flinke griep gun je natuurlijk niemand. Nies of hoest je in je hand, was die dan even daarna. Anders krijgt het virus alsnog de kans om zicht te verspreiden.

Geef je immuunsysteem een boost

Ontdek Flinndal Weerstand Complex en geef jouw immuunsysteem een extra boost. Het product bestaat uit een krachtige combinatie van vitaminen, mineralen, aminozuren en kruiden voor het immuunsysteem, die jou helpen om je weerstand optimaal te houden en je lichaamscellen en luchtwegen te beschermen.

Aanbevolen producten

Weerstand Complex
Weerstand Complex
4 sterren
(2)
Vanaf € 8,95
Bekijk product
Voordeelpakket Weerstand Plus
10% Korting
Voordeelpakket Weerstand Plus
5 sterren
(1)
Vanaf € 54,81
Bekijk product
Quercetine Complex
Quercetine Complex
Vanaf € 24,95
Bekijk product
Vitamine C Forte
Vitamine C Forte
4,6 sterren
(45)
Vanaf € 7,95
Bekijk product
Hart en Vaat Complex
Hart en Vaat Complex
5 sterren
(1)
Vanaf € 15,95
Bekijk product
Vitamine D3 & K2
Vitamine D3 & K2
4 sterren
(1)
Vanaf € 8,95
Bekijk product
Vitamine D
Vitamine D
4,7 sterren
(102)
Vanaf € 6,55
Bekijk product
Glucosamine Chondroïtine MSM
Glucosamine Chondroïtine MSM
4,4 sterren
(38)
Vanaf € 17,95
Bekijk product
Vezel Complex
Vezel Complex
4,7 sterren
(84)
Vanaf € 8,95
Bekijk product
WLS Capsule
WLS Capsule
4,8 sterren
(30)
Vanaf € 1,95
Bekijk product

Lees ook

5 weetjes over kurkuma

5 weetjes over kurkuma

Kurkuma wordt al jaren gezien als een wondermiddel. Maar hoe zit dat precies? En wat is het verschil met curcumine? In deze blog delen we 5 weetjes.

Lees meer Lees meer
Is zitten echt slecht voor je?

Is zitten echt slecht voor je?

We bewegen veel te weinig en zitten veel te veel stil. Maar waarom is dit zo slecht? En is zitten ook slecht als je wél vaak sport? In deze blog vertellen we je er meer over.

Lees meer Lees meer
Speltrisotto met pompoen en geitenkaas

Speltrisotto met pompoen en geitenkaas

Het is nu echt koud buiten. De herfst is in volle gang. Met deze speltrisotto op tafel kun je lekker opwarmen. Hij is eenvoudig te bereiden én vegetarisch. Zet jij hem op de eetplanning deze week?

Lees meer Lees meer

Geef je reactie op:

"Kouvatten: hoe werkt dat?"
Deze naam wordt op onze site getoond bij de opmerking of vraag
E-mailadres wordt niet getoond bij de opmerking of vraag
Je krijgt uiterlijk binnen één werkdag per mail een reactie van ons. Bij het versturen van je vraag, ga je ermee akkoord dat deze op onze site geplaatst mag worden.

Reacties

Dit blogartikel heeft nog geen reacties